Růžový grapefruit
Růžový grapefruit získává hluboký odstín z lykopenu, antioxidantu, který bojuje proti poškození buněk a může hrát roli při snižování rizika rakoviny. Jeho vysoký obsah vody a vlákniny vám také pomůže zůstat hydratovaný a plný, odrazíte suchou pokožku a přibývání na váze.
Dobré pro: Ovocné a zeleninové saláty
streetwear estetika
Zkuste to: Vezměte si osvěžující salát: V misce kombinujte 2 převáděné grapefruity (viz převáděcí pokyny níže), 2 nasekané avokádo, 1/4 nakrájené červené cibule a 1/2 šálku nakrájené, opékané lískové ořechy. Podávejte na greeny s obvazem Vinaigrette.
Pomeranče
At just 62 calories, a medium orange provides up to 116 percent of your daily vitamin C. The fruit is also rich in flavonoids, a class of antioxidants that may reduce risk for heart disease, as well as potassium, a key nutrient for regulating blood pressure.
Viz také 4 Uzdravování zimních tonik, aby se vaše tělo vrátilo na cestu
Pánská móda '1920'
Dobré pro: Marmalády, chutneys a chutí
Zkuste to: Chuťová vstupy s brusinkovým oranžovým potěšením. V kuchyňském robotu směsí 1 Supremed Orange, 6 oz (11/4 šálků) rozmrazených zmrazených brusinek, 1/4 šálku cukru, 2 lžičky nastrouhané pomerančové kůry, med 1/4 lžičky a špetku skořice, až do hustého a hustého. Chill na několik hodin; sloužit.
Citrony
Udělejte z čerstvé citronové šťávy kuchyňskou svorku pro svou schopnost rozjasnit a vyvážit chutě v jídlech. Kyselost rozsvítí zemité nebo hořké příchutě, díky čemuž zelenina chutná lépe a může zmírnit příliš sladký dezert nebo příliš slaný vstup.
Dobré pro: Obvazy a marinády; kuře, ryby a tofu jídla; dezerty
pánské kožené bundy
Zkuste to: Chcete -li vytvořit citronovou vinaigrette, smíchejte 1 malý nasekaný šalot, 1/2 šálku olivového oleje, 1/4 šálku čerstvé citronové šťávy, 2 lžička Dijon hořčice, 1 lžička medu a 1/8 lžičky kajenské pepře v kuchyňském robotu nebo mixéru. Podle chuti přidejte sůl a pepř.
Viz také Sekvence jógy, která vás udrží na zdraví této zimy
