Mám tělo rockové jógy. Bohužel je to skryté pod mým koblihovým tělem.
I try this joke on Ryan as he checks me into class.
Mmm, to je toho dost, říká. Rozhlédne se, jako by nás majitel slyšel. Neměli bychom tady ani mluvit.
podříznutá záda
Toto studio, Šklebící se jogín in Seattle, was started by a former Olympic skater who struggled with an eating disorder, in part as a response to a weight-loss centered yoga class.
Nyní si vyberte řádek na základě obrazu těla, říká mi Ryan.
To mi samozřejmě neříká. Nikdo by něco takového neřekl nahlas. Přesto tolik let, to jsem udělal. A praktikoval jsem před nejmenším počtem možných lidí.
Ale dnes, stejně jako asi poslední rok, vezmu svou podložku na své nyní obvyklé místo v přední řadě.
Viz také Postavte se ve své vlastní síle s touto 8minutovou řízenou meditací
Jak jsem se stal jogínou
Ne, nejsem jeden z ty Yogis - ti, kteří dělají stojan na cestě do Chaturanga ve sportovní podprsence. Ti jako Bendy French Ballerina, kteří cvičili v přední řadě studia, na které jsem šel, když jsem byl ještě nováčkem, téměř před deseti lety.
Jsem častý dětský poser. Ten, kdo panikaří, pokud její košile přijde uncked in Down Dog. Uživatel bloku, sotva špičkový dotek, složka vpřed s méně než 90 stupňů.
A ano, i když toto studio je oázou pozitivity těla, většinu svého života žiji v poušti přijetí těla, která je Instamerica, 2019. I když cvičím, myslím, že věci, které vím: neměl bych o tom ani přemýšlet.
Vlastně jsem skončil vpředu přes zadní řadu.
Jógu jsem dělal už roky, když jsem si udělal tříměsíční přestávku na cestování. Po návratu jsem se poslal přímo dozadu, v mém hanbě, vedle dveří koupelny a hodin. Způsob, jakým exponované potrubí běží podél stropu, mezi světlem a zadní stěnou, jsem byl doslova ve stínu. Byl to jen já, moje atrofované tricepsy a mé myšlenky.
Nemůžu uvěřit, že jsem se tolik uvolnil. Ugh, sát na pózu delfínu. Proč nemůžu přimět vlasy, aby vypadaly chaoticky, ale příjemně? Přál bych si, abych měl tetování dinosaura. Chybí mi podpaží mých dvacátých let. Skvělé, už nemůžu dělat Crow. Zajímalo by mě, jaká značka jsou ty jógové kalhoty. Mohu si ještě lehnout? Kolik času zbývá? Kolik času zbývá? Kolik času zbývá?
Skryt se v očích
Protože jsem se skrýval, nedělal jsem maximum. Protože jsem se nedělal maximum, cítil jsem se jako skrývání. Trvalo mi několik měsíců, než jsem si uvědomil, jak moc to nefungovalo.
zadní krk tetování muž
Když jsem byl na střední škole trochu, když jsem byl malý, moje máma zavolala všechny své učitele a přiměla je, aby mě přesunuly do přední řady, kde bych měl snadnější čas věnovat pozornost.
Takže jsem na sebe přitáhl stejný pohyb a plácl mi podložku na přední straně, kde jsem tam mohl sedět a přemýšlet o svém záměru. Moje jediná ochrana byla za mnou tyč, jen širší než spínač světla, který byl na něm právo za mnou.
And I had a great class. Focused, integrated, and challenging. With nothing in front of me but an aqua-painted wall, my monkey mind had less to feed on. With the accountability of being in the light and seen, I owned my effort.
Takže jsem zůstal. Zůstal jsem, protože cvičení vpředu je pro mě lepší, i když se necítí skvěle, představující si lidi, kteří sledují širokoúhlé obrazovky mého ocasního konce. Nepraktikuji jógu doma, protože bez někdo Vidím mě, budu ležet na své podložce, která se posouvá Twitterem deset minut po mé praxi. Potřebuji nějaký společenský tlak, abych neopustil.
Viz také Tato jednoduchá praxe změní, jak se cítíte o sobě
Expedice z přední řady: Lekce, které jsem se naučil
Po pravdě řečeno, ale když jste v přední řadě, jste na displeji. Lidé mě mohou vidět a vidí mě a někdy následují to, co dělám. Jednou jsem zvedl špatnou paži a jako domino, osoba za mnou, pak osoba za ní zvedla stejnou paži, jakou jsem měl. Musel jsem to udělat líto! Podívejte se zpět do jejich směru.
Ale teď, kromě příležitostné pravé vs. levé neštěstí, vím, že jóga a kdokoli by věděl cokoli, co udělali alespoň týdně za poslední desetiletí. Moje jógová rohož byla nošena z gumy, kde se moje nohy vykopaly tisíci psů, byl jsem dost dlouho na to, abych znal svou Utkatasana z mé virabhadrasany, a po celou tu dobu (mohu to říct?) Mám věci, které stojí za to vidět - a dokonce následoval.
Znám úpravy pozic dostupných, když se moje noha neohýbá že cesta. Vím, že můžu jen lehnout, kdykoli chci, a někdy ano. Ale většinou vím, jak selhat. Po desetiletí nezkušených zkušeností jsem dobře zařazen.
Když jsem byl začínajícím selháním, pokaždé, když jsem spadl, potřásl jsem hlavou, huff a popadl si drink, jako by předal, ano, všichni, jsem také zklamaný v sobě! Nyní, když jsem odborný selhání, reaguji na pokles zastavením, znovu získání rovnováhy a znovu se pokusím. Vím dost, abych věděl, že selhání je jediná věc, která vás dostane do těch okamžiků radosti, kde můžete najednou udělat něco, co jste vždy zjistili, že bude mimo dosah. Mám dost zkušeností, abych viděl selhání a úspěšné jako části jedné věci, to, co jsme všichni tady.
Zasloužím si být vidět
Jen tím, že jsem tam dopředu, ukazuji, že se nestydím za svou jógovou praxi, protože to nevypadá perfektně nebo nevypadám perfektně. Ukazuji, že se nemusíme třídit podle řady jako úsudek těl, ve kterých chodíme, nebo postupem našich pokusů, ale tam, kde je naše praxe právě tehdy a tam.
chlap afro účesy
Lidé praktikují vzadu z mnoha důvodů, ale vím, že moje byla podél toho: To si nezaslouží vidět.
Nyní cvičím v přední řadě, protože to je to, co pro mě funguje, abych z sebe získal to nejlepší. Ať už tam udělám cokoli, vím, že se to registruje a je známo. Někdy to začíná moje savasana o 15 minut brzy s potěšením na mé tváři. Někdy to jde na tu stranu vrána a cítit se trochu jako špatný zadek.
Mým cílem v józe není dostat se na stojku nebo na rozdělení nebo váhu mých vysokoškolských let. Myslím, že to jsou cíle mého ega - ale hlubší cílem mého hlubšího já je vytvořit integrovanou mentální, emoční a fyzickou zkušenost, která se cítí nejblíže skutečnému mně, skutečnému životu. Někdy jsem tam. Jindy se mi líbí, bože, myslím, že je čas na pedikúru alespoň pokud se chystáte ponížit se mnoha jinými způsoby?
Je to všechno dobré, hodné světla.
Viz také Tato sekvence vám pomůže využít sílu vaší intuice
