Je 7:30 ráno, když mě můj alarm zhoršuje nejvíce ráno. Groggily jsem sáhl po telefonu, abych umlčel bludný roh, kterého lituji, když jsem se stal pro probuzení. A bez selhání, místo toho, abych vstával z postele, meditace nebo praktikování jógy, trávím dalších 15 minut (alespoň!) Procházením mých kanálů sociálních médií.
Přestože jsem si přečetl studie, které mě varují o nebezpečích tohoto zvyku - je to jistý způsob, jak zvýšit stres - nejsem přesvědčen, že když se každé ráno nasává do sekačky na sociálních médiích, únosu mě z produktivního dne. Ve skutečnosti jsem zjistil, že kontrola sociálních médií, když se vlastně probudím pomáhá Udržujte mě motivovanou, organizovanou a produktivnější - a jedním z důvodů je to, že sleduji spoustu chytrých, inspirujících jogínů, kteří často zveřejňují citace, které mi pomáhají svázat z postele s pozitivním přístupem.
Viz také Nedělejte to pro gram: 18 nebezpečných fotografií z jógy Instagram
Vezměte si tento citát od Rumiho, který vyvolal ráno udělat něco zvláštního pro mého psa Bella:
Nechte krásu toho, co máte rádi, co děláte.
– Rumi
Četl jsem to a okamžitě jsem začal přemýšlet o všem a o všech, které miluji, stejně jako jeden z mých milovaných - můj pes Lhasa Apso Bella - jmenoval se ke mně. Místo toho, abych ji ráno vzal na naši obvyklou procházku kolem bloku, jel jsem 20 minut do hor, kde mohla prozkoumat přírodu z vodítka.
abercrombie a fitch mužské modely
Další jednoduchý a mocný citát, který jsem viděl téhož rána, který se mnou přilepil na procházku s Bella, bylo toto:
Self Love je péče o sebe.
- neznámé
Při procházce měnícími se stromy Aspen, obdivoval jsem přelomu sezóny, jsem se opravdu přihlásil se sebou a některé cíle, které jsem nedávno stanovil pro sebe: plánuji v dostatečném prostoru, abych čelil svému plnému rozvrhu vysoké školy a výuku jógy? Spojdu se s přáteli a rodinou smysluplnými způsoby? Tento citát mě neinspiroval, abych si vzal den volna nebo se rozpadl na masáž nebo mani-pedi. Ale to mě přimělo, abych provedl rychlé posouzení toho, jak se v současné době objevuji pro sebe, a vylíhnout plán na opravu kurzu. Byla to jen dávka péče o sebe.
Viz také Tipy z nejlepších jogínů sociálních médií o tom, jak zacházet s nenávistníky a trolly
Instagram nemusí sabotovat vaši produktivitu. Obsah, který konzumujete, může inspirovat vaše další velké (nebo malé) dobrodružství, motivovat vás k plnění vašich cílů a povzbudit vás k přihlášení Vy .
Nevěřte mi - přesto? Podívejte se na tyto nabídky Instagramu, které mě inspirovaly tento týden.
Jsem úmyslný a bojím se ničeho
Viz také Odlehčete! Jak kultivovat radost, nebojácnost a soucit ve vašem životě
muži vlasy podříznuté
Všechno je dočasné. Emoce, myšlenky, lidé a scenérie. Nestaňte se připojeni. Jen to protékejte.
Viz také Is Attachment Really Such a Bad Thing?
typy kalhot pro muže
Self Love je péče o sebe
Viz také 10 Ways to Love Yourself (More) in the Modern World
Pokud si myslíte, že jste vše, co byste mohli být, nikdy nezažijete své vlastní božství
- Allie Michelle, průzkumy kosmické duše
Viz také Opravy pro závist: pomocí vaší praxe jógy a Sutras
Nechte krásu toho, co máte rádi, co děláte - rumi
Viz také 5 pilířů nalezení pravého milostného spojení
Sebevědomí je všechno. Může to znamenat rozdíl mezi životem stagnace nebo životem, které se pohybují krok za krokem k konečné svobodě.
- Oheň
Viz také Učení sebevědomí
Co je pro vás, přinese to nejlepší ve vás, ne nejhorší. Takto to budete vědět.
surfařský styl
- Tracy McMillan
Viz také Na úrovni svého štěstí
Radost je pocit velkého potěšení a štěstí
- Iyanla
Viz také Tajemství vystoupení z koleje
Nic nikdy nezmizí, dokud nás to neučí, co potřebujeme vědět.
- PEMA CHRODRON
Viz také 10 věcí, které většina z nás nedělá, když se snaží dosáhnout cíle - ale měla by
Růst skrz to, čím procházíte
Mužská móda 80. let
Viz také Looking for Journaling Inspiration? These 11 Prompts Can Transform Your Writing Practice
O autorovi
Katie Middel je učitelkou a studentkou jógy na Colorado State University a stážistou ve Stylesway VIP.
