Sání oleje? Jo, je to tak divné, jak to zní. Ale nejnovější starověká ajurvédská zdravotní praxe, která se dostane do hlavního proudu, však mnoho z nás dělá věci, které jsme si nikdy nemysleli, že bychom udělali, jako by opláchli naše ústa olejem jako součást našich ranních úhlopnutí.
Tahání oleje, praxe oleje kolem úst po dobu 20 minut, se používá po tisíce let. Slate publicity, která tvrdí, že praxe bělení zubů a výhody dechové rozmnožení vzbudila zvědavost západních uchazečů o přirozené zdraví.
Z dobrého důvodu říká John Doulliard, DC, zakladatel a lékařský ředitel Lifespa, Ajurvédské lékařské centrum v Boulderu v Coloradu. Existuje hodně [k naznačování], že tahání oleje může mít některé opravdu hluboké širokospektrální výhody, říká.
sportovní kabátové outfity
V Indii lidé lidé přispívají k tahu oleje s řadou léků, od snižování všech druhů bolesti a bolesti až po zvrácení srdečních chorob. A zatímco tato tvrzení ještě musí být prokázána, tam je Spousta vědy, které má mechanismus za praxí, má zásluhy, říká Doulliard.
Je například dobře zdokumentováno, že přijímání určitých druhů oleje má chelatační nebo tahací účinek na jiné oleje a toxiny rozpustné v tucích, jako jsou těžké kovy a pesticidy, které tyto látky čerpají z mastných tkání těla. (Tato praxe tvoří základ programů čisticího prostředku Ayurvedi C Panchakarma.)
A studie Ukázaly, že tahání oleje je stejně účinné jako léčba anti-plak a anti-gogivitidy v lékařském stupni a je silným čisticím prostředkem pro měkké tkáně a sliznici úst.
Tato neuvěřitelná [medicína] lidé přišli před tisíci lety, právě dokazujeme výhody nyní, říká Doulliard.
Jak to udělat
Smíchat dohromady:
mužské účesy 80. let
½ T čerstvého, nevařeného, sezamového oleje s lisovaným chladem
½ T organický kokosový olej
1/4 lžičky. pozemní kurkuma
Vezměte asi 1 polévkovou lžíci této olejové směsi a žvýkáte ji, nasávejte ji zuby a otočte kolem úst, po dobu 10 a 20 minut každé ráno po kartáčování a nití zubů (a pomocí škrabky jazyka, pokud jste již přijali nějaké zdravé ajurvédské ranní rituály). Vyplivněte a opláchněte vodou, ale nepřekračujte. Mírný olejový povlak je ve skutečnosti prospěšný.
muži s třásněmi
Přečtěte si také:
Ajurvédské tipy, jak se probudit
Skutečná krása
