Snížil jsem jógovou rohož, umístil korkové bloky zpět na polici studia a slognoval do mého auta. Byl to dlouhý, únavný víkend výcviku učitelů jógy. Věděl jsem, že proces bude mentálně a fyzicky vyčerpávající, i když jako celoživotní sportovec a vášnivý rockový horolezec jsem vždycky dodržoval mottem, vystoupil z hlavy a do svého těla.
Ale když jsem prošel přes chodník pokrytý zasněžený, začal se vplížit smutek. Zhluboka jsem se nadechl, hodil mi podložku a věci na zadním sedadle a zavřel dveře, a zavřel dveře, Nevím, jestli to dokážu. Nevím, jestli sem patřím.
Věděl jsem, že potřebuji jógu. Ale nebyl jsem si jistý, že mě jóga potřebuje.
Jóga před a po mé nehodě
Moje tělo nefunguje tak, jak to dříve dříve. Na pravé noze nosím protézu pod koleny a když jsem vylezl na sedadlo řidiče, cítil jsem v její zásuvce dopadnutí z mé zbytkové končetiny. Po hodinách kroucení během tréninku učitelů byl moje dolní část zad také bolestivá kvůli hypermobilovému SI kloubu. To byl výsledek nehody horolezectví, která vedla k mým pánevním a obratlovým zlomeninám a amputaci mé nohy.
Moje tělo je nepředvídatelné. Kolísá od okamžiku do okamžiku, v závislosti na mé intenzitě cvičení, stravě, počasí a dalších proměnných, které jsem se v průběhu let naučil, aby se uvědomil. Dokonce i můj příjem vody ovlivňuje moje protetická zásuvka. Toto nadšené povědomí o jedinečné konstelaci symptomů mého těla se stalo užitečným nástrojem pro léčbu bolesti, jako je změny atmosférického tlaku v počasí. Zjistil jsem, že pokud věnuji pozornost svému tělu, dá mi vědět, kdy mám jít plnou rychlostí dopředu, kdy odpočívat a kdy se stáhnout.
Někdy však cesta není tak jasná. Stejně jako mentální remorkér, moje předběžná a zraněná já mě přitahují opačným směrem, když se procházím různými pózy jógy a podle potřeby mění. Zbytky mého předběžného sebevědomí tohoto odlišného mě a tyto rozsudky se cítí tvrdé. Jako někdo, kdo zažil jógu před i po zažití postižení, se otázky a obavy kolem mé mysli zabývají jako včela ve sklenici.
Tyto myšlenky se od začátku YTT zesílily, včetně:
'mužské střihy z 80. let'
- Vím, že tanečnice pozise opravdu zhoršuje můj levý SI kloub, ale stejně to dělám?
- Jak předvedu, že na své protetické noze stojíme stromové pozice?
- Pozice kola není vyloučena. Je to v pořádku, když to prostě nikdy neudělám?
- I have no dorsiflexion in my prosthetic foot. How do I navigate this throughout class?
- A co opotřebení mé skořápky? Nahrazení se netýká pojištění.
- Jak mohu učit jógu, aniž bych to dokázal o mých problémech?
Při cestě domů si říkám, abych se soustředil na dech. Vím, že tyto otázky mají své místo, ale odpovědi přijdou včas. Ahimsa , Říkám si, vzpomínám si na jednu z osmi končetin jógy. Buďte k sobě laskaví. Pustit.
Přesto tam jsou pocity ztráty a touhy. Touha po normálu. Touha po jednoduchosti a milosti a lehkosti. Nechci se cítit jinak.
Najednou jsem připomněl komentář jiného stážisty YTT v den naší orientace jsem tak rád, že jsi tady! Byl jsem na plotě, vypořádal jsem se s vlastním zraněním, ale teď, když vás tady vidím, jak pracujete prostřednictvím vašeho postižení, vím, že to dokážu. Jako balzám k duši se komentář cítil opravdově a vřelý a cítil jsem se ověřeně a méně sám.
Myslím, že můžu pokračovat, říkám si, když se měním ve své příjezdové cestě . Vím, že v podobných situacích existují i další, zabývají se zraněním, podmínkami omezujícím energii a dalším postižením. Každý z nich pracuje prostřednictvím podobných otázek.
Než jsem vešel do svého domu, přesvědčil jsem se, abych zůstal v YTT. Uvědomil jsem si, že to je také součástí procesu: samostudium, odhalení omezujícího přesvědčení a praktikování sebevědomí.
Naučit se zůstat
Život se může okamžitě změnit. To platí pro žádný z nás. Naše těla jsou úžasná, ale podléhají změnám, ke kterým dochází mimo naši kontrolu prostřednictvím traumatu, zranění, stárnutí a času.
Módní muži 2000
Víra, že lidé se zdravotním postižením jsou jen málo a daleko mezi nimi je nepravdivá. Jsme všude! Praxe jógy může být úžasným nástrojem, který nám pomáhá pochopit a oslavovat lidský stav ve všech jeho podobách.
