Lidé, kteří považují jógu užitečnou pro řešení všeho od stresu po vážné zdravotní stavy, si mohou myslet, že učitelé jógy, kteří jsou v praxi ponořeni, jsou méně pravděpodobné, že trpí běžnými nemoci, jako je nízká sebeúcta a negativní obraz těla.
Známá učitelka jógy Cyndi Lee roky bojovala z těchto přesných otázek, přestože věnovala svůj život józe a meditaci. Chronila své zkušenosti a její hledání štěstí s jejím tělem, v nové knize, mohu být šťastná: vzpomínka na lásku, jógu a změna mysli, k dispozici 24. ledna.
Požádali jsme Lee, aby se podělil o některé poznatky, které objevila, když napsala knihu. Tady je to, co řekla.
Proč jste se rozhodli napsat tuto knihu? Co doufáte, že z toho čtenáři odebírají?
Rozhodl jsem se napsat tuto knihu, protože jsem nenáviděl své tělo. To byl původní název knihy! A byla to pravda. Uvědomil jsem si, že po většinu svého života nenávidím své tělo. Vždycky jsem kritizoval sám sebe a přeji si, aby moje tělo bylo jiné. Ale moje praktiky jógy a dharmy mi pomohly probudit se do starého zlomeného záznamu. Věděl jsem, že pro mě je čas to nechat jít. Také jsem věděl, že téměř všechny mé přítelkyně mají stejný problém - je to skutečná epidemie a chtěl jsem udělat, co bych mohl otočit. Není dobré, aby polovina světa měla o sobě špatnou náladu. Takže jsem napsal knihu, abych se podělil o můj proces a ukázal ženám všude, že mohou transformovat i své negativní obrazy těla a nízkou sebeúctu. Nakonec je milovat sebe jediný způsob, jak můžeme přijít na to, jak být více milující vůči ostatním.
Co si myslíte, že vaši studenti budou z vaší cesty nejpřekvapivější?
Pravděpodobně jen to, že jsem měl tento boj s negativním sebezápadem. Jsem docela veselý člověk a obvykle docela pozitivní a navíc mohu s tělem dělat úžasné věci, protože jsem přece jen jogini! Ale mohu vám říci, že od doby, kdy jsem změnil svou negativitu v péči o sebe a soucit, jsem se stal mnohem hezčí, laskavější a velkorysejší osobou ve všech ohledech.
V knize popisujete vidět šedé kořeny jako probuzení. Proč pro vás viděl šedé vlasy v zrcadle?
Když jsem viděl své šedé kořeny v zrcadle jen týden poté, co mě probudilo práci barviva, mě probudilo skutečnost, že těla se mají změnit a že veškerá údržba, kterou jsem se snažil, aby se moje tělo stalo určitým způsobem, bylo jen to, že se cítím špatně, protože je to ztráta. To neznamená, že bychom se neměli snažit být zdravý a fit a já jsem všichni za to, že nosí make-up a roztomilé vlasy, pokud to chcete udělat. Ale myslet si, že jakákoli část mě se mýlí, mě bolí a zmenšilo mě. Musel jsem se stát více přijímáním toho, kým jsem byl a jak vypadám. Co když jsou šedé vlasy? Nastal čas na lehčí přístup, který zahrnoval laskavost a humor.
Jóga je často nabízena jako praxe, která může ženám pomoci s jejich těmi, a píšete o svých vlastních bojích s obrazem těla v knize. Ale ne každý může jít na pouť, aby uzavřel mír se sebou. Co doporučujete pro ty studenty jógy, kteří se cítí sebevědomí o jejich tělech?
uhlazené vlasy vzadu pro dámy
Pouť, kterou jsem pokračoval v knize, byla opravdu vnitřní výlet. Právě jsem náhodou byl v Indii, když jsem měl okamžik A-HA ohledně skutečnosti, že můj sebekritika vůči mému tělu byla něco, co jsem už dlouho dělal. Ten trvalý vnitřní chmurný byl po většinu mého života, ale být mimo mou zónu pohodlí mi pomohl uvědomit si to. To, co mi opravdu pomohlo uvědomit si, že tento zvyk byl formou utrpení, které jsem vytvářel, a proto by mohl uvolnit, byla studie a praxe všímavosti a soucitu.
Navrhuji studentům jógy, kteří se potýkají s negativním obrazem těla, že začínají meditační praxi všímavosti a také, jako jsem to udělal - a o tom o tom vyprávím v knize - věnujte pěstování skutečného soucitu a pečování o sebe prostřednictvím praxe meditace láskyplnosti. Když si všimnou negativního ohledně jejich těla, které vzniklo, prostě to nechte jít a pokusit se tuto myšlenku nahradit tímto: mohu být šťastný. Mohu být zdravý. Mohu být v bezpečí. Mohu žít s lehkostí.
Tato kniha se zabývá veřejným vnímáním, že učitelé jógy by měli být určitým způsobem-kaml, soustředěný, obsah, bez stresu. Ale to není realistické. Jakou radu máte pro učitele jógy, kteří cítí tlak na to, aby byli neustále dokonalý?
Když máte pocity nedostatečnosti nebo se negativně porovnejte s ostatními, zkuste se dostat z hlavy a zpět do svého těla. Udělejte nějakou jógu. Otevřete některé knihy a studium jógy nebo dharmy. Zůstaňte ve spojení s studiem i praxí. Pak se ujistěte, že povolíte jakékoli čestné pocity, které musíte bublovat a cítit je, což není stejné jako přemýšlet o nich. Držte se pocitů a zůstaňte uzemněni ve vašem těle.
Co bude pro vás dál na obzoru? Je ve vaší budoucnosti další poutě? Více knih?
Můj horizont je teď otevřený. Právě teď jsem zaneprázdněn výukou 500 hodin školení učitelů v New Yorku a je to tak šíleně prospěšné, že z nich určitě budu dělat více. Pracuji na novém festivalu jógy, hudby a přírody, který bude mít premiéru v Japonsku v květnu. Píšu, abych zjistil, co je uvnitř mě, co chce být řečeno. Také vyučuji workshopy zvané MŮŽEM Jsem šťastný po celé zemi. A já zjišťuji, jak se cítí tichý život v Ohiu, který dosud zahrnuje spoustu domácí praxe, vyrábět koktejly v mé kouzelné kulce, dlouhé procházky s čokoládovým pudlem Leroy, vaření doma a občas sklenku vína.
Pro více informací nebo zakoupení knihy navštivte webové stránky Lee na omyoga.com.
