Tara Stiles prošla dlouhou cestu od Illinois Cornfields její mládí. S kombinovanými 221 000 následovníků na Facebooku, Twitteru a Instagramu, 22 miliony zhlédnutí na její video jóga na svém kanálu YouTube, přátelství s Deepakem Chopra a spolupráce s Clintonovou nadací Alliance pro zdravější generaci (ano, se setkala s Billem!), Vzala se na jógovou scénu. Její svěží styl výuky věří její dlouhým hodinám tvrdé práce a odhodlání její praxi a pronásledování. Je to také bolavý bod mezi některými tradičními jogíny - dokonce i New York Times daboval její rebelskou jógu. Stylesway VIP Dohnal se s důvtipným duchem svobodného letos v létě.
Stylesway VIP: Jak jste se představili józe?
Tara Stiles: Moji rodiče byli přímé hippies. Nedělali jógu samo o sobě, ale dělali všechny věci životního stylu jógy. Postavili svůj vlastní domov, měli jsme ekologickou farmu a byli si vědomi péče o všechny a být dobrými lidmi. Myslím, že to byl velký vliv. Později jsem udělal balet a byl vystaven jógě v programu konzervatoře pro tanec v Chicagu. Můj učitel byl opravdu v Paramahansa Yoganandě.
'různé druhy pánských kalhot'
Viz také Proč byla Paramahansa Yogananda před svou dobu muž
SV: Kde jsi nakonec trénoval?
TS: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.
SV: Co vás přimělo nejprve se rozhodnout začít učit?
TS: Velkým obrazem bylo, když jsem si uvědomil, že bych mohl proměnit svůj zájem na svůj život. Modeloval jsem model pro zdravotnický časopis a oni mi nabídli 250 $ měsíčně, abych psal o józe, což vypadalo jako hodně v té době! Viděl jsem to jako skvělý začátek. V roce 2006 jsem začal dělat videa na YouTube, která se rychle stala populární, a tak jsem založil malé studio v mém bytě a na místě mého přítele v čtvrti Flatiron na Manhattanu. Věci se rozšířily, ale ta práce na psaní 250 $ byla pro mě symbolická a vzrušující.
SV: Vysvětluje jste svůj styl jógy jako pomáhat lidem „dělat více s menším úsilím.“ Vysvětluje to filozofii pohybu jógy?
TS: Sportovci na vrcholu své hry vždy mluví o tom, jak najdou svou vlastní cestu a jak se pohybují a prozkoumávají do svých těl. Neužívají jen pět kroků tohoto nebo tří kroků, nebo to spirály nebo to sát. Když běží maraton, neobjímají žádné svaly do svých kostí. Jednoduše provozují maraton. Toto je náš přístup: dáváme lidem způsobům a možnostem, jak prozkoumat, a říkáme: „Pokud to pro vás nefunguje, najděte jinou cestu.“ A pak lidé dělají opravdu pokročilé věci velmi snadno a ani nevědí, že jsou pokročilí.
SV: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?
TS: Vůbec ne. Vždy jsem chápal zarovnání, jak se děje zevnitř ven. Takže lidé se cítí cestu do pohybů a pozice ve skutečnosti staví všechny do zarovnání, které pro ně funguje. Je zřejmé, že se ujistíme, že lidé udržují v bezpečí, ale můj hlavní důraz je na lehkosti a uvolnění, místo toho, aby vaše tělo vstalo do vnějších tvarů.
SV: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?
TS: I viděl to jako omezující faktor. Lékaři nemluví latinou, tak proč používat jazyk, který jasně nevědomí, co se děje? Nejprve to byla něco jako polovička. Místo toho, abych řekl, že Utkatasana nebo židle představuje, řekl bych: „Potopte si boky, vezměte si velké vdechování, vznášejte ruce přímo nahoru a pak vydechněte,“ a pak pokračujte k něčemu jinému. Viděl jsem lidi, jak objevují nové věci v každé póze, když přestali předpokládat, že stejný trojúhelník představuje, že se dostali do dne předtím.
SV: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?
TS: I Je mi to jedno. Nesnažím se převést svět, ani nejsem kritický vůči cest ostatních lidí. Filozofie je uvnitř; Není to něco, co jste si prostě přečetli a zapamatovali si, a napovíte se na správné nebo špatné. Hodnota, kterou nabízím, vede lidi k jejich vlastní přímé zkušenosti a tento proces je osobní, což je pro mě podstatou filozofie jógy. Na konci dne se všichni nepokoušíme spojit a být k sobě laskaví?
vlasy stříhají muže
SV: Zdá se, že vaše zeď Polaroids ve Strala Studio v New Yorku mluví s tímto spojením.
