Had I known that I was walking into an hour-long yoga class 20 minutes late, I never would’ve flung open the studio door, inserted myself in the room, confusedly stared at the yogis in mid-flow, and loudly whispered to the instructor: Is this just starting or ending?
Nebylo to ani.
Earlier that night, I jumped off my last Zoom call. I had already checked the gym’s website to confirm that the yoga class started (or so I thought) 20 minutes after my meeting. A tight timeline, but I could swing it.
Pracuji z domova, takže jsem měl všechno na místě, připraven jít, jako rekvizity nastavené před začátkem hry. Sbalil jsem si tote tašku s láhve na vodu, klíče od auta a peněženku a umístil jsem ji za přední dveře pro snadný přístup na cestu ven ze dveří. Během mé obědové přestávky jsem si dal tričko a prudký běžec, takže se později neztrácí čas.
I když jsem byl v té tělocvičně dříve, Google jsem mapoval, jak se tam dostat, s jediným účelem děrování v době odjezdu, abych posoudil potenciální večerní provoz. Dokonce jsem tu hodinu zablokoval v kalendáři pro jógu. Dalo by se říci, že jsem byl agresivně připraven.
Většinu jízdy jsem strávil uchopením volantu, mírně testováním rychlostního limitu a mentálním zaškrtnutí sekund, dokud se dlouhá červená světla nezmění na zelenou. Byl jsem připraven dorazit přesně včas.
Once there, I speed-walked past weight lifters and medicine ball throwers toward the back studio. The lights were dimmed in the room where class was scheduled to take place, which was unusual. I leaned in closer toward the glass door, where I could see about ten yogis in Warrior I Pose . Hm. Definitely an uncommon position for the instructor to start a class with, but then I’m not a yoga teacher.
top značky pánského oblečení
I struggled to comprehend the scene before me. Was this the class before mine that was running over? Should I wait for signs of Savasana before I enter the room?
V poslední době, když dělám více přemýšlení než o činnosti, jako jsem byl v tuto chvíli, obracím se na mantru: Začněte, než budete připraveni, i když je to nepříjemné. To je dobré, protože to, co přišlo dál, bylo opravdu nepříjemné. Otočil jsem dveře a vstoupil do temné místnosti.
Jako učitel se studentům dostal do nízkého výpadu a já jsem ztuhl na svém nafouknutém zimním kabátě, všechny ne tak jemné náznaky, že jsem byl opravdu late suddenly came into focus. That’s when I asked whether I was barging in on the right class or not.
But as the yogis followed her instruction, I received no clear indication whether I should stay or go. My inner critic jumped to conclusions. You’ve insulted the teacher by being so obscenely late to her class! She’s not going to answer you!
Udělal jsem rychlé a tiché kroky na druhou stranu místnosti, kde čekalo jediné mimořádné útočiště: podpěra. Stál jsem v temném prostoru pro to, co se cítilo jako minuty, nahlédl do jógové místnosti a čekal, až mi někdo dá znamení, jakékoli znamení, že jsem byl vítaným přítelem nebo nepřátelským vetřelcem.
Zatímco předstíral, že jsem studoval bolstery, dostal jsem odpověď. Nahlédl jsem do studia a instruktor mi dal palec vzhůru nohama nahoru od jejího sestupného psa. Moje narážka. Rozpadl jsem šátek, sundal si bundu a položil své klíče - které měly miliardu hlučných klíčových zařízení - na podlahu.
Stále zpanikařil a doufal, že se můj průvod zpoždění přiblíží co nejdříve, popadl jsem svou podložku a začal opustit podpěrnou skříň. Vzpomněl jsem si, že bych si měl vzít s sebou láhev s vodou, můj vnitřní kritik křičel: žádný čas na vodu! Jděte už najít místo!
Skutečnost, že vím, že během svého tréninku získám žízeň. Vrhl jsem ruku do svého tote, odhodil z něj láhev a vešel do studia.
mužské styly podříznutí
Prohledal jsem místnost pro prázdný prostor. Jeden vzadu. Běžel jsem k tomu a rozbalil jsem svou rohož, která by samozřejmě nebyla úplně rozbalení, ale neměl jsem čas dělat to, kde složený konec rohože složil opačným směrem, takže se zplošťuje.
