Program je rozdělen do čtyř sekcí, z nichž každý je pojmenován pro jeden z tradičních prvků. Voda se pohybuje dvěma variacemi slunečního pozdravu. Oheň se skládá ze série známých postav. Země zahrnuje jak vyrovnávací postavení, tak backbends. Vítr pracuje s podlahovými cvičeními, jako jsou posilovače břicha, slabiny a bok s kyčlemi, a sedí vpřed ohybu a kroucení a končí krátkým dýchacím cvičením. Sekce mohou být prováděny jednotlivě nebo v kombinaci pro kratší nebo delší praxi. Baptiste, který vlastní centra Power Yoga v Bostonu a Philadelphii, má upřímnou přítomnost a expresivní dodávku. Zdůrazňuje jak fyzické výzvy praxe, tak její meditativní vlastnosti. Jak však bylo uvedeno poslední vydání, zdá se mi, že termín Power Jóga je nadbytečný, protože síla spolu se zdravím a sebepoznáním byla vždy jedním z předpokládaných cílů Hatha jógy. Toto zasedání by však bylo inspirativním společníkem praxe pro zkušené začátečníky a střední studenty