Radiant Heart Yoga, s Shivou Rea.
Acacia; Acaciacatalog.com
Ve svém nejnovějším DVD, PRANA FLOW A JOGA TRANCE DANCE Inovátorka Shiva Rea vede transformativní sekvenci zaměřenou na srdce, která slibuje, že vytvoří lásku a soucit, hluboký relaxaci a vnitřní mír v těle a mysli. Praxe začíná technikami otevírání srdce, včetně Mudras (gesta rukou), ajurvédská masáž a dechová, taneční cvičení typická pro Reaovo styl. Pohyby jsou doprovázeny zpěvem podle (láska), Karuna (soucit) a Sukha (neomezená radost). Odtud se Reagne do tekoucího slunečního pozdravů zaměřila na pohyb s dechem; zakořenění v pánvi; otevření přední, zadní a boční tělo pro osvěžující backbends; a vytváření tepla kolem srdce.
Postoje DVD jsou základní: Marjaryasana (Cat Pose), Bhujangasana (Cobra Pose), Ardha Virabhadrasana II (Half Warrior Pose II) a Dhanurasana (Bow Pose). Rea také zahrnuje pózy na zádech spojené s sebou s plynulými kruhy paže, natahováním a zpíváním, zobrazeným na vrcholu písečných dun při východu slunce a západu slunce. Demonstrace je přinejmenším působivá.
Pozvyky na slunci končí hlubokou relaxací; Někteří však mohou chtít pokračovat v pohyblivé meditaci DVD, která zahrnuje rytmickou expanzi, kontrakci a kroucení hrudníku navržené tak, aby pomohlo čistit srdce. Ať tak či onak, Rea vytvořila transformativní sekvenci, která bude inspirativní pro všechny, kteří to dávají.
Oblečení pro chlapy z 50. let
