Ayurveda spojuje zdraví ústní dutiny s celkovou imunitou po tisíce let. Vaše ústa je horká, mokrá chov pro bakterie a nemoci. Bez řádné každodenní péče se toxiny mohou vybudovat v ústech a vést k dalším vážnějším zdravotním problémům. Po těchto jednoduchých ajurvédských špičkách vám pomohou snížit dutiny a plak, stejně jako posílit tkáň dásní a dává vám svěží dech.
- Nejprve ráno, škrábněte jazyk.
–Poky používejte měkký zubní kartáček. Pokud se vaše štětiny chlubí, pak je čas koupit si nový.
- Použijte přirozenou zubní pastu, jako jsou Ayurdente, Auromere, Theraneem Organix, Vicco nebo jakákoli značka, která používá hořké neem nebo jiné čisticí bylinné byliny. Všimli jste si někdy, jak je většina zubních pastů na trhu sladká? Ayurveda nás učí, že je to svítivá (ne sladká!) Chuť, která posiluje dásně, a hořká chuť, která zabíjí viry, bakterie a houby.
–Sasujte dásně malým sezamovým olejem. Můžete přidat kapku hřebíčku, čajovníku nebo eukalyptového oleje. To pomáhá předcházet krvácení dásní a jiným formám periodontálního onemocnění. Kloktat slanou vodou. Zvažte to tažení oleje několikrát týdně.
Katie Silcox je autorem zdravé, šťastné, sexy - Ayurveda moudrost pro moderní ženy. Je to učitelka jógy Vinyasa, ajurvédským praktikem, přispěvatelkou do Stylesway VIP a vedoucí učitelka v linii SRI-Vidya Parayoga pod Yogarupa Rod Stryker.
Vraťte se do Wellness World>
