Obsah
- Koncept Brahmamuhurtha nebo ambrosiální hodiny
- Denní rituální komponenta
- Denní rituální komponenta
- Denní rituální komponenta
- Denní rituální komponenta
Stanovili jste tedy několik záměrů pro rok 2020.
Je to přirozený další krok k zahájení naladění do jakých zdrojů, které potřebujete k oživení svých záměrů.
Nejvíce přehlížené z těchto základních součástí pro přeměnu vašich nehmotných nápadů, myšlenek a touh na realitu, s nimiž ostatní lidé vidí a komunikují vnitřní Zdroje, jako: jasnost, energie, klid, důvěra a inspirace.
Pokud je otázkou, jak se dostat a zůstat uzemněni, inspirovaní, pod napětím a v hybnosti, když se pohybujete k svým záměrům, je odpověď tato: Kultivujte dobře vytvořený, milovaný denní rituál, jako vnitřní ústup, který každý den berete.
Naučil jsem umění a vědu o každodenním rituálu, který nazývám hodinu tvůrců na více než 20 000 lidí, a každý den jsem udělal nějakou formu tohoto rituálu asi 8 nebo 9 let.
K tomuto rituálu jsou čtyři komponenty, kterým za minutu projdu.
Ale nejprve vám dovolte, abych vám řekl příběh o původu, proč tomu říkám hodinu Stvořitele.
Koncept Brahmamuhurtha nebo ambrosiální hodiny
Podívejte se, jógové sutry zmiňují denní dobu Brahmamuhurtha . Je to období každé noci nejblíže ráno, počínaje asi 90 minutách před východu a končí 48 minut před úsvitem.
Brahmamuhurtha Říká se, že je nejlepší čas meditovat, cvičit jógu nebo dělat jinou posvátnou praxi, protože mysl je v té době přirozeně velmi stále. Výsledkem bylo, že byste mohli jít hlouběji v meditaci, hlouběji v rozjímání nebo uctívání během této doby - že vaše spojení se zdrojem a duchem by bylo během této ranní hodiny intenzivnější než kdykoli jindy.
Když jsem to poprvé přečetl, okamžitě to rezonovalo.
Vstávám před sluncem a medituji, píšu a modlím se také. Dlouho jsem cítil, že pak můžu jít hlouběji, v meditaci, ale také z hlediska mého vnímavého režimu, to ticho mysli, při kterém je můj inspirační potrubí každý den nejširší, což mi umožňuje přijímat své stahování od božského bez odporu, bez boje.
Takže jsem se mohl samozřejmě smíchat a šeptat! Když jsem četl doslovný překlad Brahmamuhurtha . Znamená to hodinu Brahmy nebo hodinu tvůrce.
Yoga Sutras říkají, že v této denní době tvůrčí síla, která podporuje tento vesmír, posílá do vzduchu zvláštní ambrosii síly, energie a životní síly.
A protože je to náš nejpříjemnější okamžik po celý den, můžeme se spojit s touto silou, s božskou, s mimořádnou lehkostí a hloubkou, pokud v tuto chvíli meditujeme nebo provádíme jiné posvátné praktiky.
mužské středně krátké účesy
Zde jsou čtyři komponenty hodinového rituálu mého tvůrce:
Denní rituální komponenta
Neexistuje nikdo, správný způsob, jak meditovat, kromě toho, že se posadí a uděláte to způsobem, který se vám cítí opravdu chutný.
Nedělejte si fušku nebo nový zdroj strachu nebo úzkosti. Udělejte ze své sezení nádhernou praxi a zjistíte, že to děláte důsledně.
Zabalte se do měkké přikrývky nebo svetru, posaďte se v rohu, který máte rádi s milovanými, posvátnými předměty všude kolem vás a ujistěte se, že nebudete narušeni.
Posaďte se po dobu 5 minut nebo 20 minut, zhluboka se nadechněte, zakořeňte své tělo dolů, abyste cítili podporu země a posadili se přímo přes strany páteře, jako byste byli potrubí mezi nebem a zemí (protože jste).
Poté experimentujte s různými meditačními styly a typy, abyste si vybrali ty, které milujete nejlépe, protože věděl, že by se mohl dokonce změnit s ročními obdobími.
Viz také Najděte svůj meditační styl s těmito 7 praktikami
Když se vaše myšlenky pohybují dokonce o trochu pomalejší než normální, jako když je to, když je soustředíte na počet dechu nebo mantry, vytvoříte malé prostory pro inspirované představy o dalších krocích, které se dostanou ke svým záměrům stáhnout do svého vědomí.
Denní rituální komponenta
Pokud máte ve svém životě pouze místo pro jeden každodenní zvyk, můj hlas by byl pro denní volné psaní.
Dělat výpis mozku každý den - v psaní - je jediná nejmocnější kreativita, spiritualita, inovace a rituál vedení, které znám.
Když deníkujete nebo uděláte ranní stránky nebo bezplatné psaní-ať už se to rozhodnete nazvat-začnete s neuvěřitelnou jasností slyšet svou vlastní inspiraci a vnitřní vedení.
