10 NÁPADY NA DÁRKY DEN MATEK, PODLE ODBORNÍKŮ NA WELLNESS

Jako nová máma jsem zjistil, že první den matek je pokles.

Naivně jsem si myslel, že to bude den, kdy by všechny mé úzkosti a povinnosti odpadly. Ale to není vaše realita, když máte křičící dítě, které chce být drženo pouze vy. Navzdory vážnému úsilí mé rodiny se každý dárek cítil jako malý obvaz na zející ráně, která byla moje mateřská ohromení.

Takže jsem se rozhodl začít dělat Den matek jinak. Pokud je to určeno jako den pro maminky, pomyslel jsem si, pak udělám to, co chci dělat. Od té doby jsem také mluvil s dalšími maminkami malých dětí, které vědí něco o tom, jak se oni a ostatní rádi cítí podporováni. Zde jsou jejich nápady na dárky Den matek.

10 Nápady na dárky Den matek

1. Dejte jí, co chce (vážně, cokoli)

Zeptejte se sami sebe, co potřebujete v tu chvíli, a pak jděte na to, navrhuje Karla Misjana, která provozuje kruh digitální matky Maminka učebna na Třídní digitální studio . Je také zjevně silným obhájcem maminek, které splňují jejich potřeby. To však také dává na mamince, aby věděla, co potřebuje, což může být občas další odpovědnost.

Misjan suggests that if you’re the one trying to indulge someone else, there’s an easy way to make that easier for moms. Offer a few no-strings-attached, guilt-free hours for whatever that mama wants to do. Maybe it’s a walk, going to take a movement class, get a massage, have a coffee in peace and quiet, or binge-watch a TV show.

2. Den domácích lázní

Čtyřka máma, Jenna Hermans , autor Chaosu, který uklidnil a COO a spoluzakladatel poradenské firmy Business Mindset Be Courageous, obdržel poměrně málo darů matek. Jednou z jejích dosud oblíbených oslav byl rok, kdy pro ni její děti vytvořily domácí lázeňské ústup.

různé druhy kalhot pro muže

Poskytovali služby, jako je masáž, mytí vlasů a pedikúra. Během mé pedikúry jsem dokonce dostal talíř na uzeninu, říká Hermans. Zákaznický servis byl špičkový!

Jen zajistěte, aby se úklid je součástí služeb.

3. útěk wellness

Pro Den matek je snadné stát se všemi našimi dětmi. Pranidhi Varshney, maminka dvou malých dětí a majitele Jóga Shala West V Los Angeles se rozhodla dát si největší dárkové nápady na Den matek, které dosud zažila-víkend s přítelem v Kalifornském ústupu založeném.

Bylo to jeden z prvníchkrát, co jsem opustil svůj nejmladší přes noc a upřímně, bylo to úžasné, říká Varshney. Potřeboval jsem ten čas na doplnění - abych nebyl zodpovědný za nikoho jídla a nechal jsem se připravit všechna jídla, abych namočil do vany s výhledem na oceán, aby si přečetl knihu. Vážím si toho, že jsem se ten víkend rozhodl něco udělat pro sebe.

4. Samotný čas

Varshney, pochopení, že existuje finanční privilegium v tom, že se může zúčastnit ústupu, také navrhuje partner, aby si děti vzali někam na celý den. Kdy se maminky někdy zchladí ve svém vlastním domě? Dokonce i něco tak jednoduchého, jako je schopnost spát, je dárek, říká Varshney.

móda 90. let

Destinkers Ann Davis , svobodná maminka dvou dívek školního věku a autorka velmi úmyslného rodičovství, říká, co mnoho matek chce víc než dárky, je příležitostí k tomu, aby se úplně upřednostnila a získala přestávku od mentální zátěže rodičovství-i když jen na jeden den. Také upřednostňuje oslavu sólo Den matek.

Obvykle jsem se rozhodl pro den matek bez dítěte, když můžu. Nemám tunu podpory, ale v tento den se rozhodně opírám o komunitu konkrétně, říká. Většina mých vrcholů z minulých dnů matek byla tedy sólová data a ticho!

5. Přesvětení noc v hotelu

Jógový terapeut a učitel Ivorie Jenkins je v současné době v jeho tlustém (jak jsme řekli jsme matky) se šesti a dvouletými. Vtipky, pokud jste maminka little a něco jako já, vše, co opravdu chcete, je čas od svých spolubydlících.

Navrhuje, abyste si ji zarezervovali hotelový pokoj na sobotu před dnem matek, odhodili ji a nechal ji na pokoji. Nechte ji vykoupat a jíst v klidu. Nechte ji spát, probudit se a vrátit se spát, říká Jenkins. ‘V neděli ji vyzvedněte kyticí svých oblíbených květin a vezměte ji na brunch nebo na domácí piknikový oběd venku. Máma se bude cítit tak obnovená.