TS: Celá atmosféra studia je o zábavě. Je to něco jako Na zdraví bez alkoholu. Jednoho dne jsem na stůl položil kameru a lidé se začali brát navzájem polaroidy; Začali jsme je dávat na zeď ve vstupní oblasti studia. Neexistují žádné sochy Shiva Nataraja nebo Buddha. Všechno je otevřené a čisté a prostorné, takže lidé mohou mít pokaždé své vlastní zkušenosti.
SV: How many Strala Yoga studios are there?
TS: Dva. Originál v New Yorku a právě jsme otevřeli náš druhý v Seattlu. Do konce roku 2014 máme plány na to, aby partnerská studia byla v provozu v Torontu v Paříži a možná v Chicagu. Spolupracujeme také s několika tělocvičnými řetězci - SPORTS CLUB LA v Bostonu, New Yorku, D.C., Miami a San Francisco a Club Med Gym v Paříži. A máme nové partnerství se skupinou W Hotels Group na výrobě skvělých videí jógy na pokoji, která hrají v jejich hotelech po celém světě-Yoga za zpoždění Jet, podporu energie a další. Letos dávám Retreats na Vieques, Verbier, Bali a Maledivy v rámci startu. Jsou to všestranné akce-třídy s DJ, speciální jídelní menu. Tak zábavné!
SV: Why do you call your Strala teachers guides?
TS: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.
SV: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?
TS: I Mluvte hodně o lehkosti a být pohodlný a svobodný a opravdu být intuitivní a poznávat se. To nemá nic společného s bytí nebo chce být určitou velikostí nebo typem těla. Vytáhne úzkost z fyzické a zároveň přesně do fyzické. Péče o sebe je věc číslo jedna. Přestaňte si dělat starosti s tím, jak to vypadá. Koho to zajímá? Pokud se cítíte dobře, budete vypadat dobře. Vyzařujete světlo, což je celá myšlenka Strala [což znamená vyzařovat světlo, ve švédštině].
SV: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.
TS: Hudba je pro nás velká. Všechny třídy Strala se učí hudbě a my máme seznam skladeb měsíce na Spotify. Náš výběr hudby je komunitou pocházející z určitých témat, ale průvodci si mohou svobodně vytvořit vlastní seznamy skladeb.
SV: Can you give us some insight into your practice?
TS: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.
SV: You have a knack for building community. What’s your secret?
TS: Vždy se mi líbila myšlenka sdílení a připojení a sociální média byla pro to nástrojem. Je pro mě docela přirozené sdílet to, co je pro mě zajímavé a co si myslím, že může být užitečné pro ostatní. Je to zábava a nikdy jsem to neviděl jako povinnost. Myslím, že lidé jsou frustrovaní a frazzováni, když se pokoušejí použít sociální média jako nástroj pro propagaci více než osobní spojení.
SV: Pracovali jste s Deepakem Chopra na DVD a aplikaci. Jak jsi se s ním setkal?
TS: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.
SV: You have a new book, Vytvořte si vlastní pravidla, strava, vychází v listopadu. Jak aplikujete praxi jógy na zdravé stravování?
TS: Z mé zkušenosti, když cvičíte bezstarostným způsobem, se cítíte mnohem lépe. A když se cítíte dobře, všechny tyto chladné chemické věci se stanou váš mozek, aby vám pomohli kontaktovat, jak se cítíte, když jíte určité věci. Takže začnete toužit po zdravějších potravinách, díky nimž se budete cítit lépe místo zpracovaných potravin.
styl bomber bundy
SV: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?
TS: Pro mě to bylo jen něco, co je tak silné, jako velké znamení, kam jít tímto způsobem. Po letech meditace se stal zakořeněným a visel se s inspirujícími přáteli a mentory. Chci se ujistit, že to, co dělám, má smysluplnou hodnotu a moje intuice mi pomáhá přístup k tomuto záměru. Pokud se někdy cítím, jako bych se rozhodoval pouze o financích nebo strachu, je to obvykle špatné rozhodnutí. Je to hlas uvnitř, o kterém vím, že má pravdu. Jen si udělám čas na poslech a pak vím, že jsem na správné cestě a rozhoduji správné rozhodnutí.
SV: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?
TS: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.
Plus: Tara Stiles nám ukazuje, jak se připravit na následující pozice:
Připravte se na rozdělení
Příprava na stojan
Příprava na létající vránu