Je to proto, že pokud si vytvoříte zvyk vykládání mozku a vyčistíte jakékoli zášť, stížnosti, úzkosti, otevřené smyčky a dokonce i nadcházející úkoly z vašeho mentálního držného tanku tím, že je položíte na stránku, brzy zjistíte, že to, co řekla Julia Cameron: že svobodné psaní je jako ocasní čelní stěny.
Vaše myšlenky jsou jasnější. Řešíte problémy s menším a menším úsilím. Připojíte tečky a vaše načasování se zlepší. A stanete se lepším a lepším při pozorování příležitostí, existující v neustálém stavu vnímavosti k inspiraci a odpovědi.
Také se ocitnete více na energii a vzhůru, když se každý den dostanete do práce, protože vaše psaní druh pumpy a dává vašemu mozku trochu času na začátek zpracování světa, probuzení a budování dynamiky, když jsou sázky nízké, takže to je až do doby, kdy vlastně ve skutečnosti, v době, kdy vlastně, ve skutečnosti, je to v době, kdy vlastně, je to v době, kdy vlastně, v době, kdy vlastně, je to v době, kdy vlastně je, když je to ve skutečnosti mít přemýšlet o práci.
Viz také Těchto 11 výzev může transformovat vaši praxi psaní
Pokud to nestačí, může to být: každodenní psací praxe vám dává místo, kam jít každý den vašeho života, abyste uložili svá dramata, zášť a zášť, takže se stanete odolnějším a méně stresovaným, méně úzkostným. Nebudu citovat všechny studie, které dokazují tyto body, ale můžete je Google nebo prostě věřit: Je to věda .
monochromatické oblečení
Denní rituální komponenta
Když se odstraňuji, proč jsou lidé uvíznuty na jejich cíli nebo jejich záměry neovlivňují, je to často proto, že mají vnitřní zátarasy ve formě dlouhodobých omezujících omezení, strachu, pochybných nebo negativních myšlenek a přesvědčení.
Povzbuzuji své studenty, aby praktikovali neustále se vyvíjející soubor potvrzení nebo prohlášení, která jsou v souladu s novými, pozitivními myšlenkami a přesvědčeními, které potřebují, aby vložily do svého mentálního programování, aby oslovovaly vnitřní konflikty a vnitřní zátarasy negativního myšlení.
Viz také Vytvořte svůj duch: 31 denních mantrů
Jediným způsobem, jak dát svému novému, silnému a pozitivnímu myšlence skutečnou šanci na prioritu před starými negativními, je praktikovat nové myšlenky záměrně a denně a budovat potvrzovací praxi do svého každodenního rituálu.
Zde je jen několik potvrzení, které praktikují moji studenti:
- Miluji a schvaluji se (kredit: Louise Hay)
- Jsem připraven a mocný, zářivý a magnetický (kredit: Florence Scovel Shinn)
- Nyní mám sílu milovat všechny sebe, odvahu poslouchat to, co jsem vedl, a důvěra jít ven, stát vysoko a nebojácně dodávat své dary do světa. (Přizpůsobeno z: Marianne Williamson)
- Když obdržím stahování z vnitřního vedení, jednám na něj bez pochyb a bez násilně. (Kredit: Tara-Nicholle Nelson)
Ian Spanier
Denní rituální komponenta
Pohybový prvek uzemnění denního rituálu není nutně stejný jako vaše cvičení nebo dokonce vaše jógová praxe: věci, které byste měli i nadále dělat, ale které nemusí být součástí tohoto konkrétního posvátného rituálu.
Prvek pohybu vašeho každodenního rituálu by měl být několik okamžiků pohybu, aby se zapnul čakry, zahřál si tělo a začal ho zapojit do fyzického světa kolem vás, když začnete den.
Pro složku pohybového okamžiku mého každodenního rituálu osobně rád dělám:
- The Pět Tibeťanů , super jednoduchý série pěti pohybů jógy (celá série trvá asi 3-5 minut),
- krátká svižná procházka venku
- Nebo ... Strávte 7 minut vyklizením skříně, zásuvky nebo skříně a zároveň se zaměřujete na mantru, jako je tato od Louise Hay: Vyčistím pavučiny mé mysli.
Pak zavřu posvátný prostor mého vnitřního ústupu tím, že se podívám do očí, v zrcadle, zbožňuji to, co tam vidím, a oceňuji se za investování času a životní síly do tohoto procesu vyladění mého vnitřního bytí na lahodný pocit pocitu, než dovolím zbytek světa.
Viz také Žijte záměrně: sekvence sestavení záměru pro ranní noc
A Then Pro tento den dělám cvičení jógy, jízdu na kole nebo tělocvičnu. Ale do té doby jsem už nezastavitelný, zevnitř ven.
Nyní je řada na vás!
Tara-Nicholle Nelson je obchodní trenér a duchovní stratég pro vysoce dosahující ženy, generální ředitele společnosti Soultour.com a Stvořitel School of Spiritual Strategy ™. Pokud byste chtěli vyzkoušet hodinu tvůrce, získejte 3 z řízených denních rituálních audia Tary e -mailem zdarma. Stáhněte si kontrolní seznam Life and Self Life and Self, Life and Self Mastery, zde .
