Robert Sturman
Tajemství č. 1: Probuď se před sluncem. Probudím se, než slunce vychází, protože to rád sleduji, jak to stoupá, říká Tao Porchon-Lynch. Pozorováním přírody cítím životní sílu. Dívám se mimo okno na oblohu a řeknu si, že to bude nejlepší den mého života. Pak často vyzvednu svůj deník a napíšu něco, co mi přijde na mysl, co je v mém srdci.
nejlepší nápady na tetování pro kluky
Tajemství č. 2: Buďte vděční - a optimistický. Tao Porchon-Lynchsays se naučila důležitost ztělesnění obou těchto rysů od doby, kdy byla dítě. Byl jsem vychován svou tetou a strýcem a můj strýc začal každý den s: „Je to krásný den, že?“ Říká. Teď dělám totéž a dělám to s úsměvem. Věřím, že klíčem k dlouhému životu je pozitivní myšlení.
Tajemství č. 3: Neodolávejte až do zítřka, co můžete udělat dnes. Když Tao Porchon-Lynch má co dělat, říká, že to dělá hned-nikdy nedotkne. Nechci tam sedět doufat, přání si a ztrácet čas, říká. Jógu vždy cvičím ráno a odpoledne tančí. Tento závazek je pravděpodobně důvod, proč jsem obdržel světové rekordy Guinness za to, že jsem nejstarším učitelem jógy a nejstarší konkurenční tanečnicí tanečnice.
Viz také Nejstarší učitelka jógy na světě: její tajemství dlouhého, aktivního a šťastného života
Tajemství č. 4: Pamatujte si skutečný význam jógy. Jóga může být radostí ze života a nejde jen o uvedení našich těl do konkrétních pozic, říká. Jde o vyjádření toho, co pochází z vás, a objevení se, když potkáte jiné lidi, aby vytvořili jednotu.
Tajemství č. 5: Pokud vidíte bariéru, zkuste ji prosadit. Jóga je téměř vždy součástí života Tao Porchon-Lynche. Byl jsem to představen, když mi bylo sedm let; Putoval jsem na pláž poblíž mého dětského domu ve francouzské Indii a viděl jsem, jak někteří chlapci cvičí jógu na písku, říká. Sledoval jsem jejich pohyby a myslel jsem, že se učím novou hru. Ten večer jsem řekl své tetě o hře a ona vysvětlila, že se to nazývá jóga a že to bylo jen pro chlapce. To bylo 1925. Řekl jsem jí, že dívky mohou dělat to, co mohou chlapci udělat, a v době, kdy mi bylo osm let, jsem byl na té pláži, když jsem se připojil k chlapcům během mého hraní.
Tajemství č. 6: Udělejte to, co máte rádi. Stal jsem se učitelem jógy poté, co mě přátelé viděli začlenit jógu do mého každodenního života a požádal jsem, abych se připojil k mé praxi. To, co se mi na učení nejvíc líbí, je vidět, jak se na něčí tvář přijde úsměv, když si uvědomí, že mohou dělat věci, které považovali za nemožné, fyzicky i psychicky.
Tajemství č. 7: Nebojte se stárnout. Teď se necítím jinak, když jsem se otočil na 100 let. Ani se nebojím. A nikdy nepřestanu cvičit jógu - je to tanec života! Dech je dech Věčný, což vše umožňuje.
čínský model muž
Viz také 15 zdravotních přínosů jógy proti stárnutí, díky nimž budete chtít začít cvičit
