5 VĚCÍ, KTERÉ BYSTE MĚLI VĚDĚT O YOGI EMMA SLATER

Profesionální tanečnice, herečka a choreografka v Los Angeles

1. Prostřednictvím jógy objevila mentální a fyzickou změnu.

Poprvé mě představil jógu před třemi lety mým spolubydlícím. Udělala pěttýdenní kurz a přísahala. Fyzicky jsem si všiml změny poměrně rychle. Také jsem si všiml změny mé mentální odolnosti: stal jsem se mnohem pozitivnějším a malé denní neúspěchy mě už nezasáhly. To jsem neočekával.

návrhy tetování na předloktí pro muže

Viz také 5 věcí, které byste měli vědět o elitním golfistovi Yogi Demi Runas

2. praktikování jógy do a ven z učebny chrání její tělo.

Hodně cestuji, takže budu cvičit ve svém hotelovém pokoji. Tanec může být docela intenzivní. Vaše svaly jsou krátké, protože je používáte tak, jak byste normálně nebyli; Jóga to rozhodně řeší. Když jsem mimo show [Dancing With the Stars] a mám týdenní noci, vezmu třídy čtyřikrát až šestkrát týdně.

3. jóga byla její záchranou milosti po jejím zranění nohou.

Před několika lety jsem v levé noze roztrhl šlachu Semimembranosus. Byla to malá oblast, takže jsem šel rok, kdy jsem si uvědomil, že jsem ho zranil. Nemohl jsem ohýbat nohu a stabilizovat se; to by se rozdávalo. Vyzkoušel jsem tolik ošetření - fyzikální terapie, masti, více injekcí. Ale jóga byla jediná věc, která pomohla; Bylo to jako fyzikální terapie pro mě. V tomto ohledu jóga zachránila mou taneční kariéru.

Viz také 5 věcí, které byste měli vědět o jogíně, komická herečka Margaret Cho

4.. Našla vášeň prostřednictvím různých typů jógy.

I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.

5. Podle jejího pronajímatele je meditace hlavně o načasování.

Neodituji, i když se můj pronajímatel pokoušel přimět mě. Přijdu domů a on bude na příjezdové cestě meditovat. Vysvětlil mi to a povzbuzoval mě, abych to zkusil. Říkám, že nemám čas, ale říká mi, že meditace vytvoří více času. Jsem trochu zaujatý.