Pokud jste na Instagram , pravděpodobně jste viděli některé z inovativních tradičních asany. Těchto 10 kreativních praktiků letos testovalo své limity a změnila Asanu v uměleckou formu. I když mnozí z nás nikdy (nebo by neměli) zasáhnout tyto pokročilé výzvy, můžeme být inspirováni jejich připomínkou důležitého jogínského principu - prozkoumat, hrát a smát se, když spadneme.
Plot Plow Pose
Laura Kasperzak z Dvě fit maminky našel tuto inspiraci o úseku celého těla z @FitQueenerine . Kasperzak vtipně navrhuje vyzkoušet tuto pózu na jiném povrchu než beton ze zřejmých důvodů. Myslíme si, že tento roztahový hybrid z ramene a hamstring vypadá jako super relaxovací pozice, kterou si můžete vzít, když máte v této sváteční sezóně pohřben nos v knize. (Ne.)
Viz také Dvě fit maminky: 6-Pose Empowering Escape Flow
Ocas-Shedding Lizard Pose
nápady na tetování rukávů pro kluky
Irene tati
Viz také 3 Must-The Instagram Feeds for Teen Yogis
Pose vzhůru nohama
Yogi se sídlem v Kostarice, Steph Gongora, se na svém účtu Instagramu vždy kope do inverzí. Protože jednoruční stojan není dostatečně náročný, její jedinečná verze přidává taneční nohu a backbend.
Viz také 6 Instagram inspirované pozice od dvou fit maminek
Účesy pro chlapy z 90. let
Spící jeřáb pozice
Jako jogíny jsme docela ohromeni, že skutečné živé jeřáby spí na jedné noze s hlavami zasunutými pod křídly. Myslíme si, že tato variace na tradiční jeřábové póze připomíná tuto pozici. Stále však praktikujeme originál, ale sans Finsko se sídlem v Thuy Luu, nohou-theh-the-head ared!
Viz také 2014 nejvíce inspirující fotky jógy na Instagramu
Shiva se rozdělí nahoru
Všimli jsme si V poslední době se na našem Instagramu objeví na našem Instagramu a variace Kiara Scurasl je úsek ještě hlubší a náročný. Tato pozice vypadá jako směs ptáků ráje, kompasu pozice, Hanumanasana a Purvottanasana k nám (v případě, že hledáte nápady na zahřívání).
Viz také
Písec Feather-fanning póza
Jóga odhalila Tvůrce podcastů Andrew Sealy je pokryt inspirativním a krásným ásanem. Tato krásná Mayurasana - Eka Pada Koundinyasana I Hybrid se na nás vypadá, jako by si Peacock fanoušek peří. Zůstatky paží jsou způsob, jak jít, pokud jde o nalezení vašeho zarovnání, zatímco využívá sílu vašeho dechu, napsal Sealy ve svém příspěvku.
afro účesy pro chlapy
Viz také Učitelé jógy berou na Instagram
Eagle nohy nahoru-zdi
Ashley Galvin maximalizovala svůj třesk za babku v tomto stvoření a nabízí backbendingové výhody mostů, inverzní dobrota Viparita Karani a vnější stehen a kyčelní úsek Garudasany. Krása tvůrčí Asana je jen další bonus.
Viz také Jessamyn Stanley se dostává skutečností o motivaci strachu s začátečníky
méně taktu
Backbending Stand
Gemma Cheung použila tuto hlubokou variantu stojanu na zády k zmírnění stresu a chladu. Myslíme si, že vyzkoušíme sílu vizualizace s tímto příště, až příště dostaneme čichání.
Viz také Když úniku z okamžiku je nový okamžik: síla off
Reverzní stativ stolní
Už jste někdy slyšeli vtip svého učitele jógy, že na zvýšení pózy na úrovni, jen přidejte úsměv? Nenechte se však oklamat zdánlivě bez námahy Caitlin Turner v této extrémní póze. K jakémukoli asaně s prvkem na nohou by se měl pokusit pouze o ohýbač Bendy Advanced Lantitioners se správným zahříváním.
Viz také 5 jogínů následovat Snapchat
Rostoucí mořská panna
Yogis s pevně-šálem, můžete být také mořské panny. Koya Webb vytáhne boky z rovnice a v této jedinečné variaci mořské panny přidává výzvu rovnováhy a koncentrace.
Viz také Bad Yogi: 3 způsoby, jak být autentické na sociálních médiích
