Už víte, že pravidelná praxe jógy vám pomůže fyzicky a energicky sladit vaše tělo, mysl a duši. Ale už jste někdy vyrovnali svou praxi s hvězdami?
Roztavení jógy a astrologie vám může pomoci najít radikální přijetí sebe a vašich současných okolností. Kombinací vaší jógové praxe s astrologií se vaše vnitřní a vnější světy začnou sladit a integrovat. Zdá se, že energie snadno proudí z vašeho srdce do světa kolem vás a naopak. Toto zarovnání srdečního světa přichází přirozeně, když se spojíte s načasováním kosmosu, což je jeden z nejpřímějších spojení, které máme s tokem energie v přírodním světě, od měsíčních cyklů, až po roční období, jemnější planetární vlivy. Chcete -li zlepšit své celkové porozumění sobě a svému místu na světě.
Co je astro jóga?
Jóga a astrologie jsou spojeny po tisíce let, přesto, protože tyto disciplíny kombinují moderní život se starověkými technikami, stále rostou. Astrologové ve starověkém světě měli jinou řadu obav, než jsme dnes, stejně jako odlišný soubor předpokladů a informací. Například moderní objevy Neptunu, Uranu a Pluto přidaly do astrologie a astro jógy novou hloubku a perspektivu.
Možná už praktikujete astro jógu, aniž byste si to uvědomili. Kdykoli cvičíte pozdrav měsíce (Chandra Namaskar) na novém nebo úplňku, cvičíte astro jógu. Totéž platí pro tradiční praxi 108 slunečních pozdravů (Surya Namaskar) ve dnech slunovratu nebo vyrovnávání postojů poblíž rovnodenů.
Astro Yoga však také přesahuje solární a lunární události. K těmto kosmickým zarovnáním dochází na všech úrovních fyzické a energetické jógové praxe. Existují astrologická souvislosti s fyzickým tělem, čakry, Koshas (jemné vrstvy těla), Nadis (energetické kanály), mudry (energetická těsnění), mantry, pranayama cvičení a další. Tyto jogínské svorky mají přímé vyrovnání s planetami, znamení zvěrokruhu, prvků a svítidel. Když aplikujete tyto znalosti, pomůže vám to plynout s astrologickým grafem, spíše než bojovat proti sobě nebo se přizpůsobit sociálním normám, které pro vás nejsou přirozené.
Všechny tyto astrologické asociace umožňují vytvořit individualizované toky jógy pro váš narození/období života a vytvářet skupinové toky, které jsou v souladu s načasováním hvězd.
Proč byste měli cvičit astro jógu
Existuje několik způsobů, jak vám Astro jóga může pomoci ve vašem životě. Prvním hlavním způsobem je sladění vašeho energetického a fyzického těla s astrologickým grafem. Když jste v souladu s vaším grafem, váš nejvyšší potenciál a nejvíce upřímné cíle se začnou bez námahy uskutečnit. K tomu dochází, protože energetické vyrovnání ve skutečnosti magnetizuje zarovnané situace vůči vám. Váš astrologický graf ukazuje mapu energií ve všech aspektech vašeho života, od vztahů, kariéry, přes vaši fyzickou podobu, po financování, až po hlubokou vnitřní práci. Astro jógu lze použít k ovlivnění kterékoli z těchto oblastí.
Můžete také použít astro jógu, abyste vám pomohli navigovat aktuální astrologické tranzity. Pokud jste si někdy všimli, že kolektivní energie se cítí těžce nebo intenzivní, Astro Yoga nabízí sadu nástrojů potřebnou k práci touto energií, aniž by ji popírala nebo ji znecitlivila, dokud nezmizí. Většina těžkých energií přichází se současným dárkem, pokud jste s nimi ochotni s nimi pracovat, a Astro Yoga vám pomůže získat přístup k těmto mocným darům při navigaci v výzvě.
Jak začít s astro jógou
Astro jóga může být složitá, ale nemusíte být astrologem, abyste mohli začít.
Pro jednotlivce, kteří se snaží vyrovnat své osobní grafy, navrhuji počínaje tvým znamením Slunce (nebo měsícem nebo stoupajícím znakem, pokud to znáte). Můžete provádět pózy jógy, které tyto energie podporují a vyvažují (některé příklady jsou uvedeny níže).