Přesto je ukázáno na rohožce statečnost. Zde jsou kroky, které jsem neustále podnikl, abych mi to pomohl.
Zkontrolujte, co schopnost znamená
Někdy jsem zjistil, že bych se raději vrátil k tomu, abych byl normální nebo jeden z gangů, stejně jako jsem se cítil, když jsem byl mladý konkurenční sportovec. Ale vím, že to není tak jednoduché. Nyní vím, že schopnost je sociální konstrukt a že kontinuum schopností je nekonečné.
Chápu, že tyto pocity jsou také kocovinou mého předchozího já, pravděpodobně složeného obrazy sociálních médií, které jsem viděl o krásných lidech, kteří dělají všechny správné pózy.
Spolu s učením učení jógy také pracuji prostřednictvím svého vlastního internalizovaného schopnosti a snažím se otřást systémem víry, že adaptace nebo úpravy jsou nějak méně než ideální reprezentace póz. To vyžaduje, abych ctil, kdo jsem teď, v tuto chvíli. A vím, že to z mě udělá více rozumového učitele.
Realizace každého má pochybnosti
Může být vyčerpávající třídění mentálního nepořádku a nejen praktikovat, ale také zvážit výuku jógy současně. Myšlenky drift z Mohu to udělat , do Jak to mohu udělat? Není to tak jednoduché nebo jednoduché, jak jsem doufal.
Oblečení 80. let kluci
Když jsem sdílel své znepokojení s Melanie, svým teplým instruktorem YTT, zjistil jsem, že máme podobné pochybnosti. Mluvila o přiblížení se středním věku a potřeboval si být namáhání určitých pozic na svém vlastním těle. Přemýšleli jsme o stejných otázkách: Jen proto, že to dokážu dělat, měl bych? Budu toho litovat včas?
Najít komunitu
Uvědomil jsem si, že je důležité mít společenství stejně smýšlejících lidí a pracovat s těly nebo myslími, které ne vždy spolupracují nebo nefungují předvídatelnými způsoby. Cítím se štěstí, že jsem našel přístupný ambasador a mentorský program jógy a věděl jsem, že jsem v dobré společnosti, když Rodrigo Souza, vůdce programu, a přeživší mícha a uživatel invalidního vozíku, může být velmi osamělým zážitkem, ale víte co? Komunita se uzdravuje!
Jedním z hlavních důvodů, proč jsem se rozhodl udělat ytt, je moje touha sdílet praxi s komunitou ztráty končetin. Nechci, aby se ostatní cítili osaměle, protože vím izolaci, kterou tento pocit vytváří. Dobře znám kluzký svah smutku, který může snadno vést k depresi. Učím se poklad komunity.
Vzpomínám si na můj proč
Moje postižení mi nabízí dar spřátelit se s mými stíny a učit se od nich, chodit po všudypřítomné hranici mezi děláním a bytostí a získávání sebevědomí, které přichází jako vedlejší produkt života v těle, které mě někdy nepřekvapuje nevítaným způsobem.
'mužské účesy kudrnaté středně dlouhé'
Znám důležitost skutečně pečujícího hnutí a důvěřování duchovní cesty. Naučím se přesunout jehlu k autentičtějšímu učení jógy, která ztělesňují inkluzivitu, úmyslnost, sociální spravedlnost, milující laskavost, radost a radikální přijetí . To je doslova bod jógy!
Přijímání mysli začátečníka
Také jsem se dozvěděl, že a mysl začátečníky je dárek. Zahrnuje to zrušení očekávání a předsudků a vidět věci s dětským zázrakem a vnímavostí na zkušenosti. Musel jsem se opravdu spřátelit a brát věci pomaleji, než by moje předběžné sebepoškozené já dával přednost.
(Foto: S laskavým svolením Chris Pange-Morgan)
Moje jógová praxe je příležitost
Poté, co jsem se rozhodl zůstat v tréninku, restrukturalizoval jsem svá očekávání. Nyní, pokaždé, když dorazím na svou podložku, jsem sám o sobě mnohem méně tvrdý. Jsem hrdý na svou zvědavost, otevřenost a schopnost tolerovat životní nejasnosti, jako jsem na své badassery.
Když se připojím k dechu, jsem si vědom úžasné životní síly, kterou ztělesňuji a které všichni sdílíme. Jóga mě učí, že nikdy nikam dorazili nebo nic nedosáhneme. Najdeme v sobě přijetí, mír a domov - kde jsme - a to je úžasná věc.
I když vzniká moje tendence k pochybnostem. Vím, že sem patřím. Říkám to nejen jako potvrzení pro sebe, ale pro kohokoli jiného na plotu, jak odvážně vstoupit do jejich moci navzdory fyzickým, emocionálním nebo společensky určeným překážkám. Není to snadné! A myslím, že to je důvod, proč nazývají jógu a praxe .
