Ve dnech vedoucích k Letní slunovrat - Nejdelší den roku - v mé části země jsme neměli nic jiného než přívalový déšť. Na Solstice Morning, když slunce bylo tak daleko od Země, jak to bude letos, upřímně řečeno, to tak cítilo. Zdálo se, že se úmyslně schovává pod hustým stříbrným oblakem.
Není to jen tak? Doufáte, že pro jasnou oblohu, ale počasí je šedé. Těšíte se na hladké plachtění, ale místo toho dostanete trhané vody. Pro mě by bylo pro mě životní vzestupy a pády snazší zvládnout, kdyby to nebylo pro neočekávanost toho všeho. Když - BAM! - Setkáváte se s překážkou nebo neúspěchem, který se zdá, že z ničeho vychází.
Samozřejmě, jako dospělý a dlouhodobý praktik jógy, měl jsem spoustu lekcí v míru s tím, co je. Když se všechno peklo uvolní, jak to dělá, vím lépe, než se zeptat, proč mě? A místo toho se teď zeptejte co?
Co je nejhorší, co by se mohlo stát?
Před několika lety jsem četl o a nejhorší scénář Cvičení, které mi pomáhá promyslet věci, zejména když se moje úzkost vzplane a stará se. Pak zvažte, co byste mohli udělat, kdyby se stalo nejhorší. Je to pravděpodobně nebezpečná hra pro někoho, kdo má těžký čas vycházející z hlubin zkázy. Zjistil jsem však, že cvičení mi pomáhá zvážit všechny své možnosti, identifikovat mé silné stránky, najít mé zdroje a určit, kam se mohu obrátit na naději a pomoc. Je to více zmocňující než slepě potvrzující, že všechno bude v pořádku. Pomáhá mi to přijít na to, co bych mohl udělat, abych to udělal.
Jóga a další kontemplativní praktiky nás učí, že nic netrvá věčně. V tom je naděje. Pro každý dolů je tu nahoru. Pokud jste jako většina lidí, měli jste roční období, když se zdálo, že se vám nic nedaří. Ale můžete se také ohlédnout a zjistit, kdy se mraky zlomí a světlo se objevilo znovu.
Nejsou to jen naši psi, kteří jdou nahoru a dolů
Píšu to v Mezinárodní den jógy, každoroční akce, která se shoduje s letním slunovratem a je spojena s slunečními pozdravy. Po celém světě se praktikující jógy natahují a skládají dopředu, trénují psů a psa, vstoupí vpřed a ustupujte zpět v cyklu, který napodobuje vzestupy a pády života. Někdy se cítíme, jako bychom se dotýkali oblohy. Někdy se naše klouby táhnou na zem.
Na počest této příležitosti můj kolega Renee shromáždil všechny ty nejlepší příběhy Stylesway VIP někdy udělal různé způsoby, jak praktikovat Surya Namaskar. (A je jich spousta.) Ale tato série póz rozhodně není vyhrazena pro den jógy. Jak ukazují příběhy v této sbírce, může být praxe na slunci přizpůsobena jakémukoli věku nebo jakékoli fázi života. Můžete cvičit ze židle, v posteli nebo proti zdi. Sluneční pozdravy mohou být způsob, jak vybudovat tapas (teplo) nebo uklidnit svou duši jako pohyblivou meditaci. Je to praxe, která vám může sloužit jakýmkoli způsobem.
Tento článek se poprvé objevil v našem členském zpravodaji. Přijímat tyto e -maily a získat přístup k neomezeným článkům na Stylesway VIP, Mimo , Dámský běh , a další, přihlaste se k vnějšímu členství, zde.
oblek a styl
