Last Friday, at noon, I took a yoga class. The Boston manhunt was in full swing, but there was nothing I could do about it; I was more than 2500 miles away. The night before, I’d stayed up until 2 a.m. listening to the police scanner online. Beyond the fact that I have some acquaintances in Boston (all of whom were totally unharmed), the situation essentially had nothing to do with my life. But I still needed a break, because it was making me crazy.
Minulý týden to vypadalo, že se svět degeneroval do chaotického nepořádku explozí, uzamčení a politických zklamání. Vzduch se stal hmatatelně nanesený hrůzou a bídou. A protože jsem blbeček, okamžitě jsem si myslel, co o tom má jóga říct?
kudrnaté dlouhé účesy muž
No, jsem tu, abych ti to řekl. Ačkoli se vaše každodenní třídy většinou týkají, jak by měly být, s otevřením kyčle a backbendingu, jóga je o utrpení, nebo konkrétněji o zmírnění utrpení. Starověcí mudrci, z Buddhy na dolů, správně předpokládali, že utrpení je První facie Základní lidský stav. Vyvinuli úžasné umění a vědu o józe, které nám pomohou projít našem drobivým životem.
Podle mého učitele Richarda Freemana, naučeného muže, který má být v takových věcech důvěryhodný, lze jogické koncepty utrpení rozdělit do tří základních kategorií. Nejprve je tu utrpení, které pochází od sebe. Neustále říkáme věci, které nás dělají nešťastnými: Sát v práci, nikdy nenajdu lásku, nelíbí se mi, jak vypadám, dále a dále směrem k nekonečnu. Jóga je o ukončení mentálních uzlů a rozptýlení těchto základních nesprávných interpretace.
Pak vám utrpí přímo jinými lidmi, prostřednictvím krutých nebo lhostejných myšlenek nebo dokonce násilných akcí. Každý den jsme zraněni našimi rodiči, našimi manželi, našimi sourozenci, našimi dětmi, našimi partnery, našimi přáteli nebo náhodnými honícími lidmi na parkovišti Safeway. Občas, ti, kteří vám ublíží, to dělají úmyslně, ale nejčastěji je to náhodné. Jsou příliš zaneprázdněni jednáním se svými vlastními Mishugas. Jóga pomáhá, protože vám umožňuje být soucitnější ohledně utrpení jiných lidí, ale také méně reaktivní, když na vás udeří.
Třetí kategorií je utrpěná na vás svět, který nikdy neuvolává jeho útok. Vaše střecha uniká. Při chůzi vašeho psa jste pokousáni komáři. Váš let do Charlotte se zpožďuje na dvě hodiny kvůli sekvestrovým řezům. Fragment meteorů zasáhne vaši malou ruskou vesnici. Nebo vás dohnáte o týdenních zprávách o netrpělivě špatných událostech za týden.
střih pro muže s kudrnatými vlasy
Jako by hrůzy fyzické reality nestačily, všichni také existují uvnitř virtuálního světa nekonečného chatování, názorů, strachu a násilných obrazů. Přesto si musíme pamatovat, že média, i když je to určitě součástí reality, se nám opravdu neděje. Zatímco Twitter může být občas zábavný a nápomocný, většinu času to představuje jen o něco víc než roj komárů slov. Narušuje naše vnímání reality, a proto šíří utrpení.
Pro oběti násilí Boston Marathon a jejich rodin a přátel je utrpení skutečné a hmatatelné a všichni na ně musíme rozšířit naše srdce. Totéž platí pro lidi přímo postiženým explozí rostlin hnojiv v Texasu a dalšímu násilí po celém světě. Ale pro nás ostatní, ohromující většina, byla minulý týden jen strašidelnou show, plnou gore, hrdinů, darebáků a bumblingových reportérů CNN, karneval zbytečné úzkosti a drobných utrpení zvětšil desetkrát tisícekrát.
Proto se v dobách zpráv - zejména pokud nás šílenství přímo neovlivňuje - měli bychom se obrátit na jógu, pokud jsme tak nakloněni. To neznamená, že bychom měli ignorovat the news. If there are political actions to be taken or opinions to be stated, then we should do as conscience compels. But regardless, quietly sitting with our breath and our bodies helps enormously, without fail. So last Friday, I took a good yoga class, an hour and fifteen minutes of vigorous exercise, calm breathing, and a Savasana kde jsem jemně odstrčil úzkost vyvolanou policejní skenování předchozí noci.
When class ended, the manhunt was still on in Boston, and would be for many hours still. But from where I sat, the sun was warm, the trees were green, and my hips were sore. Despite its endless and eternal tendency toward misery, the world still moved forward. Then some jerk honked at me in traffic because I’d stopped at a yield sign to wait for a slepý člověk překročit ulici. Ale nenechal jsem se to dostat ke mně.
Jen trpěl.
