Zaregistrujte se hned for Stylesway Vip’s new online course Inclusivity Training for Yoga: Building Community with Compassion for an introduction to the skills and tools you need as a teacher and as a student. In this class, you’ll learn how to better identify student needs, make compassionate and inclusive language choices, gracefully offer pose alternatives, give appropriate assists, reach out to neighboring communities, and expand and diversify your classes.
Učitel jógy a somatický poradce Hala Khouri vysvětluje, proč, pokud chcete uzdravit svět, začnete se uzdravením.
Toto je první z celoroční série rozhovorů vedených hostujícím editorem Seane Corn, zakladatelkou organizace Yoga Service Off the Mat, na svět, z nichž každá představuje jiného vůdce v jógové službě a práci na společenství. Všichni zde profilovaní se připojí k kukuřici při výuce workshopu na jógu pro sociální změny na Stylesway VIP Live! V Estes Parku v Coloradu , 14. - 21. září. Tento měsíc ji kukuřice pohovoří Mimo podložku spolupracovník Hala Khouri , učitel jógy a somatického poradce založeného na Los Angeles, který školí lidi, kteří pracují v profesích služeb, aby používali jógu jako nástroj k uzdravení emocionálních ran.
Seane Corn: Pracovali jsme společně sedm let. Povězte mi o práci, kterou děláte sami s poskytovateli služeb.
Měl vlákno: Dával jsem traumatické workshopy jógy na přímé poskytovatele služeb, jako jsou lékaři duševního zdraví, sociální pracovníci a zaměstnanci agentur domácího násilí. Pomáhat pomocníkům bylo opravdu hluboké. Celý den jedná s lidmi v traumatu a režimu přežití, takže se nemohou věnovat svým vlastním pocitům. Sledovat je, jak se dostávají do svých těl, pronikli do jejich emocí a pustili jsme k nezaplacení.
Je krásné vědět, že tito lidé se mohou se svými klienty vypořádat trochu jinak, když se o sebe starají. Včera jsem učil personál v rezidenčním léčebném centru, včetně bezpečnostních stráží, kteří pomáhají, když děti ztratí kontrolu. Šel jsem do otvíráku kyčle a jeden z nich, ten velký, tvrdý člověk, se zeptal poté, proč jsem v tom začal plakat? Řekl jsem, celý den, musíte se o všechny postarat. Když zpomalíte, cítíte všechny pocity, které jste museli odložit.
SC: Co je jóga informovaná traumatem a jak můžeme použít naši jógovou praxi jako způsob, jak identifikovat naše traumata a nechat je jít?
HK: Jógu vidím jako nástroj pro samoregulaci, sebeinvestigaci a sebevědomí, abychom se mohli skutečně autenticky zapojit do světa. Prvním dotazem je tedy být k sobě opravdu upřímný o tom, jak využíváme naši jógovou praxi: používáme ji k potrestání, abychom podpořili náš perfekcionismus? Jógu jsem dělal roky s těmito cíli dělat určité pozice; Nebylo to vyšetřování toho, co jsem vlastně cítil. Místo toho bychom se měli zeptat, jak můžeme použít jógu jako příležitost k pronikání pocitů v těle bez úsudku? To nám umožňuje spojit se s nevyjádřenými emocemi a impulsy a můžeme je pohybovat skrz naše tělo. A tím, že zůstanete ve spojení s dechem nebo s pocitem uzemnění, můžete zabránit ohromení.
SC: Proč jste tak vášniví přimět lidi, aby uzdravili své rány?
HK: Pocházím z Bejrútu, Libanonu a my jsme přišli do Ameriky, protože lidé se navzájem zabíjeli nad jejich rozdíly. Moje kořeny jsou ponořeny do dynamiky, kde vzteky lidí a nevyjádřené emoce byly tak silné, že se navzájem zabíjely. Chci, aby lidé řešili své trauma, aby si navzájem neublížili.
Viz také Mimo podložku and Into the World
SC: Jak může uzdravení osobně pomoci uzdravit sociální a politickou sféru?
HK: Prvním postupem je rozpoznat způsob, jakým traumatické přistání v našem těle a dopad, který bude mít na způsobu, jakým komunikujeme, a na naše vztahy. Když měníme to, co se děje v naší vlastní bytosti, začneme posunout kolektivní příběh.
SC: Ovlivnila jóga, jak se zapojujete do problémů s sociálním soudcem?
HK: Mluvit o sociální spravedlnosti je hluboce nepříjemná konverzace. Abychom mohli existovat spravedlnost pro všechny, musíme držet každého jednotlivého člověka v našich srdcích - ne jen utlačovaný, ale utlačovatel. Dokud to neuděláme, věci se nemohou změnit, protože jsme uvízli v oddělení a vině. Jóga je hlavně o odboru. Pokud se opravdu zajímáme o unii, musíme mít zájem o sociální spravedlnost; Jinak jsme v naprostém popření.
Viz také Když jóga rozsvítí cestu
SC: Někteří lidé nevidí, co má jóga společného se sociální spravedlností. Proč se zapojíte?
HK: Někteří lidé jsou ohromeni svým osobním traumatem a potřebují prostor, aby se pustili a připojili se k sobě. To je důležitá součást praxe. Ale pokud se tam zastavíme, jóga se stane formou popření. A je to naše privilegium, které nám umožňuje popírat. Lidé, kteří hladoví a nemají zdravotní péči nebo pracovní místa, se nemohou dostat pryč z problémů sociálního spravedlnosti. Býval jsem jedním z těch lidí v popření. Myslel jsem, že poslouchání zpráv je špatná energie a nechtěl jsem se zasnoubit - nevěděl jsem, co s tím mohu udělat. Lidé jsou apatičtí, protože se cítí bezmocní. Pro mě, jakmile se moje privilegia odhalila, nedošlo k otočení. Nemůžu si pomoct, ale chci jednat.
Viz také When Yoga Lights The Way
SC: Pro každého, kdo pracuje na službách nebo sociálním spravedlnosti, je snadné vypálit. Jak mohou učinit svou práci udržitelnou?
HK: Pokud je [služba] to, na co jste volali, zeptejte se sami sebe. Podívejte se na to, jak by pomoci ostatním by mohlo být nějakým způsobem spojeno s vaším vlastním přežitím, a pokud je to pravda, [můžete si všimnout, jak] není prostor pro péči o sebe, a to může vyvolat úzkost. Dejte si povolení k péči o sebe. Začněte se snažit dělat denní jógu, i když leží jen na podlaze po dobu 20 minut a úseky kyčle. Někdy se moje praxe jen koupe. Kultivujte vztah se klidem, který lze posypat po celý den. Najděte okamžiky, kdy se můžete pozastavit, nadechnout se, poslouchat hudbu, meditovat - mohou to být velmi malé okamžiky, ale přerušují vzorec věčného stresového stavu.
Viz také Najděte svůj účel pomocí Shraddha Dharma
Chcete si přečíst více? Zobrazit náš rozšířený rozhovor zde
Zpět na měniče her: Vedoucí společenství pro komunitu jógy