Pro učitele jógy, kteří chtějí vést skupinové toky pro současné tranzity, doporučuji sledovat pohyb slunce a měsíce a vytvářet toky témata kolem těchto tranzitů. Solární tranzity se objevují jako roční období. Zvýšená aktivita a otevírací pozice jsou skvělé pro teplejší roční období a chladnější roční období jsou ideální čas pro restorativní, nízkoterénní nebo posilovací postoje. Hlavní lunární události, jako je například úplněk a nový měsíc, jsou ideální pro práci s pozdravy měsíce, jógou nebo restorativními postoji.
buzz řezat déle
Chcete -li začít s astro jógou pro vaše znamení nebo aktuální sezónu zvěrokruhu, můžete prozkoumat oblast těla a čakru spojenou s vaším znakem nebo znamení aktuální sezóny. Tyto základní přístupy lze samozřejmě použít k tomu, aby šly mnohem dále a hlouběji. Astrologie je jazyk asociace, který vytváří mapu téměř stejně složitou jako vaše fyzické tělo.
Začínáme je jednoduché a dokonce i malé kroky v této praxi vám mohou pociťovat oživené a nakonec více v souladu s sebou.
Astro jóga pro každé znamení zvěrokruhu
Níže najdete základní fyzické a energetické asociace astro jógy pro každý z 12 znaků zvěrokruhu. Začlenit navrhovanou pózu do vaší praxe. Abych šel hlouběji, doporučuji se podívat na vaše stoupající znamení, znamení měsíce nebo slunce.
Aries
Aries is associated with the head, the planet Mars, and the manipura (solar plexus) chakra .
Zkuste praktikovat sirsasanu, která vyvažuje hlavu a dává sílu centru těla Manipura.
Býk
Býk is associated with the neck and jaw, the planet Venus, and the anahata (heart) chakra.
Zkuste praktikovat Matsyasanu, která oba otevírá srdce a posiluje krk.
Blíženci
Blíženci is associated with the shoulders, arms, and hands; the planet Mercury, and the vishuddha (throat) chakra .
Zkuste praktikovat Bakasanu, který otevírá ramena a podporuje rovnováhu v krku čakry.
Rakovina
Rakovina is associated with the chest and stomach, the moon, and the ajna (third eye) chakra.
Zkuste praktikovat Navasana, která přitahuje stálost a vyrovnání páteře v hrudníku a břiše a vyrovnává se s ajna čakrou.
Lev
Lev is associated with the heart and upper back, the sun, and the ajna (third eye) chakra.
Zkuste praktikovat Urdhva dhanurasana, která vytváří sílu vzadu, otevírá se v srdci a energetický tok do ajny.
Panna
Panna is associated with the lower belly and digestive system, the planet Mercury, and the vishuddha (throat) chakra.
Zkuste praktikovat Ardha Matsyendrasana, který vytváří tok v páteři a dává energii trávicím orgánům.
Váhy
Váhy is associated with the lower back and upper buttocks, the planet Venus, and the anahata (heart) chakra .
Zkuste praktikovat Virabhadrasana 3, který vytváří rovnováhu, posiluje dolní část zad a přitahuje srdce do vyrovnání.
Štír
Štír is associated with the reproductive organs and pelvic floor, the planets Pluto and Mars, and the manipura (solar plexus) chakra.
Zkuste praktikovat malasanu, která tónuje pánevní dno, a povzbuzuje silnou páteř s vyváženou energií.
Střelec
Střelec is associated with the hips and thighs, the planet Jupiter, and the svadhisthana (sacral) chakra .
střední fade účes mužů
Zkuste praktikovat virabhadrasana 1, která zapojuje stehna a boky, zatímco zakořenila dolů, aby umožnila otevřenou čakru Svadhisthana.
Kozoroh
Kozoroh is associated with the knees and skeletal system, the planet Saturn, and the muladhara (root) chakra .
Zkuste praktikovat Utkatasana, který zapojuje svaly, které podporují kolena, a přivádí vás do kořene.
Vodnář
Vodnář is associated with the ankles and circulatory system, the planets Saturn and Uranus, and the muladhara (root) chakra.
Zkuste praktikovat VRKSASANA, který podporuje kotníky a přitahuje vás k vašemu kořenu.
Ryba
Ryba is associated with the feet and lymphatic system, the planets Jupiter and Neptune, and the svadhisthana (sacral) chakra.
Zkuste praktikovat Baddha Konasana, který otevírá nohy a vytváří možnosti expanze zarovnané Svadhisthany.
