Jak mi moje praxe jógy pomohla v televizní show reality

Říká se, že nejlepší způsob, jak se skutečně vyzkoušet - vidět, co můžete vydržet - je zažít extrémní situaci. Pro mě se to účastnilo show reality-tv Survivor .

Pokud jste obeznámeni s Survivor Série, tady je shrnutí: šestnáct až dvacet soutěžících je ponecháno na odlehlém místě s o něco více než oblečení na zádech, několika zásobami a některými základními nástroji. To a kamery zaznamenávají každý jejich pohyb a konverzaci. Po více než měsíc jsou tyto „trosečky“ ponechány, aby se starali o sebe, zatímco soutěží v řadě fyzických a mentálních výzev. A co je nejdůležitější, musí navigovat zrádné sociální vody, aby se vyhnuli hlasování z ostrova ostatními soutěžícími. Jediný přeživší odchází s tučnou peněžní cenou.

Vyrůstat s Survivor

Vyrostl jsem v Kapském Městě v Jižní Africe a sledoval jsem Američana Survivor Série jako doplnění. Bylo to jako nic, co jsem předtím viděl. Měl základní strukturu a soubor pravidel, ale hra se vyvinula pouze na základě osobností a interakcí postav. Žádná dvě roční období nebyla stejná.

tetování páteře pro muže

Rychlý posun vpřed do roku 2018: Opustil jsem svou práci jako televizní sportovní kotva, abych sledoval svou vášeň pro fitness a wellness. Při tomto procesu jsem pracoval s trenérem života a já jsem absolvoval jógu ještě hlouběji a nakonec jsem dokončil školení učitelů jógy. Nikdy předtím jsem nebyl kempován, ale rozhodl jsem se pro konkurz Survivor as a kind of master class—the ultimate test of all the personal growth I had experienced.

Život ostrovního života

Během mé sezóny na výstavě jsme byli založeni na východním mysu v oblasti známé jako divoké pobřeží. Je to krásná část země, ale byli jsme tam během období dešťů. Naše provizorní úkryty vyrobené z palmů a bambusu pršelo a většinu času jsem byl mokrý. Meditace a dechové práce mi pomohly najít můj klid.

Možná si nejvíce pamatuji, že je spánek zbavený, hladového, úzkostného a paranoidního, zatímco se stále snaží strategicky myslet. Nebylo to vždy snadné vypořádat se s osobnostmi ostatních kast a situací, které byly pečlivě postaveny tak, aby tlačily vaše knoflíky. Kmenové rady byly největším testem mé postavy. Přednášející položil otázky, které často způsobovaly emocionální, někdy výbušné reakce. Na těchto shromážděních jsem byl vždy velmi hlasitý, ale musel jsem si pamatovat Ahimsa - bojovat spravedlivý a vyjádřit se, aniž bych byl krutý a zbytečně znamená.

Být učitelem jógy pomáhal jsem ve dnech, kdy jsem se cítil obzvláště úzkostně. Chtěl bych jít a meditovat na pláži nebo udělat nějakou praxi asany. Dokonce jsem vedl jógovou asanovou relaci se svým kmenem a meditační sezení s některými mými kolegy. To mi nejen pomohlo cítit se soustředěno, ale pomohlo to mému sociálnímu postavení.

Ale je to jóga?

Vytáhl jsem hodně inspirace ze Sadghuruovy knihy Vnitřní inženýrství: Průvodce jogínem k radosti . Byla to obrovská část mého osobního růstu a zejména jedna citace, kterou jsem vzal do hry: moje schopnost reagovat je neomezená, ale moje schopnost jednat je omezená. Jsem sto procent zodpovědný za všechno, co jsem, a vše, co nejsem, za své kapacity a neschopnosti, za své radosti a své utrpení. Já jsem ten, kdo určuje povahu mých zkušeností v tomto životě i mimo něj. Jsem tvůrcem mého života.

'styly pánských košil'

Někteří by řekli, že se rozhodnou být na reality show jako Survivor není příliš jogická. Pokud se držíte laického porozumění tomu, jak je učitel jógy - peaces, láska a světlo - pak ne, možná to, co jsem udělal, nebylo moc jogické. Ale pokud se díváte na skutečný význam jógy-připojení k sobě a těm kolem vás, sebekontrolu a průzkum- Survivor je pravděpodobně jedním z nejlepší Místa pro skutečnou jógu.

Učitelé jógy nejsou dokonalí lidé, kteří se nikdy nehněvají nebo podráždí. Nejsme klidní a sbíráni pořád. Ve skutečnosti mnoho lidí (já!) Přichází na jógu, aby se pokusili potlačit ohněm těkavé nálady. Nebo se chceme lépe porozumět. Možná chceme najít hlubší spojení se světem kolem nás. Učitelé jógy jsou lidské bytosti, které nacházejí naši vlastní lidskou zkušenost.

pánské účesy krátké kudrnaté vlasy

Test charakteru

Survivor Byl celý můj svět po dobu 30 dnů. (Přehlídka skončila v den 39.) V té době jsem se toho tolik o sobě dozvěděl. Tato zkušenost mi umožnila vidět věci, na kterých jsem stále potřeboval pracovat v sobě. Testoval lekce, které jsem se naučil ze všech tvrdých prací na osobním rozvoji, které jsem v předchozích letech udělal.

Často se říká, že extrémní situace odhalí, kdo jsme v našem jádru. Když se všichni snaží navzájem přehrát a přežít, lidé mají tendenci stát se klamnější a mazanější. Ale moje zkušenost mi připomněla, že cvičení soucitu může zásadně změnit vaše interakce s lidmi nejlepším možným způsobem. Nikdy jsem nelitoval, že jsem ukázal laskavost - dokonce i svým soupeřům. To byla možná moje největší s sebou z ostrova: i v situacích do nebo zemřel, držte se svého lidstva.

Lekce přežití

Naučil jsem se životní lekce z toho, že jsem přežil, který mi slouží kamkoli jdu - v práci, v sociálním prostředí, se svou rodinou. Here are some of the highlights.

buzz cut mid fade

Nesnažte se měnit lidi. Místo toho identifikujte, využijte a oslavte své silné stránky. Každý se chce jen cítit oceněn a vědět, že do skupiny přidávají hodnotu. Vaše integrita je všechno. Když lidé vědí, že vám mohou věřit, mají tendenci vám ukázat loajalitu a jít za vás navíc. Věnujte pozornost svým spouštěčům. Když zjistíte, že někoho spustí, může to naznačovat, že máte nezraněné rány, které musíte řešit. Fight Fair. Nemusíte vždy souhlasit s někým pohledem, ale vždy debatujte o úctě a nikdy se uchýlíte k urážlivým, ponižujícím nebo osobním útokům. Omlouvám se. Nejedná se o známku slabosti, ale spíše jasným náznakem zralosti a emoční inteligence. Všichni děláme chyby; Vlastněte své, poučte se z toho a napravujte. Přetrvávat. Všechno má začátek a konec a nic v životě netrvá věčně. Vždy se můžete rozhodnout být tvrdší než váš nejtemnější den.

O našem přispěvateli

Wardah Hartley , instruktor jógy a fitness trenér se sídlem v Jižní Africe. Je spoluzakladatelkou Jóga v barvě , a Web zdraví a wellness Hnutí usilující o inkluzivitu, rozmanitost, zmocnění

Z jara 2022