Aktivista, model, model a hlavní milovník zvířat dohlíží na globální úsilí o ochranu v Toms v Los Angeles
Láska při prvním potu
I needed to fulfill my PE credits during my first year of college, so I signed up for a vinyasa flow class and fell in love with it. I felt rejuvenated and had so much energy. Then, in 2005, I was living with my grandfather in Long Island [New York] and there was a Bikram Yoga studio down the street. I could not get enough of it! I love the heat and knowing which poses come next; it really gets me into a deep, meditative state. Now I practice weekly with Ryan Nolan at Bikram Yoga Marina del Rey [in California].
Jóga kdekoli a všude
Něco vždy přerušuje moji praxi doma, ať už je to můj syn, summit, naše psi štěkající, zvonění telefonu nebo dodávky. Mám rohože jógy rozšířené po celém domě - od našeho paluby po dvorek do naší ložnice a dokonce občas v mé koupelně! - takže můžu trénovat kdykoli a kdekoli mám volný čas.
Viz také Prozkoumejte ekologicky šetrné jógové rohože
Objev jógy
Summit was born on December 5, 2014. During my pregnancy, I discovered Kundalini Yoga, and I am so grateful for that discovery. It was a way for me to set my intentions for this new journey my son and I were embarking on together. The Kundalini farewell blessing song that was sung at the end of every class became our song. I sang it to Summit daily even when I didn’t get to class. I still sing it now, especially when he’s sad or can’t sleep, and it calms him down.
Pár meditace, aby se vrátil na trať
Můj manžel (zakladatel Toms a hlavní dárce bot Blake Mycoskie) a já vždy hledáme způsoby, jak růst, individuálně a jako pár. Když jsem byl ve svém posledním trimestru, Blake navrhl, abychom provedli transcendentální meditaci prostřednictvím nadace Davida Lynch. Je to tak skvělý nástroj. Když se cítím zaseknutý nebo jako bych se točil a nemohu získat kontrolu, udělám meditaci a já jsem zpět ve světle. Mým cílem je to udělat dvakrát denně po dobu 20 minut, ale s dítětem doma je to náročné.
Viz také Denní meditace usnadnila
Jóga je život
Yoga is a lifeline for me. It has become as much a part of my life as drinking water or brushing my teeth. I’ll take a class, and it jump-starts my spirit. It creates space for me to grow, work on myself, and live a more mindful life .
Heatherova slova k životu
Když jsem v souladu s vlastní radiofrekvencí, slyším, cítím a cítím všechno tak jasně. Tehdy se život, který jsem si představoval, se stane skutečným.
Oblíbená pozice
Eka Pada Rajakapotasana (jednonohý King Pigeon Pose). Moje boky a glutes jsou vždy těsné, takže rád sedím v holubu. Poté se cítím, jako bych šel na vzduchu.
Viz také Naučte se holubí pozice na zádech
