Trend k osvícenému myšlení ve špičkovém světě přináší pro nás všechny moudrost o tom, jak zůstat ve spojení s našimi vnitřními technologiemi a naší elektronikou.
Na první pohled se zdá, že život Gopi Kallayila je konzumován technologií. Kallayil, marketingový manažer Google, má vysokotlaké, 60hodinové práce v týdnu v srdci Silicon Valley, což znamená: setkání videokonferencí se spolupracovníky po celém světě; Taktics sezení ve velitelských válečných místnostech; více než 500 e -mailů denně pro správu prostřednictvím počítače a smartphonu; blog; a účty Twitter a Google. Je hlavním kandidátem na zneklidňující případ přetížení informací, ale měkký mluvený Kallayil se zdá být šťastný a bezúhonný. Na telefonu a osobně je energický a angažovaný a ukazuje naryho známky rozptýlení.
Kallayilův údajný pracovní život může být extrémní, ale v dnešním vždy propojeném světě to není neobvyklé. Překvapivé je jeho reakce na rozdrcení dat, která hrozí, že zaujme každý jeho bdělý okamžik. Vyhýbá se multitaskingu a věnuje svou plnou pozornost jedné věci najednou. Dokonce se těší na dlouhé světlomety - ne pro příležitost podívat se na své nejnovější textové zprávy, ale za to, že mu dal chvilku být všímavý a přítomný a připomněl si, že je tu více než Web a Wall Street. Provádím vděčnost každý den, říká. Počítám 10 věcí, za které jsem vděčný.
Na povrchu se zdá, že 24/7 tempo a digitální rozptýlení high-tech života se zdá být protikladný pro vnitřní praktiky moudrosti, jako je meditace. Naše nesčetná zařízení nás pokoušejí nekonečnými podněty, které vyzývají naši pozornost, abychom odešli milionem rozptýlených směrů najednou, zatímco meditace zužuje naše zaměření na jediný předmět-hloubkovou studii naší vlastní mysli.
Možná si nemyslíte na digerati-lidi, kteří naplňují horní vrstvy high-tech světa a jejichž práce často existují, aby vyvolaly vaši nutkavou potřebu pro připojení naplněné křemíkem-jako kontemplativní typy. Ale co je možná nejzajímavější ohledně Kallayila, absolventa Wharton School of Business University of Pennsylvania a programu školení učitelů Sivananda, je to, že není sám. Kallayil je jedním z malých dosud rostoucích počtu elitních technologických vedoucích pracovníků, kteří činí praktiky, jako je jóga, meditace a samokvičení, významnou součástí jejich života. Tvůrci rozhodnutí o internetových společnostech od softwarového spuštění Asana po herní juggernaut Zynga skutečně prokazují svůj závazek aktivně rozvíjet naše možnosti v externě zapojeném světě, i když se snaží lépe porozumět svému vlastnímu internímu zapojení.
Náklady na roaming
Dalo by se tvrdit, že náš všudypřítomný vztah s technologií je v hluboké opozici vůči základě meditační a duchovního života. Povolená kontrola zpráv, zůstat ve spojení, protože se bojíte zmeškání nebo zodpovězení e-mailu v noci, protože to způsobuje, že se cítíte potřebné, může být všechny silné rozptýlení od poznání vašeho skutečného já. Na druhé straně vás praktiky moudrosti vyzývají k tomu, abyste na několik okamžiků odložili světské záležitosti, aby se uvolnili z ega a zažili se bez vnějších potvrzení a vlivů. Je dokonce možné užít si tichou mysl nebo se věnovat zážitku vaší skutečné povahy, pokud jste dohnáni v tweety s rychlým ohněm nebo jste zaneprázdněni měřením své popularity prostřednictvím lajků na Facebooku? Soren Gordhamer věří, že je a cítí, že samotná technologie může být spojencem při hledání všímavosti. Určitě odmítá myšlenku, že musíme opustit naše chytré telefony, abychom objevili Nirvanu.
Musí existovat nějaká střední půda, kde nejsme jen shunningová technologie, říká. Místo, kde můžeme stále využívat všechny úžasné věci, které technologie poskytuje - jako je vyhledávací služby a skutečný kontakt s rodinou a přáteli.
Pánský střih 70. let
Gordhamer, 43, je de facto mluvčí průniku hnutí za všímavost a technologického průmyslu. Věří, že bychom měli technologii em-brzdy a šampionů, pokud upozorňujeme na náš vztah s našimi telefony a iPady, které přinášíme k našim meditačním a jógovým praktikám.
