Deset způsobů, jak vyživovat přátele, ty, kteří to potřebují, a sami sebe letos, když se vracíte s láskou a jídlem.
Když vaříte a podáváte jídlo, nabízíte něco ze sebe, nejčastěji těm, kteří jsou ve svém bezprostředním kruhu rodiny a přátel. Nechte stejného velkorysého ducha a lásky k jídlu prostředkem k natažení za váš stůl, aby pomohl nakrmit větší komunitu, která potřebuje výživu. Ať už vařením a sdílením jídla s ostatními nebo podporou organizace, která živí ostatní, můžete nabídnout jídlo jako výživný výraz svého ducha na dovolené a jako způsob prohloubení tréninku jógy prostřednictvím upřímné služby.
Krmení lidí je praxí jógy mimo sebe, říká praktikující San Francisco Vinyasa Yoga Rosie Branson Gill, programová ředitelka 18 důvodů, neziskové organizace, která slouží komunitě prostřednictvím inovativního potravinového vzdělávání.
Viz také 3 kroky k vytvoření kruhu jógy: Jak vybudovat silnější komunitu
Zaměřte se na svou vlastní komunitu nebo nechte své akce cítit na místech, kde jste nikdy nebyli. Pozvěte své sousedy, aby sdíleli hrnec polévky, nebo pomozte dotovat farmu nebo malou firmu rodiny, která se potýká s soběstačností na jiném kontinentu. Letos, když hledáte způsoby, jak sdílet ducha sezóny, zvažte tento seznam nápadů inspirovaných potravinami, které dávají.
1. Shromážděte skupinu a podávejte hostinu
Každý rok se Branson Gill a její tým spojí s lékařským oddechovým a střízlivým centrem, aby vařili, podávali a sdíleli prázdninovou večeři s obyvateli centra. Společně vařením a stravováním se lidé učí od sebe navzájem a když přijde čas navzájem se uznat, naše díkůvzdání je veselé, bohaté a upřímné, říká.
Uspořádat skupinu jógových kamarádů nebo jít sólo a navštivte HonomeleshelterDirectory.org najít úkryt ve vašem okolí.
2. Sbírejte plechovky na místní Svyoga
Přistupujte k místnímu manažerovi nebo řediteli školy o pořádání konzervované potravinové jednotky. Nejprve se rozhodněte pro řadu dat a místo pro uložení darovaného zboží. Dále strategizujte, jak inzerovat událost. Jóga od Degrees, studio ve Wheatonu, Illinois, používala letáky a zprávy na Facebooku, aby oznámila komunitu a získala pro svou potravinovou jízdu zdravé, nezveřejňovatelné předměty.
Najděte místní potravinovou spíž nebo potravinovou banku na podporu na Foodpantries.org .
Viz také Ochutnat lásku
3. Ukažte, že vám záleží na domácím jídle
Nemusíte se dívat daleko, abyste našli někoho, kdo by ocenil výživný dárek z vaší kuchyně. Až příště uděláte jídlo, které dobře zamrzne - například špenát a sýrový koláč - zdvojnásobí recept a doručíte jídlo k jídlu nebo zamrznete na později.
4. Osvěžejte školní občerstvení
Pomozte poskytnout škole podle vašeho výběru s ovocem na občerstvení na občerstvení na občerstvení darováním společnosti FruitGuys, kalifornské společnosti pro dodávání produktů, jejíž spojení s vaším komunitním programem doručí místní školu objednávku výživného občerstvení.
Chcete -li nastavit zdravé dodávky, kontaktujte Fruitguys .
Viz také Vegan Challenge Snacks: sójový jogurt s vlašskými ořechy
5. Pomozte rodině položit dovolenou na stůl
Organizace, jako je Armáda spásy, umožňují dárcům sponzorovat rodinu v době prázdnin tím, že pomáhají splnit seznam přání, která obsahují dárkovou kartu pro potraviny. Feeding America, charitativní organizace, která pracuje na vymýcení hladu, umožňuje dotovat rodinná jídla kdekoli od dvou týdnů do roku poskytnutím daru online.
Najděte svou místní armádu spásy návštěvou SalvationArmyusa.org . Můžete kontaktovat Feed America prostřednictvím její webové stránky na Fedingamerica.org .
6. Přiveďte ducha dovolené do práce
Dar domácí müsli nabité sušené ovoce, ořechy a teplé sváteční koření je vítaným způsobem, jak sprchovat vaše spolupracovníky s náklonností, když jsou všichni předávkováni na sváteční sladkosti. Vyzkoušejte jednoduchý a snadno přizpůsobitelný recept a poskytněte výsledky ve sklenicích nebo taškách s domácím štítkem, který říká, že snídaně je na vás.
Viz také 9 Recepty na dovolenou vstřícné vegetariánem
7. Dejte nutriční know-how
Dalším způsobem, jak dosáhnout trvalého dopadu, je darovat záležitostem vaření, národní organizace, která se zavázala učit rodiny s nízkými příjmy, jak nakupovat a připravovat zdravá jídla na rozpočet. Nabízením kurzů vaření a výživy v církvích, komunitních centrech a úkrytech, záležitosti vaření pracuje na výuce zdravých návyků, povzbuzení soběstačnosti a vytváření trvalých pozitivních změn ve stravě rodin-strategie, kterou studie ukázaly, že je užitečná při podpoře celkové rodinné wellness.
mužské tetování
8. Proveďte speciální doručení
Organizace, které přinášejí jídlo lidem v nouzi, včetně těch, které dodávají připravená jídla pro seniory a skupiny, které vyzvednou přebytečné jídlo z restaurací a dodávají do útulků pro bezdomovce, neustále potřebují dobrovolníky, aby pomohli udržovat věci v běhu.
Chcete -li dodávat připravená teplá jídla pro seniory homebound, dobrovolně s jídlem na kolech, národní organizaci s místními kapitolami po celé zemi. Přihlaste se k jídlu s raketoplánem restaurací-samostatně nebo s přáteli-na sklizni města v New Yorku, běžci potravin v San Franciscu nebo na záchranu potravin, webové neziskové organizace sloužící státu Indiana.
Viz také Jezte si cestu k šťastnému: výhody potravy s podporou nálady
9. Investujte do soběstačnosti
Udělejte si několik minut v počítači, abyste pomohli poskytnout mikroloan neziskové skupině bojující proti hladu v chudé zemi nebo pomáhat dodávat mléčné krávy, včely nebo hejno benzín s vajecům bojujícím zemědělcům. Dary, jako jsou tyto, mohou zahájit řetězec pozitivních změn v rodině, sousedství nebo celé komunitě tím, že posílí příjemce, aby se živili a podporovali sebe a jeden druhého.
Chcete -li vytvořit mikroloan, zkuste kiva.org , Příležitost.org , nebo accion.org . Pokud byste chtěli darovat hejno kuřat, úl medonosných a jalovic, kontaktujte Heifer International na Heifer.org .
10. Spojte přátele a sousedy na příležitostné jídlo
Někdy nabídka oteplovací večeře stačí k tomu, aby se rodiny spojily na sváteční párty s nízkým klíčem. Ideální je hrnec vydatné zeleninové polévky, bochník teplého chleba a kus sýra DashAndbella.com .
Viz také Kathryn Budigova zdravá dobrota Caputo Bowl recept
Získejte recepty:
Špenát a sýrový koláč
Chutná granola olivového oleje
Minestron pro dav