6. Oslavte komunitou

Jedním z důvodů, proč se moderní mateřství může cítit tak stresující, je izolace, která přichází s nedostatkem komunity, říká Varshney. Vysvětluje, že některé maminky dávají přednost spojení s ostatními, než aby unikli, aby se spojili se sebou.

Co takhle organizovat setkání s několika blízkými rodinnými přáteli? říká Varshney. Tímto způsobem mohou děti navzájem běhat a dospělí mohou mít čas na připojení. Extra body, pokud někdo kromě mámy dělá organizaci.

Jaime McFaden je svobodná maminka dvou, specialista na péči o sebe a nejprodávanější autor Waves of Seleaf Care: To vyžaduje vesnici. Ráda inspiruje ostatní k péči o sebe, která se nachází prostřednictvím komunity. Některé z jejích nezapomenutelnějších zážitků byly pořádání procházek, grilování a dalších událostí zaměřených na maminky, kde je celá rodina vítána. Navrhuje zahrnout mini focení mámy, dětí a partnera, protože, jak vysvětluje McFaden, maminky jsou obvykle tito fotky.

7. Tiché prostoje s rodinou

Učitel peloton jógy a učenec Dr. Chelsea Roberts Minulý rok strávil doma klidný a klidný den matek doma se svým manželem a synem Noble, který byl těsně mladší rok. Pro ni to bylo perfektní.

muži tetování na předloktí

Učitel jógy a meditace Neeti Narula , kdo vede prenatální třídy pro Aplikace Melissa Wood Health , also prefers quiet and simple Mother’s Days in which she has space for her nourishing routines. That typically looks like meditation and coffee and a studio yoga class followed by a long shower followed by time with her two young children and husband.

Malé obyčejné okamžiky jsou ve skutečnosti luxusní, když je zpomalujeme a vážíme si je, říká Narula.

7. dostat se ven

Můj oblíbený den matek je určitě čas, kdy jsme se procházeli na místní vodopád s našimi psy a celá rodina vyšplhala na skály, aby dobrodružství po pádech, říká Susanna Barkataki , řečník, autor, obhájce kultury jógy a zakladatel Yoke jóga . Rád chodím do školky a získávám rostlinu nebo květiny, které můžeme z osiva a vychovávat společně. Nebo jít na procházku v přírodě a sdílení zábavných věcí, které si všimneme, říká Barkataki.

Hermans má také afinitu k čerpání inspirace z venku. Jeden rok moje děti vytvořily kytice shromážděných květin z dvora a sousedství. Jindy starší děti sledovaly mladší děti na několik hodin, aby se s manželem mohli něco společně udělat - šli jsme na túru. Byla to absolutní léčba.

8. Zaměřené rodinné výlety

Nejlepší dárek je vždy přítomnost, abych byl upřímný! říká instruktor jógy a pilates Kristin McGee .

Povzbuzuje rodiny, aby prokopily obrazovky a dělaly aktivity jako skupina, jako jsou hádanky a stolní hry nebo se dostali ven a pohybovali se dohromady. Její oblíbený způsob oslavy zahrnuje kvalitní spojení s jejími třemi chlapci, včetně společných snídaní, provedení jógových póz, procházky po pláži a přitulení na gauči sledování filmu.

9. Ručně vyráběné cokoli

Jeden z nejpamátnějších dárkových nápadů matek Mary Vallarta Zkušené bylo, když jí její dcera mateřských škol představila nejkomplikovanější umělecká díla. Neexistuje nic jako dárek, který je s láskou vyroben mým dítětem, říká holistický wellness trenér pro pracující matky a vedoucí marketingu na chutných směrnicích.

Není to neobvyklý sentiment. Jsem hlupák pro ruční dárky! Rád přijmu květiny hedvábného papíru, směju se Audrey Rey Espinosa , majitel Jóga Sanctum la .

pánské oblečení 70. let

10. Rozpoznat ostatní maminky ve vašem životě

Po celá léta se Espinosa považovala za obtížné oslavit mnoho úžasných matek v jejím životě, zatímco se snažila otěhotnět a bojovat s potraty. Můj první den matek byl tak nezapomenutelný, říká Espinosa. Když se podívám na fotografie prvního roku, vypadám tak unaveně, přesto jsem byl tak šťastný, že jsem konečně slavil dovolenou jako matka sám.

Tradice jejího dne matek je připomenout kolegům silným maminkám v jejím životě, že jsou oceněny a podporovány. Obvykle se rozhodne pro telefonní hovor nebo nějaký akt služby. Pokud je matka pozůstalá a nemá dětskou zemskou stranu, možná budete chtít poslat její květiny nebo kartu.

Naše nejvýhodnější postavy matky samozřejmě nejsou vždy lidé, kteří nás narodili. Barkataki nám připomíná, že existuje mnoho alternativních forem péče a povzbuzuje nás, abychom se zaměřili spíše na roli a spojení než na titul.