Pokud jde o wellness trendy, není toho moc, co se nezkouším. Vznášel jsem se ve smyslové deprivační nádrži, abych si odpočinul, provedl 12hodinový dopamin rychle, abych se pokusil zmírnit impulzivní chování, a nechal krevní plazmu čerpat z mé paže a mikropodniky do mé tváře, aby se pokusila zmenšit mé póry. Když jsem slyšel, že Gwyneth Paltrow byl obhájcem terapie Bee-Sing, lovil jsem někoho, kdo by mě bodl, aby viděl, co se stane. (Povídka: Nikdo by to neudělal.) Ale jeden portál, který jsem se nikdy nepokoušel najít osvícení? Netflix.
Stejně jako většina streamovacích služeb je Netflix nasycen dokumenty, včetně přetékající fondu filmů věnovaných wellness; Jednoduché vyhledávání zdraví a wellness přináší více než sto výsledků. Začal jsem se divit: Mohlo by to být sledování wellness dokumentů být novou verzí knih Reading Self Afelp, metodou, jak absorbovat radu, která by vedla k sebepoškozování? Abych to zjistil, rozhodl jsem se sledovat alespoň dva dokumenty za noc po dobu tří dnů. Takto to šlo.
Viz také: Je wellness coliving klíčem k modernímu štěstí?
První den
Začal jsem s (Indisponovaný , série, která se kriticky dívá na pochybné trendy v oblasti zdraví a wellness, jako jsou dospělí pití mateřského mléka, aby pěstovali svaly nebo podstoupili týdny dlouhé, rychle se prodlužovaly onemocnění a zvýšily mentální obratnost. Třicet minut po epizodě s rychlou vodou jsem se vizualizoval, jak se cváhám přes oceánské kopce, cítím se mocný a v souladu s mým okolím, přežil nic jiného než h2O. Ale pět minut poté, co skončil, jsem si udělal pár vejců.
Laboratoř Goop s Gwyneth Paltrow Byl další na mém seznamu a byl podobně zábavný - ale ne motivační, aby vyvolala změnu. Série šesti epizody sleduje herce vítězného Oscara a její kolegy, když se ponoří do praktik, které tvrdí, že se zlepšují život. Poté, co jsem sledoval epizodu na metodě WIM HOF, mistrovství v těle mysli, které zahrnuje dýchací cvičení a skákání do chladné vody, jsem se rozhodl cvičit mimo další den. Když jsem se probudil, venku to bylo 40 stupňů. Udělal jsem to 50 stop ze svých dveří, než jsem se vrátil k vřelému pohodlí mého běžícího pásu.
Druhý den
Můj druhý stint zaparkovaný na pohovce Brené Brown: Volání k odvaze . I když nejsem příliš obeznámen s renomovanou hanbou a prací výzkumného pracovníka zranitelnosti, jsem skeptický vůči všem, co se podobá tradiční svépomoc. Ale když Brown uzavřela svou přednášku s anekdotou o její dospívající dceři soutěžící na plaveckém setkání, o které věděla, že ztratila, byl jsem na pokraji slz a vzpomněl jsem si na svou vlastní zkušenost jako pátý srovnávač, který během softballové hry vystoupil jako chytač. To byla aréna, zjistil jsem, že přemýšlím a používám Brownův termín pro psychologické místo, kde lidé, kteří přijímají zranitelnost, čelí svým obavám. Jsem stále v tom? Odešel jsem někdy? Její slova mě přiměla odhodlat se přesunout směrem k mým cílům života, aniž by se obával selhání na mých ramenou.
Sledoval jsem Browna s Léčit , ve kterém režisér Kelly Noonan Gores zkoumá spojení mezi myšlenkami, emocemi a fyzickou pohodou sledováním životů lékařů, duchovních vůdců a lidí trpících chronickými nemocemi. Viditelně skeptický vůči západní medicíně jako vše, co je vše, konečný prostředky k uzdravení, Gores Interviews Experti, jako je samozvaný neuroakustický průvodce, který zkoumá účinky zvuku na mozek, a Anthony William (lépe známý jako lékařské médium), poskytuje mu duch, který mu poskytuje zdravotní informace. Rozložil jsem si, že jsem si nebyl jistý, zda se můj mozek hnilo z doby obrazovky nebo skepticismu.
Viz také: Seznam skladeb pro léčení zvuku a tok jógy bez stresu
Třetí den
Zastavil jsem se s netflixem se svatým grálem sebepoškozování, Tony Robbins: Nejsem tvůj guru . V průběhu téměř dvouhodinového dokumentu jsem pochopil, co je tak fascinující o motivačním řečníkovi: přináší radikální poctivost, bez cukru, která lidem nabízí žádnou možnost, než se pokusit řešit obavy, které by jinak nekonfrontovaly. Moje srdce se zvětšilo, když host připustil, že byl hluboce depresivní - a byl spuštěn do vzduchu a nesen kolem místnosti ostatní v místnosti jako surfař davu, radost nahrazuje bolest na tváři. Když Robbins řekl davu, aby se z vašeho života stal mistrovským dílem, představoval jsem si, že procházím přes moře horkých uhlí, a dosáhnu mých snů o psaní knihy a Robbins mě povzbuzuje.
Co jsem se naučil
Poté, co jsem hodil téměř 10 hodin wellness dokumentů, to nebyla nadměrná expozice modrého světla, která mě udržovala, ale myšlenka o myšlenkách: zbožné přání, které nás nutí hledat vnější pomoc pro všestranné problémy, které nás ovládají zevnitř. Není to opravdu tak divné, že v době boje, strachu nebo nejistoty - je to pandemie, neočekávaná diagnóza, nějaká ztráta nebo jakékoli jiné nespočet křivek, který život vrhne - vložíme naději a víru do neznámého a nevyzkoušeného. To je důvod, proč Google automatizuje vyhledávací lišt se zdánlivě zvláštními otázkami, když začnete psát: nějakým způsobem všichni hledáme odpovědi.
Mnoho z těchto programů však ukázalo temnou stránku wellness, jako je muž v (Indisponovaný který zemřel po prodloužené vodě a lidé v Léčit Kdo (nepřekvapivě) nemohl použít pozitivní myšlení k řešení chronických onemocnění. Je důležité si uvědomit, že na wellness spektru je místo, kde může zoufalství člověka tlačit to, co jsou ochotni vyzkoušet přes břitvu ostrou hranu. Ti, kteří se cítí příliš blízko k tomuto bodu, mohou najít pořady, jako je tyto spouštění.
dobré účesy pro muže s tenkými vlasy
Naštěstí nejsem na tom místě. Po mém dlouhém víkendu sledování se můj pocit motivace zvýšil, když mi připomněl, že moje vlastní štěstí není určeno tím, co se děje kolem mě, ale prací jsem se zavázala dělat sám. Pokud máte přiměřená očekávání a použijte zdravý rozum, když uvedete praktiky z těchto pořadů do akce, mohou vám o krok blíže k dosažení vašich cílů.
Viz také:
Cítíte se neinspirovaní? Zde je 5 praktik pro stimulaci kreativity
