Bez ohledu na to, jak moc se my v komunitě jógy pokoušíme překonat, že jóga má hlubší účel, mnoho lidí si stále myslí na jógu jako o něco víc než na módní fitness režim. I když existuje mnoho jógových mazlíčků, o kterých jsem mohl mluvit, nic mě otravuje víc, než slyšet někoho, kdo dal jógu do stejné kategorie jako Step Aerobics nebo Zumba. Nechápejte mě špatně. Myslím, že je skvělé, že lidé dělají jógu jako součást své fitness rutiny a uvědomuji si, že pro mnohé je fitness přístup přesně to, co je přivádí do studia jógy na prvním místě, což je skvělé! Ale jóga nabízí mnohem více, může být frustrující vidět tolik důrazu na fyzickou.
Zde je malý seznam, který můžete posílat lidem ve vašem životě, kteří prostě nerozumí, že jóga je mnohem víc než koníček, který vám pomůže zůstat fit. Je to životní styl, který nejen zlepšuje vaše zdraví, ale také celkovou kvalitu vašeho života - a možná i životy lidí kolem vás.
Fitness je skvělý vedlejší účinek, ale není to cíl . Je to pravda. Někteří lidé začínají kurzy jógy s ohledem na jen o něco více než fyzickou zdatnost, ale netrvá dlouho vidět, že jógu je mnohem víc. Dobrý učitel vám pomůže vidět to a vybuduje váš zájem dozvědět se více.
Jóga je hlavně o rovnováze. Nemluvím o schopnosti vyrovnat se na jedné noze - ačkoli jóga to určitě může pomoci kultivovat. Mluvím o celkové rovnováze. Pokud jste vysoce navázaný overchiever, jóga vám může pomoci zpomalit. Pokud máte tendenci být méně aktivní, jóga může obnovit vaši energii.
Jóga vás zve, abyste hlouběji kopali. V józe studujete způsob, jakým se tělo pohybuje. Dozvíte se, jak fungují svaly. Cvičíte, jak zapojit nejmenší svaly, které byste možná nepoužívali jinak, a jak pustit napětí ve svalech, které nadužíváte. Chcete -li skutečně studovat své tělo, musíte studovat myšlenky ve vaší hlavě a napětí ve vašem životě, které vám způsobí, že vám tyto svaly naplní nebo ztěžují, abyste se pustili. Nejde jen o ovládání svalů nebo dokonce o ovládání vašich myšlenek - ale o pochopení toho, jak na ně ovlivňuje váš životní styl a svět kolem vás.
Jóga z vás může učinit lepšího člověka, nejen vám dát lepší tělo. Dalo by se tvrdit, že skvělá fitness rutina by vás také mohla učinit lepším člověkem tím, že se budete cítit lépe. Ale to je jen začátek pro jógu. Úplná praxe jógy zahrnuje meditaci, samostudium, etická pozorování-a byla navržena tak, aby odhalila vaše pravé já, nejen zdravější tělo.
Jóga může změnit svět, nejen vy. Jóga je hlavně o spojení - spojení mezi tělem, myslí a dechem. Ale je to také o vašem spojení se světem jako celkem. Filozofie jógy nám říká, že to, co děláme, ovlivňuje naše sousedy daleko a blízko, protože jsme všichni spojeni na energetické úrovni. Pokud je to pravda, pak se o sebe dobře starám o způsob, jak se starat o všechny ostatní. Je to krásný koncept a určitě jógu odlišuje od fitness hlubokým způsobem.
Jaké další rozdíly jste pozorovali, že odlišuje jógu od jiných tříd fitness?
