Pokud jste se v poslední době necítili zvlášť milostné, kdo by vás mohl obviňovat? Každý je jen ... vyčerpaný. Stres a únava způsobují zmatek na našem milostném životě. Nízké libido by však mohlo být z jakéhokoli dalšího důvodu. Některé léky, fyzické a duševní podmínky nebo hormonální směny mohou také potopit náš sexuální život. Pokud nedostatek libido přetrvává, přiveďte jej svému lékaři, aby identifikoval základní příčinu a vytvořil léčebný plán.
Koneckonců, sex se necítí jen dobře, je to pro nás také dobré. Může pomoci srdci, udržovat imunitní systém silný, nižší krevní tlak a zlepšit spánek. Když to děláte s partnerem, je tu další výhoda pro budování intimního spojení s jiným člověkem. Ale výhody oplývají, i když letíte sólo.
Jste připraveni na rampu mezi listy? Požádali jsme odborníky, aby se podělili o jejich doporučení pro přírodní afrodiziaku, aby vám dostali náladu.
Ajurvédské afrodiziakus
Self -olej masáž: Přesuňte se z vaší mysli a do svého těla Abhyanga , nebo masáž o sobě. Self -olej masíruje a uvolňuje tělo, což vám umožňuje otevřít vaše nejsmyslnější a ztělesněné já. Také zvlhčuje tělo. Zvyšuje touhu, protože slouží jako druh předehry. Jakýkoli voňavý olej to udělá, ale Ayurveda navrhuje zejména kadidlo a Bala oleje —Aphrodisiacs, kteří zvyšují libido a pomáhají uvolnit mysl.
Chyawanprash: Tento ajurvédský bylinkový doplněk je směsí bylin a ghí v ovocném džemu. Může posílit výdrž a podporovat reprodukční systém. Vezměte lžičku před předehrou, abyste dovolili sladkost do těla.
mužské tetování na zádech
Meditace lůna: V Sanskritu, slovo Yoni , nebo lůno, překládá na portál mezi světy. Prostřednictvím praxe Tantry můžeme prostřednictvím blaženosti zažít vědomí jednoty ( Ananda ) našich těl. Posaďte se na klidném a pohodlném místě. Udělejte si trojúhelník rukama a položte je na dolní břicho. Dýchejte hluboko dolů do Yoni. Klepněte na to, jak se cítí v tuto chvíli a poslouchejte jakékoli zprávy, které pro vás má. Zkuste můj Moudrost lůna rozjímání.
— Sahara Rose , Ayurveda Expert, Autor and Podcast Host
Potraviny v moři
Vitaminy, minerály a antioxidanty v potravě vám mohou pomoci dostat se do nálady uvolněním těla a zvýšením průtoku krve. Zkuste tyto:
Středomořská strava : Stravovací plán Zdůrazňuje ovoce bohaté na fytonutrient, zeleninu, celá zrna, fazole, ořechy, semena a olivový olej-strava, která se ukázala, že reguluje krevní tlak a krevní oběh. Nízký krevní oběh může mít dopad Schopnost udržovat erekci, která může vést k poklesu sexuální touhy.
Jablka: Ovoce obsahuje fytoestrogeny, sloučeniny v rostlinách, které napodobují estrogen v těle. Pověst jablek pro zvyšování mazání a spokojenosti se zpochybnila, ale konzumace ovoce je dobré palivo pro vaše obecné zdraví.
Ústřice: Sexy měkkýši by mohli splnit svou reputaci afrodiziaku díky jejich vysoké úrovni zinku, která byla u mužů spojena se zlepšenou produkcí spermií a hormonálním metabolismem u mužů.
top džíny pro muže
- Jerlyn Jones, RDN, LD, majitel Dietolog životního stylu
Libido-bousting byliny
Damiana: Tento relaxant, který se dlouho používá jako afrodiziakum. Jednou nebo dvakrát denně vypijte čaj vyrobený s 1 čajovou lžičkou sušené Damiany na šálek teplé vody (můžete přidat špetku kajenské nebo půl lžičky medu - také si myslet na posílení libida) ponořené po dobu 7 až 10 minut.
Royal Jelly: Vyrobeno pracovními včely, obsahuje vitamíny a aminokyseliny B. Jeho protizánětlivé a vazodilativní vlastnosti mohou pomoci sexuální spokojenosti, což vám může pomoci cítit se více stimulované. A malá studie Z postmenopauzálních žen zjistilo, že Royal Jelly zlepšila svou sexuální funkci. Pijte ¼ čajová lžička Royal Jelly Powder smíchaná do poloviny teplé vody nebo ořechového mléka. Nebo si vezměte ⅛ čajovou lžičku kapalné královské želé dvakrát denně. UPOZORNĚNÍ: Pokud máte alergii včel, nejprve se poraďte se svým lékařem.
Epimedium: Také známý jako Horny Goat Weed, používá se v tradičních vzorcích pro plodnost čínské medicíny pro muže i ženy. Jeho pověst sexuálního stimulantu nebyla ve studiích lidí prokázána. (Výzkum zjistil, že stimuluje senzorické nervy v genitální oblasti potkanů.) Smíchání stejných množství sušeného nebo práškového epimedia, bobulí Goji a bobule Schisandra. Naplňte 5 gramů směsi do šálku teplé vody po dobu 10 minut a poté vypijte.
- Cameron Allen, bylinkář a astrolog na Kádra
