Naučíme se pohybovat, než opustíme těla našich matek. Drobné paže a nohy se kroutí, natahování, kopání, válcování. Pohyb je náš první jazyk. Tanečníci to vědí. Být tanečnicí znamená znát pohyb jako jazyk. Považovat tělo za nástroj. Znát pohyb jako domov.
I started dancing almost as soon as I learned to walk. Nearly all my spare minutes from age six to 18 were spent at class or rehearsals or summer conservatories far away from home. Then, like so many others, I made the decision to leave dance for college and a life outside of the mirrored walls of a studio.
Absence tance byla v některých ohledech moje první velká ztráta. Byly tam věci, které naplňovaly prostor - running, lyžování, někdy na kole na kole -, ale všechny způsoby, jak jsem zjistil, že se pohybuje a staví nové svaly a prozkoumávají různé opakování, měly opačný účinek, takže jsem se cítil, jako bych se stal cizincem v mém těle.
Yoga showed up in my life on a freezing winter evening in New York City. On a whim, I wandered into the Jivamukti studio just off Union Square and into Rima Rabbath’s class. I felt as though I’d walked through a portal from the lonely city where I’d been existing into a space drenched in the glow of candles and the soft tones of a harmonium.
Jivamukti classes were guided by music. That was familiar. So were the anatomical analogies, the corrections, sense of extension, and the predictability of set sequences from start to finish of class. The practice was also familiar in that it was demanding, sweaty, and completely elating. When the room would take on that humid quality of bodies in motion, Rabbath called it holy water.
Tyto třídy se staly kotevním bodem. Ale bylo to víc než to. Jóga mě vrátila k mému tělu.
Pohyb jako domov
Co to znamená cítit se doma v těle?
Nemyslím estetické tělo, ale spíše jemné vlastnosti pohybu a toku, které jsou umožněny tělem. Konkrétně způsob, jakým se tělo může cítit víceméně vaše vlastní, tak, jak se moje cítila od doby, kdy jsem si vyvinul konzistentní praxi jógy.
I recently started talking to other dancers-turned-yogis about their experience. Many pointed out that you can always spot a dancer in class. There’s a quality to their hand positions, the middle finger and hand connected after years of habit. Also, the flexibility, the fluidity from pose to pose, the pointed toes. There’s a focus and precision in how they move their bodies.
Přestože nebyla sama tanečnicí, byla známo, že Maty Ezraty, pozdní spoluzakladatelka Yogaworks Studios, milovala práci s tanečníky kvůli způsobu, jakým znali jejich těla. Byli jsme vyškoleni, abychom si byli vědomi drobných detailů našich těl ve vesmíru, i když jsou naše pinky prsty a jak je naše hlava nakloněna, vysvětleno Jenn Chiarelli , který profesionálně tančil více než deset let a vyučuje jógu ve Phoenixu v Arizoně. [Je to] nástroj, který jsme naladili od doby, kdy nám bylo sedm nebo osm let.
Načítání videa ...Tento smysl pro domov ne rezonuje pro každého. Shanna Honkomp, která učí jógu Souk Studio V New Yorku mi řekla, že během všech let, kdy tančila, cítila, že byla ve válce se svým tělem. To je něco, s čím mnoho tanečníků počítá s - někdy nebezpečnými požadavky na dokonalost a výkon.
Pro celou svou krásu může být tanec prostředí se spoustou kontroly a že mnoho kontroly na těle eroduje. Strávil jsem příliš mnoho let a nemiloval své tělo za to, jak to vypadalo, navzdory tomu, co to bylo schopné. Jóga rozpustí část tohoto sebekritiky.
Mnoho bývalých tanečníků podobně objevilo pocit osvobození v jógových studiích. Chiarelli mi řekla, že jako tanečnice se nikdy nespoléhala na svaly v náručí úplně stejným způsobem jako její nohy. Vysvětlila horní část těla, musí zůstat dlouhá, lithe, éterická. Svoboda pro ni praktikovala rovnováhy paží v józe bez úsudku.