Studentka vedle mě se zdržela jejího vzhůru, aby přemístila vlastní podložku. Budu shledat! řekla. Zašeptal jsem zpět, děkuji. Jste však naprosto v pořádku. Subtext: Miluji, že jste ke mně tak milí, ale prosím, nepřitahujte na mě žádnou další pozornost, než jsem si už přitahoval. Moje myšlenky, nyní spěchající proud, všechny zdůraznily stejný pocit: Ach můj bože. Jsem tak rozpačitý.
Všichni se přesunuli do prkna. Když jsem zvažoval skutečnost, že jsem se nezahřel, a neexistoval způsob, jak bych se mohl vrhnout do prkna, aniž by se každý ztuhlý sval v mém těle křičel o odplatu, kritik se znovu zvedl: byl jsi pozdě! Zahřívání je luxus! Jen se smíchejte! Podpořil jsem a právě jsem udělal zatracené prkna.
Ohřívání samozřejmě není luxusem, je to nutnost. Ten, který jsem neudělal. Vytvořil jsem dopředu, i když moje boky, těsně od sezení v práci celý den, zavrčely a praskaly v mých výpadech, a jak mě moje zápěstí unavené na klávesnici bojovaly v Down Dog. Zdálo se, že ten večer bylo téma pro mou praxi: sebepoškozování.
Je pozdě na jógu opravdu velký problém?
Poté, co jsem měl nepatřivost, jsem se trochu ponořil do toho, jak ostatní v komunitě jógy vnímají zpoždění (a.k.a., já jsem to googloval.)
značkové džíny pro muže
O několik dní později jsem byl stále v rozpacích, ale myslím, že jsem potřeboval, aby mi řekl, jak jsem měl být v rozpacích. Více? Méně? Jako pokání pro můj vnímaný přestupek jsem byl ochoten jít do velké míry, abych se porazil ve větší či menší míře - samozřejmě v závislosti na tom, co mi internet řekl.
Ukázalo se, že předmět přináší intenzivní emoce nejen ve mně, ale i v jiných jogínech.
Četl jsem jeden blogový příspěvek učitele jógy, ve kterém uznává, že by mohl ztratit přátele kvůli svým silným názorům na zpoždění, tj. Nesnáší to a žádá, aby lidé nepřišli do svých tříd, pokud budou pozdě.
Procházel jsem se vlákny Quora a Reddit, že odlišné perspektivy ping-pongů od zpoždění jsou v pořádku! Všichni jsme lidé ... být pozdě je to nejúctivější věc, kterou můžete udělat pro sebe a ostatní.
And then there are yoga studio websites, most of which have very clear policies surrounding lateness, usually a variation of Don’t be late or You can be five minutes late or We lock our doors as soon as class begins. Still, none of them say, Show up whenever! Be awkward! Berate yourself!
Bylo to, když jsem mluvil jeden na jednoho s některými odborníky na jógu, že jsem dostal několik velmi zdravých a nuančních názorů.
Alicia Perez, instruktorka jógy Jóga útěcha in New Jersey, doesn’t agree that lateness is such a black-and-white issue. She says, Life is complicated, and sometimes it will not adhere to a strict timeline. My door is always open, and I am sure anybody who is running late needs to be in the class even more than those who made it on time.
Pilin Anice , Vedoucí fakulty na Kripalu centrum pro jógu , souhlasí. Nemyslím si, že je to neúctivé vůči instruktorovi nebo Sanghovi. Myslím, že jsme tady, abychom se setkali, kde jsme, přivítáme všechny části sebe.
Co mě pozdě o sobě naučilo
Even after getting some professional validation that being late is nothing to be ashamed about, I couldn’t help but think of myself and my experience as the exception, mostly because of how hard I tried to be on time. I’m never late to class! I checked the schedule! I broke the speed limit! I speed-walked!
And yet, there I was in class that night, publicly chastising myself in uncomfortable yoga poses to camouflage my shame.
The rest of the group shifted into Shoulderstand, but I came into Hero’s Pose for a beat. As the inner critic, strong as ever, insisted I’d committed the most humiliating faux-pas of any yoga class ever, and that everyone was still thinking about how I’d come in late and took my sweet time settling in (although I was pretty sure I played the whole hiding in the prop closet thing really cool), there came a breakthrough of perspective: I could view this whole thing as an opportunity.