Když zazvoní můj mobilní telefon a všimnu si ve mně očekávání a nervozitu o tom, co by mohlo představovat hovor, přivedu do okamžiku vědomí. Zeptám se sám sebe, kde hledám něco, co je třeba uspokojit, říká. Najednou je telefon učitel.
Jinými slovy, Gordhamer si myslí, že se můžeme vyhnout jinému druhu roamingového náboje - emocionální nebo psychické náklady spojené s rozptýlením a očekáváním spojeným s tímto telefonem, kdekoli a kdykoli by to mohlo zazvonit - tím, že zůstane naladěné na naše vnitřní technologie, jako jsme k našim vnějším.
Gordhamer, který rozděluje svůj čas mezi Dixonem, Novým Mexikem a oblastí San Francisco Bay, neměl vždy takový integrovaný přístup. V roce 2003, když se pokoušel vytvořit novou internetovou společnost, pracoval celý den a surfoval a propojil celou noc. Obrazovka počítače byla jeho konstantním společníkem. A zatímco Gordhamer přivítal virtuální interakce, věděl, že svůdnost datových toků a technologií mu bránila v tom, aby šel ven, trávil čas se svým synem a praktikoval Asanu. Gordhamer, jehož otec je psycholog s vášní pro meditaci, vyrostl a poslouchal svého otce citovat slova ikon všímavosti a komunity, jako je Ram Dass. Čím více času Gordhamer strávil v počítači, tím více trpěl jeho praktiky asany a meditace.
Věřil jsem, že technologie má stále negativnější dopad na můj život, říká. A pomyslel jsem si: „Páni, pokud s tím bojuji, vsadím se, že tisíce dalších lidí také bojují.“
Moudrost v reálném čase
V roce 2008 napsal Gordhamer knihu naplněnou úryvky, které se zaměřily na techniky, která mimo jiné naznačuje, že jogínská filozofie může čtenářům pomoci zůstat v kontaktu se sebou i přes mnoho rozptýlení, které existují v jejich životě 21. století. In Wisdom 2.0: Starověká tajemství pro kreativu
Gordhamer, který se stavěl na své knize, s jednou nohou v každém ze dvou zdánlivě nesouvisejících světů, se rozhodl spojit technické a duchovní komunity v reálném čase. Potkal jsem několik lidí na Googlu a Twitteru, vzpomíná. Neustále jsem jim říkal: „Jak žijeme vědomě v neustále propojeném věku? Tradice moudrosti mají nějakou část této odpovědi. Technologie má určitou část této odpovědi. Tyto dva světy se musí spojit, abychom našli úplnou odpověď. “
Výsledkem byla výroční konference s názvem Wisdom 2.0, která se za poslední dva roky konala v Muzeu počítačové historie v Mountain View v Kalifornii - samotné srdce Silicon Valley. Konference nakreslila působivou sbírku vůdců ze světa technologie a spirituality-kdo je kdo předsedámi, včetně Tonyho Hsieha, generálního ředitele miliardové společnosti online boty Zappos; Greg Pass, bývalý hlavní technologický ředitel Twitteru; Stuart Crabb, vedoucí učení a vývoje na Facebooku; Zástupce USA Tim Ryan; Zen buddhista Roshi Joan Halifax; instruktor jógy Seane Corn; Učitelé meditace Jack Kornfield a Sharon Salzberg; a Stylesway VIP editor šéf Kaitlin Quistgaard.
V tomto městě postaveném na nádechů ega-IPOS, bohatství a touhy po úspěchu-vyprodaná konference (jejíž živé webové vysílání loni zaznamenalo 284 000 zhlédnutí) nabízí účastníkům šanci na bezprecedentní vícevrstvý rozhovor o smysluplném vnitřním životě při zachování připojeného vnějšího vnějšího.
Last year, the Buddhist meditation teacher Jon Kabat-Zinn led a conference-wide meditation intended to push some members of the audience where they had perhaps never gone before: to be fully present with themselves, to notice how fast their minds race, to feel where they hold tension in their bodies, and to focus on what is arguably the single most important ingredient of any person’s existence—not the Internet, not the latest app, but the breath. Kabat-Zinn nařídil všem, aby si odpočinuli ve svém a jejím vědomí, jako by na tom váš život závisel, což dělá, více, než si můžete myslet. A v příštích několika okamžicích nebyl z davu vyhlížejícího dovnitř ani peep ani tweet.
