Udělejte z národního měsíce jógy výmluvou k oslavě vaší komunity (co jiného?) Après-jógová párty. Udělali jsme pro vás plánování.
While it seems we all chronically feel too busy for plans, making room for quality time with friends enriches relationships and your own well-being. If you need motivation, make National Yoga Month your perfect excuse to celebrate the community and practice with (what else?) an après-yoga party. Here’s how: Invite your friends to your favorite class, try one of theirs, or choose something totally new to experience together. Then gather your glowy post-Savasana selves in someone’s living room, backyard, roof deck corner, wherever, and make it an extension of your mat time. After all, the practice of friendship requires diligence, too.
Udělejte si svou párty zábavu s těmito must-haves:
1. Perfektní seznam skladeb
Vyberte si seznam skladeb, který je měkký a vyplňuje prostor, ale nepřekoná ho, takže můžete vést rozhovory bez křičení. Spotify je skvělý zdroj. Podívejte se na jejich akustické, večeře a chladné směsi. Pokud to chcete udržet v náladě jógy, zkuste nové album Kala Yogi-Musician Trevor Hall.
2. DIY A Lyri Bowls
Your party will be instantly Instagram-worthy with a DIY açai bowl bar. The South American berry açai is packed with antioxidants, fiber, and heart-healthy fats and is super refreshing after a sweaty class. You’ll need frozen Açai Smoothie Packs , non-dairy milk, and your choice of toppings. Some ideas: bananas, strawberries, goji berries, shredded coconut, chopped almonds, cacao nibs, spirulina, and bee pollen—all of which you can prepare before class. Blend up the açai according to package directions and guests can top their bowls as they like.
3.. Candlelight
Všichni vypadáme lépe s svíčkami osvětlenou záři, nemyslíte? Rozptylte malé votivy a vyberte si na noc vůně podpisu. Jděte na netoxickou sóji nebo svíčku včelího vosku s bavlněným knotem, který pro nejčistší popálení používá čisté éterické oleje.
Viz také 5 receptů na éterický olej, aby vyhovovaly vaší náladě
4. svědomité nádobí
Vyvarujte se stresu čištění po stranách výběrem jednorázového partywaru, který je ekologicky přátelský. Sustova párty Kompostovatelné výrobky se vyrábějí v Severní Americe z obnovitelných nebo udržitelných sklizených materiálů a přicházejí v jasných barvách a vzorcích.
5. Světlo, Sipponable Drinks
Avoid the calories and sugar of beer and wine and choose sake, instead. It’s easy to sip, won’t give you a hangover, and may even make your skin healthier . TY KU premium sake is best served chilled, which will help you stay cool after a sweaty vinyasa class, and tastes great in these low-calorie cocktails . If you can’t squeeze your après event into National Yoga Month, try planning it for World Sake Day, October 1, 2015. Kanpai!
6. Snídaně na večeři (nebo svačinu!)
Vytváření vlastní granoly není tak těžké, jak to zní, a vždy zapůsobí hosty. Tento Verze bez obilí od minimalistického pekaře has protein to help your muscles recover after yoga, healthy fats, and omega-3 fatty acids. Serve it after class or bag it up as an easy party favor!
7. povinný zásobník telefonu
Vyhněte se pokušení kontroly telefonu každých pár minut tím, že si všichni nahromadí své telefony, lícem dolů, někde mimo dohled. Budete se moci plně zavázat k každé konverzaci, bez rozptýlení.
8. Koupelna
Stock your bathroom with a sugar-based hand scrub and your favorite hand cream so your friends can have a mini spa moment after class–and thank their hands for all the hard work.
Viz také Jak identifikovat produkty organického krásu
9. Moment foto
Even if it’s just three of you, capture the evening with a post-class, après-yoga picture, especially if you’re guilty of only taking pictures of your kids (or food!). These times are precious, so get them on (digital) film!
10. Save-the-Dates
Měl úžasnou noc? Získejte další v kalendáři! Udělejte to zvláštní pomocí jednoduchých ručně psaných poznámek nebo Přizpůsobitelný online stacionář bez papíru . Může se to zdát přes vrchol, ale způsobí, že se váš další setkání bude cítit ještě zvláštnější.
Viz také Nejen pro sushi: Sake Pairings Recepty prezentované Ty Ku
chlap tetování na zádech
