Kardiovaskulární onemocnění je hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) každý rok zemře na srdeční choroby přibližně 647 000 Američanů. Z hlediska je to jedna smrt každých 37 sekund nebo 1 z každých 4 úmrtí. Jak současný a rozvíjející se výzkum pokračuje zkoumat stres jako rizikový faktor pro srdeční choroby , American Heart Association doporučuje zvládání stresu pro obecnou pohodu.
Nedávná analýza zveřejněná v The American Journal of Cardiology pozoroval vztah mezi praktikováním meditace a dolním cholesterolem. Vědci zkoumali údaje od 61 267 subjektů, které se zúčastnily v letech 2012 a 2017 Národní průzkum rozhovoru pro zdraví S (NHIS), z nichž 5 851 (9,6%) praktikovalo nějakou formu meditace. Analýzy byly upraveny o proměnné u subjektů s již existujícími podmínkami, jako jsou ty s vysokým cholesterolem, hypertenze, diabetes, mrtvice a onemocnění koronárních tepen, jakož i dalšími faktory.
Po úpravě podle věku, pohlaví, BMI, rasy, rodinného stavu, kouření cigaret, trvání spánku a deprese byla meditace nezávisle spojena s nižší prevalencí hypercholesterolémie [vysoký cholesterol] ve srovnání s těmi, kteří ne meditovali, napsali autoři.
Viz také 38 Zdravotní přínosy jógy
Nový výzkum se řídí vědeckým prohlášením American Heart Association (AHA) V roce 2017 o účincích, které mohou mít levné a dostupné intervence, jako je meditace na zdraví srdce. AHA uznala, že nesčetné studie uváděly obecné přínosy meditace, jakož i účinky meditace pro prevenci kardiovaskulárního onemocnění - včetně toho, jak praxe ovlivňuje fyziologickou stresovou reakci.
Zatímco četné studie prokázaly slibné výsledky, AHA poznamenala, že mnoho z nich bylo provedeno na malých vzorcích a že další výzkum spojující meditaci se sníženým rizikem srdečních chorob je stále nutný. V reakci na to nový výzkum, který byl založen na velkém vzorku národní databáze, dospěl k závěru, že meditace by mohla snížit riziko srdečních chorob - ale zjistil, že vliv mohou mít i jiné faktory, jako je konzumace alkoholu, fyzická aktivita a cvičení. Chayakrit Krittanawong, MD, hlavní autor studie a lékařského vědce na Baylor College of Medicine, říká, že je stále nutný další výzkum, aby s jistotou řekl, že meditace prospívá zdraví srdce. S přiměřeně navrženým klinickým hodnocením můžeme ovládat všechny zmatky (zkreslení), řekl. Například nevíme, že lidé, kteří meditují, by mohli cvičit více nebo jíst více ovoce a zeleniny než ti, kteří neditovali.
Viz také Snižte riziko srdečního selhání těmito 6 tipy pro zdravé srdce