Piqued Performance
Proč by některé z nejostřejších myslí v Silicon Valley a okolí přestaly fungovat a vynalézaly dostatečně dlouho, aby prozkoumaly introspektivní praktiky, jako je jóga a meditace? Možná proto, že mluvíme přesně o tom: myslet na některé velmi ostré mysli.
Jóga a meditace koneckonců nabízejí technické popravčí, manažery a inženýry stejné výhody, které nám nabízejí ostatním: schopnost zůstat v klidu uprostřed bouře e -mailů a projektů; vnímání, že práce je pouze součástí širší existence; Šance resetovat a začít každý den znovu. Za tímto účelem mnoho technologických společností nabízí svým zaměstnancům jógu a meditaci spolu s řadou dalších holistických wellness výhod. 35letá biotechnologie Pioneer Genentech, která nejprve zjistila, jak syntetizovat jak lidský inzulín, tak růstový hormon, sponzory interních programů všímavosti. Spuštění softwaru pro produktivitu Asana nabízí zaměstnancům individuální a skupinové kurzy jógy. Herní společnost pro sociální sítě Zynga, která vám přinesla kromě jógy a meditačních tříd vyplatí za reflexologii a nutriční poradenství. Takové investice jsou prováděny zejména proto, aby zaměstnancům pomohly dosáhnout tohoto nepolapitelného stavu mysli, kde inspirace a skvělá práce přicházejí relativně rychle a snadno.
Pro všechny generální ředitele, které se snaží vytvořit miliardové společnosti, mám několik rad: Jedním z klíčů k úspěchu je jemné umění škádlení osvícených států lidí, říká Eric Schiermeyer, spoluzakladatel Zynga. Myslím, že vůdci musí propagovat metody, které přinášejí takové klíčové vlastnosti na pracovní síle.
Schiermeyer nejde tak daleko, aby si nárokoval lineární vztah mezi například praktikováním Asany a přicházejícím s novou a vylepšenou verzí produktu, jako je Cityville. Trvá však na tom, že pokaždé, když máte nahlédnutí do své práce, využíváte proces vědomí, že tyto praktiky je prokázáno, že se zvyšují.
mullet účes
Začátkem své kariéry Schiermeyer, který pomohl posunout Zyngu do loňského letního počáteční veřejné nabídky miliard dolarů, strávil roky prací 18 hodin, potuloval Red Bulls a hleděl na počítačové obrazovky. Krvácející vřed a hospitalizace ho přiměly pauzu a přemýšleli o svém životním stylu. Schiermeyer, praktik bojových umění od vysoké školy, se nakonec obrátil na pravidelnou meditaci a jógovou praxi jako součást závazku žít vyváženější život.
Informační filtry
Kromě zvýšené produktivity se mnoho techniků na vysoké úrovni obrací na jógu a meditaci, protože samotný cyklus technologického průmyslu inovovaných, dominantních a majetkových tvůrců nepřispívá k uspokojivé existenci. Tito hráči moci pochopili, že kultivace vnitřního života přináší klidné a vědomí, které jejich každodenní existenci, v obchodních jednáních i mimo ni, s notebookem nebo mobilním telefonem v ruce, mnohem potěšující.
Samotná moje práce poskytuje spoustu vzrušení, stresu a materiálu, říká Kallayil, marketingový manažer Google, který praktikuje, aby byl plně přítomen a naladěn na červená světla. V existenci něčí však stále existuje díra, touha, o které se domnívám, že lze naplnit tradicemi moudrosti.
Kallayil began teaching yoga on the company’s Mountain View campus in 2006. In good weather, a dozen or more yoglers, as he and his yoga-practicing colleagues call themselves, will enjoy class outside on a slab of sun-warmed cement surrounded by long green reeds and near a fountain that sounds like a babbling brook. Virtually no deadline or work matter keeps Kallayil from teaching the Monday evening class.
Ve své vlastní jógové praxi se Kallayil dovolí, aby se ztratil v rytmech dýchání a známých pohybů. Tyto momenty zjednodušení, destilace života dolů, aby dýchaly a pohybovaly, složily ho, říká, a informuje své chování, když znovu vstoupí na frenetické tempo multitaskingového světa technologie.
Stále více se mi zdá, že raději dělám jednu věc a dělám to dobře, říká Kallayil. Jdu na schůzku a uvidím, že ostatní mají na jejich obrazovkách tři nebo čtyři chaty. Místo toho si vážím toho, co se děje přede mnou. Nakonec mi možná 90 procent informací objevených na mé obrazovce v tuto chvíli neslouží.
