Pokud trpíte sezónními alergiemi a hledáte úlevu na vás Mat, Gwen Lawrence, zakladatel jógy pro sport v New Yorku, má tři návrhy pro vaši další sekvenci.
1. Zkuste ryby
Tato jemná inverze otevírá hrdlo a plíce.
2. zkuste podporovat
Tato pozice otevírá vaše nosní pasáže a zlepšuje drenáž.
3. zkuste Pranayama
Yogic Dechwork pomáhá zvýšit kapacitu plic a dává vašemu přepracovanému imunitnímu systému odpočinek.
Přistupujte k praxi všech bandh a těla Mudras opatrně, zejména bez přímého vedení zkušeného učitele
Viz také 7 triků k alergiím na nip v pupenu
