Rovnováha nikdy nebyl můj silný oblek. Jako dítě byl můj vestibulární systém tak mimo kilter, spontánně jsem po posledním hovoru spadl ze stolic a židlí jako barfly o velikosti pinty. Procházka dveřmi byla jako navlékání jehly. Fyzikální terapie pomohla, ale gangly coltishness of Adolescence způsobila další kolo nemotorných hrbolů a modřin.
dlouhé kudrnaté účesy pro muže
Když jsem se dostal do jógy ve svých dospívajících a dvacátých letech, byla to úleva, když nás moji učitelé požádali, abychom našli Drishtiho - pevný bod, proti kterému se orientují své tělo a mysl, zatímco se snažíme vylepšit složité pozice, jako je Natarajasana (Lord of the Dance Póza), Parivrtta Ardha Chandrasana (VRKKSASANA (TREESS). Nalezení externího koncentračního bodu usnadnilo udržení mého těla stabilního a stabilního. Nebo přinejmenším to usnadnilo detekci, když jsem se chystal naklonit.
Viz také Zobrazit jasněji praktikováním Drishti
Jako dospělý jsem se snažil najít rovnováhu jiného druhu. Byl jsem stejně jako emocionální rovnováha, jako jsem byl v milosti jako dítě. Moje dvacátá léta byla kalným gyrem nevhodných mužů, úzkosti, deprese a více whisky, než bych chtěl připustit. Nebylo to tak, že by mi chybělo soustředění - prostě jsem se nemohl zdát, že jsem našel správnou věc, na kterou bych napravil své ambice. Každý kolísání, ať už v lásce nebo pracovním nebo rodinném životě, mě trochu více pochybovalo.
Před několika lety jsem poprvé navštívil Los Angeles jako dospělý. Ve věku 28 let jsem se jen nekolímal, navíjel jsem se, čerstvý od zjevení, které jsem byl napaden před deseti lety. Moje kariéra a štěstí se náhle otočily doleva a já jsem nechal marketing, abych začal psát na plný úvazek. Byl jsem syrový nerv, uvolněný na benátském promenádě a snažil jsem se najít nějaký pocit rovnováhy. Jednou v noci jsem zjistil, že jsem přitahován k vodě. Pod světlem úplňku jsem se brodil do Pacifiku a nechal teplou slanou vodu na kole na nohou, pak boky. Tah, který jsem cítil, nemá nic společného s riptidy nebo podroděním. Místo toho jsem byl nucen něčím, co přišlo zevnitř.
Tři typy Drishti
Drishti není jen otázkou nalezení vnějšího bodu, proti kterému se vyváží vaše tělo. Pro různé praktiky a pozice jógy se doporučuje několik různých typů:
1. Nasagra Drishti
Nasagra Drishti se zaměřuje na špičku nosu a může se hodit během záhybů nebo dopředu.
2. Hastagre Drishti
Hastagre Drishti (zaměření na vaši ruku před vámi) je krásný ve Virabhadrasaně I (Warrior Pose I) nebo Utthita Parsvakonasana (rozšířená pozice bočního úhlu).
3. Bhrumadhya Drishti
Bhrumadhya Drishti je nejvíce směrem dovnitř, ve kterém se zaměřujete na své vlastní třetí oko.
Viz také 4 způsoby, jak zlepšit svůj drishti (pohled) a prohloubit vaši praxi
Jakýkoli typ Drishtiho vám nakonec zažijete dvě z osmi končetin jógy popsané Patanjali. Jedním z nich je Dharana (stabilita nebo koncentrace) a druhý je Pratyahara (kontrolované stažení). Cílem jemně zaostávat váš pohled - ať už na špičku nosu nebo na místo na zdi přes místnost - je ve skutečnosti upozornit vaši pozornost dovnitř. Díváte se za své tělo, abyste se do něj mohli stáhnout. Váš duch se stává zakotven aktem odevzdání se vaší vlastní nestabilitě.
Od té první noci v Los Angeles jsem se ocitl přitahován k Pacifiku ve chvílích velkého přechodu. V loňském roce jsem chtěl uprchnout z výročí rozpadu Yuletide, který narušil svátky. Zarezervoval jsem si let do San Francisca a strávil jsem vánoční ráno sezením na kousku naplaveného dřeva na Ocean Beach a sledoval, jak se surfaři trpělivě houpají na malých, rozcuchaných vlnách a objevují se, aby se vyvážily na svých deskách, kdykoli prošla velká zvlnění.
strašné styly
Letos v dubnu mě přišel navštívit drahý přítel v mém novém domě v Portlandu v Oregonu. Ona a já jsme prošli Twin Roční ztrátou v roce 2017: rozpady, profesionální neúspěchy a domácí frustrace. Oba jsme se pokoušeli překalibrovat naše životy nové normální.
Viz také Najděte zaměření s Drishti - Leah Cullis vám ukáže, jak
Hannah nikdy neviděla Pacifik, tak jsem ji odjel do Haystack Rock One Chilly, Grey odpoledne. Šli jsme nahoru a dolů po Cannon Beach, buffeted řekami větru, které vyřezávaly klikaté cesty uvolněným suchým pískem. Zvažovali jsme způsoby, jak byl náš vlastní život radikálně přetvořen nepředvídatelnými silami. Hluboko a naprosto jsme cítili jádra sebe v přílivu chaosu.
Právě teď, psaní Pacifiku, s výhledem na molo Santa Monica, cítím, že přichází další změna moře. Staré kusy mě se myjí a nosí. Ale praxe mě naučila, co musím udělat, abych se připravil, abych tento bod zvratu zvětral. Nahoru a dolů na západním pobřeží, teď vím, kde najít své zaměření, můj drishti, pocit kontinuity. V neustálém pohybu Pacifiku je stabilita. Jeho neměnné změny je jistota. O tom jsem si jistý: totéž platí pro sebe.
Viz také Master Class: Jak začlenit Drishti do toku Vinyasa
O našem autorovi
Meghan O'Dea je spisovatelka, světový cestovatel a celoživotní student, který doufá, že navštíví všech sedm kontinentů s perem a papírem v závěsu. Její práce byla uvedena ve Washington Post, Fortune a další. Další informace naleznete na meghanodea.com.