Kallayil se snaží, aby sdílel tuto perspektivu s jogláři mimo rozlehlé kampus Silicon Valley Google. Vede třídy jógy Google po celém světě, když ho firemní firma vezme do satelitních kanceláří na místech, jako je Peking, Buenos Aires a Tokio. Zatímco učí, povzbuzuje své studenty, aby destilovali své myšlenky a činy, avšak stručně, až na to, co je v tu chvíli nezbytné. Podporuje myšlenku, že navigace v životě prostřednictvím interního kompasu člověka nám může pomoci všem, abychom se dostali přes strach, že být dočasně odpojený znamená, že jste mimo smyčku.
Kallayil dvakrát doprovázel skupiny tuctu nebo více jogalů na víkendové ústupy v Sivanandově ášramu v Grass Valley v Kalifornii, kde jedí, meditují a praktikují asanu společně. Je šokující, že někteří z joglerů si udělají přestávku od svého e -mailu, když jsou pryč, což jim umožňuje být více přítomen se svými učiteli a návštěvníky v ášramu. Mnoho joglářů, říká Kallayil, se poučí ze zkušenosti, že přítomnost se rovná jinému druhu spojení.
Viceprezident Google Bradley Horowitz, který dohlíží na nesmírně populární komunikační produkty, jako je Gmail a nová sociální síť Google, říká, že pravidelně medituje, aby pustil jakýkoli smysl pro život. Horowitz ví příliš dobře, že bude vždy co dělat, ať už ve své meditační praxi nebo ve snaze potěšit miliony spotřebitelů na internetu, kteří používají jeho výrobky po celém světě, 24/7.
styly pánských klobouků
Nemá smysl, ve kterém mohu jít spát se světem v pořádku, říká. A tak zatímco Horowitz pracuje velmi tvrdě, neochvějně používá slova jako kapitulace a důvěra, aby charakterizoval jeho pocity ohledně neustále se vyvíjejícího vnitřního života a vnějšího života naplněného pracovními požadavky a záplavou e-mailů, textů a dat.
Slova k textu a volání
Co se tedy můžete dozvědět z technologického průmyslu o přinášení vědomí do vašeho vztahu s digitálním vesmírem? O udržení přítomnosti a vnitřního spojení ve světě navrženém tak, aby vás v každém probuzení přitáhl, mimo sebe?
Nejprve se nemusíte vzdát iPadu, smartphonu nebo notebooku. Můžete žít s nejnovější technologií a stále mít propojený vnitřní život. Přednášející na loňské konferenci Wisdom 2.0 nabídli účastníkům návrhy na překlenutí dvou světů. Vydejte se segmentovaným přístupem k práci - intenzivní podvody produktivity se rozptýlí s reflexními prostoji. Nechte svůj mobilní telefon několikrát zazvonit, než odpovíte, a poté zavolejte na svou plnou přítomnost. Nechte část vašeho e -mailu nezodpovězeny. A vyhodnotit váš vztah s technologií místo toho, abyste jej obviňovali, když se cítíte rozptýleni.
Začněte jedním dechem
Ale možná nejdůležitější lekcí, kterou je třeba se naučit z Titanů digitální technologie Silicon Valley, je toto: pokud tito lidé mohou v den udělat čas na jógu a meditaci, tak můžete. Na loňské konferenci moudrosti 2.0 Kallayil popsal, jak si kdysi stanovil cíl pro sebe, aby předvedl 60 minut jógy a 30 minut meditace denně. Ale ocitl se příliš zatížen pracovními závazky a selhal. Pak někdo navrhl, aby Kallayil začal jedním dechem. Uvědomil si, že meditace, a to ani po hodinu, nebylo nic, ne -li stovky jediných dechů, které byly navlačené dohromady.
Zavázal jsem se: „Každý den udělám minutu jógy a jednu minutu meditace.“ Zní to směšně, řekl, ale něco se uvnitř mě posunulo, protože není žádný den, že nemám 60 sekund.
Kallayil to udělal týden a pak měsíc. Po chvíli jeho sezení proběhlo déle. Seděl na polštáři a řekl, na co se spěchám? Co je důležitější než tohle?
Očividně, téměř nic jiného.
Andrew Tilin je autorem DOPER MEZING: Můj podivný a skandální rok na drogách zvyšující výkon .