Najít známé
Je to podobnosti mezi jógou a tancem, které zpočátku přitahují tanečníky k podložce. Existuje stejný druh asketického prostoru, stejné známé představy v opakování, stejný smysl pro komunitu, stejný pohodlí v následující hudbě. Tanec se děje ve skupinách, což je sdílený důvod, proč se objeví. Stejně tak jóga.
Třída sleduje sekvenci, která slouží jako základ pro případnou choreografii. Jeden učitel jógy, se kterým jsem mluvil, porovnával jógu Ashtanga, ve kterém se studenti pohybují v souzvuku prostřednictvím stanovené sekvence s rytmickým dýcháním, k tanci s a tělo míče t. Každý vytváří jakýsi pozastavenou jednotu.
Podobnosti se rozšiřují na disciplínu, návrat do studia, návrat k podložce. Studium tance má být zcela odhodláno fyzické a mentální disciplíně. Jóga vyžaduje podobné odhodlání.
Existují stovky online jógových kurzů s tituly jako jóga pro tanečníky. Bývalá Ballerina Viviana Monolo vytvořila a Série na Masterclass To se zaměřuje na flexibilitu a otevření kyčle. Balet s Isabellou Nabízí řadu tříd jógy zaměřených na prevenci zranění a spojení mysli a těla. YouTube je plné jednorázových, včetně jednoho z Jóga s Adrienem a další z Přesuňte se s Nicole .
čínský mužský model
V a Vlákno reddit O tanečnících, kteří dělají jógu, mnoho komentátorů hovoří o gravitaci směrem k józe o flexibilitu nebo vědomí mysli a těla. Ale také velmi základní potřeba se pohybovat. Jeden tanečník oceňuje způsob, jakým se jóga cítí směrovanější než typické cvičení. Upřímně řečeno, opravdu nevím, jak jen pracovat jako většina lidí, protože „cvičení“ bylo vždy tancováno.
Taneční i jóga žádají o artikulaci. Učí se a rafinují prostřednictvím cueingu. Tanec vytváří učený jazyk internalizovaný a orientovaný na tento druh narážka. Každý učitel to dělá jinak, ale cílem je vést tělo k pózám bezpečně a způsobem, který vypadá, jako by se vznášel nad úsilí. Nejmenší korekce může změnit celou linii těla. Dokonce i na svalové úrovni jsou jóga i tanec o prodloužení, na rozdíl od jiných činností, jako je běh, které zkracují svaly.
Tanečníci jsou také zvyklí na opravu. Často jsem otočil boky na oblohu ve Warrior 3, zvyk zbýval z nespočetných arabesek, jen aby byl upraven zpět na paralelu. Také jsem bojoval proti nutkání proměnit tanečnici na postoj.
V taneční i józe je také naléhání, které má být zcela přítomno, zcela absorbováno. Je nemožné nebýt přítomno, říká Chiarelli.
A dance class begins and ends the same way each time; so does a yoga practice. Even the closure of total submission—Savasana in place of reverence.
Ze všech těchto důvodů se jóga cítila povědomě, jako vlákno pokračující konverzace.
Autorka během její taneční éry. (Foto: Zdvořilost Meaghen Brown)
Denní činy
Tančil jsem téměř každý den roky. Když jsem to nechal za sebou, našel jsem spoustu způsobů, jak zažít endorfiny, ale nic, co by dosáhlo flexibility a síly celého těla, kterou jsem věděl, dokud jsem nezačal cvičit jógu. Je to tato kumulativní známost, která pro mě v józe vytvořila pocit homelnosti. Něco o pocitu sebe sama jako tekutiny. Schopnost pohybovat téměř nezávisle na myšlení.
Nyní cvičím jógu téměř každý den, ve studiích a nejčastěji v mém obývacím pokoji. Někdy považuji dvě formy pohybu za fyzickou aproximaci modlitby. Denní činy. Způsob, jak se pohybovat, je známý. Místo, kam se mohu vrátit.