Často jsme žádáni, jako jogíny, abychom se ukázali na našich rohožích, jakkoli nedokonale, a pustili cokoli, co se stalo dříve. Mohl bych to místo toho zkusit?
obchodní formální oblečení pro muže
Poté se ukázalo, jak pozdě vytvořil dominový efekt, zahájil mě do hlubších a hlubších otázek o mé praxi a sobě. Jak se chovám, když se cítím v rozpacích? Mohu zůstat přítomen, když mi chybí značka? Mohu si odpustit?
Při pohledu na čočku nedokonalosti jsem interpretoval všechno, co přišlo po mně, když jsem vstoupil pozdě jako znamení, že jsem nebyl vítán. Zpoždění před instruktorem mi dal palec nahoru znamenalo, že jsem ji urazil; Skutečnost, že jsem přišel v polovině průtoku, znamenala, že bych neměl trvat ještě více času na chytání láhve s vodou; Plammed na laskavosti, která na mě rozšířila kolega jogín.
Vidět přes čočka soucitu Příběh je však mnohem odlišný. Učitel jógy mi dal prostor pro vstup do místnosti, jak jsem si přál; Udělal jsem si čas chytit láhev s vodou, abych mohl během své praxe hydratovat; A kolega Yogi mě ubytoval, jak nejlépe mohla. To vše se nestalo navzdory mé zpoždění, ale kvůli tomu.
Myslím, že moje největší výzva a dárek je uvědomit si, že se mohu stále pohybovat kupředu, nepořádku a všechno, i když se cítí, jako bych se nezobrazoval správně nebo včas nebo nepravidelně. Nedokonalosti tam budou vždy v nějaké formě, ale nemusí diktovat, jak vidím všechno ostatní. Faktem je: ukázal jsem se.
Narušil jsem praktiky svých spoluobčanů svou zpoždění? Možná mám. A z toho se necítím dobře. Nakonec však nikdo nezastavil to, co dělali kvůli mně. Nikdo nedovolil mé zpoždění-nebo slyšitelné zavrčení gymnázivních návštěvníků pomocí strojů na biceps, aby je odradil od praktikování. Proč to udělal?
At the end of class, I approached the instructor. I’m sorry, I said. I thought the class was 6:30.
Několik studentů se zazvonilo v tom, že rozvrh byl na poslední chvíli změněn, což mi přineslo nejmenší kousek viny. (Přestože jsem měl impuls, abych se jich zeptal, kdy se přesně změnil rozvrh. Ale když jsem to ten den zkontroloval, nechal jsem to jít.)
V poslední době jsem cítil, že to, jak připravený je, nemá co do činění s tím, jak dobře život jde. Větší lekce mohou patřit těm, kteří jsou nejvíce ochotni vrhnout se do místností a situací, být velmi rozpačitý a pokračovat. Naštěstí to všechno vítá.
'mužský účes s vysokým vyblednutím'
Co dělat, když jste pozdě do třídy
For anyone as nervous as I was to find myself in the position of barging into a yoga class in progress, Perez advises, Our practice runs much deeper than the hands of a clock. Acceptance of ourselves is a tenet of yoga and life is not a perfect thing.
Samozřejmě, v závislosti na tom, do kterého studia jdete a který instruktor učí, můžete se ocitnout na vnější straně zamčených dveří. Dokonce i tehdy si myslím, že je důležité, že jste to zkusili. A když jsou dveře otevřené nám, v józe a v životě, dovolíme si je otevřít? Budeme se podporovat bez ohledu na to, co najdeme na druhé straně?
Pro ty, kteří se bojí projít dveřmi minutu (nebo 20 minut) pozdě, dodává Anice, pozval bych je, aby přišli stejně a seděli s tímto nepohodlí, sedět s tímto rozpaky nebo jakýkoli pocit, který mají, a vlastně pozvat praxe Svadhyaya —Plomostně studium nebo samokvičení-v tom okamžiku ... může to být pro ně příležitost dát si milost a soucit.
Anice emphasizes the importance of warming up first, maybe starting with some Sun Salutations before joining the class.
Pokud jste pozdě, a pokud napěšujete své tělo do bolestivých pozic kvůli sociální úzkosti, jako jsem to udělal, je to v pořádku. Váš záměr a vaše praxe nejsou to samé. Myslím, že je to tím, že selžete do vašeho záměru - jako ten, který jste nastavili včas - že dostanete praxi, kterou opravdu potřebujete.
