Můj nejlepší přítel 16 let nedávno seděl u mého kuchyňského stolu vedle mého batole, když jsem dělal večeři. V určitém okamžiku, když jsme popíjeli víno a doháněli, zmínila, jak klidně jsem se pohyboval po celé kuchyni.
Její komentář mě zastavil v mých stopách. Když jsem vařil, vždycky jsem se cítil poněkud zběsilý. Vlastně jsem se vždy cítil poněkud unáhlený téměř ve všem, co dělám. Každý den žongluji na částečný úvazek jako učitel jógy a meditace, starám se o naše batole a dítě a každý večer vařím večeři. Jako většina lidí v těchto dnech jsem spěchán. Když nasekám brokolici, letí skvrny zelených květů jako konfety.
Několik týdnů poté, co můj přítel sdílel toto pozorování, moje matka přišla zůstat s námi. Když jsem jednoho večera připravoval večeři, udělala překvapivě podobnou poznámku o mém tempu.
Měli pravdu. Pohyboval jsem se s pocitem lehkosti, který se mi při vaření cítil vágně známý, ale úplně nový. Místo mého obvyklého zachycení hrnců a pánví a nepořádku se hromadily v dřezu, bylo v tom, jak jsem se pohyboval, něco téměř rytmického a půvabného. Zpomalil jsem svou kadenci při sekání zeleniny, abych mohl vzít v zářivých barvách. Spíše jsem se pohyboval ingrediencemi a rukou, než abych je všechny rychle vyhodil dohromady. Ve způsobu, jakým jsem z jejich stonků vytrhl listy koriandru, byl dokonce druh klidu, úkol, který jsem nelíbil.
'střihy pro pánské kudrnaté vlasy'
Něco se rozhodně posunulo.
Pohybující se spěchem
When I began practicing yoga, I craved fast-paced movement. I remember feeling so frustrated when teachers would ask us to remain in postures for even five breaths. I wanted to rush through each posture so I could get on with my day, as if I was checking things off a list. Savasana was especially agonizing for me. As I lay there, attempting not to fidget, I’d impatiently count the seconds until the teacher would end class. I was almost always the first person to roll up my mat and slip out of the studio. Then I would race to the showers so I could make it back to work on time.
Podobně, když přišlo kolem 17:30, moje kuchyně by byla se mnou spěšně házet večeři v co nejkratším možném čase. To obvykle vedlo k tomu, že některá část jídla byla spálena a květináče, které potřebují přes noc namočit, abych z nich mohl seškrábat zbytky mého spěchu.
Vždycky jsem měl svou osobnost druhu přírody. A protože jsem byl vždy oceněn za to, kolik toho mohu rychle a efektivně dosáhnout, udělal jsem věci, aby věci udělali svou osobní metriku pro úspěch.
pánský apres ski outfit
Ale nemyslím si, že jsem si někdy uvědomil, jak moc jsem spěchal všude v životě.
Najít mé tempo
V určitém okamžiku mé jógové praxe jsem se začal vlastně nechat být v postojích, aniž bych očekával, co přišlo dál. Začal jsem věnovat pozornost tomu, co moje tělo dělá. Pozoroval jsem způsob, jakým se vnější okraj mé zadní nohy silně spojil k zemi pod mnou. Všiml jsem si, jak mnohem více jsem se cítil při vyvažování pozic, když jsem rovnoměrně dýchal a neustále hleděl.
S praxí, odhodláním a trpělivostí jsem zjistil, že v mé jógové praxi mohu kultivovat zkušenost s vytrvastí a lehkostí. Toto je Sthira-Sukham Asanam To, že Patanjali popisuje v józe Sutra 2.46, což je fráze, která je obvykle přeložena jako pozice, by měla být stabilní a pohodlná.
různé druhy kalhot pro muže
As I learned to let myself find presence and even pleasure in the process, I stopped rushing to leave after class. I let other students shower before me. I even began to feel less frustrated when I missed the train.
To, co se v naší praxi učíme, se nevyhnutelně rozšiřuje do zbytku našeho života. Pro mě to znamená zažít větší potěšení v kuchyni, než bych kdy očekával. Místo toho, abych tento proces spěchal, zpomaluji ho sekáním a měřením ingrediencí hodin před večeří. Také zahrnuji svou rodinu do rozhodování o tom, co dělat, a dokonce i rozdrcení bylin, které posune něco, co se cítilo jako světský úkol do času stráveného společně.
Nechápejte mě špatně, stále čas od času spěchám. Ale už nechci nic dělat spěchem. Když se pohybujeme rychle - na našich rohožích, v kuchyni nebo v životě - chybí nám proces, okamžiky milosti. A v tomto procesu je toho tolik, ne -li více, jako v tom, jaké výsledky.
O našem přispěvateli
pánská móda z počátku 2000
Neeti Narula je učitel jógy a meditace a ředitelem vědomého hnutí v Well v New Yorku. Její třídy jsou inspirovány různými školami jógy. Je známá pro výuku tříd založených na zarovnání naplněné tematickou dharmou a jógovou filozofií. Neeti věří, že způsob, jakým se pohybujete a dýcháte na podložce, tvaruje způsob, jakým se pohybujete a dýcháte ve svém životě. Můžete s ní trénovat osobně ve studni nebo na Modo Yoga NYC. Chcete -li se dozvědět více o Neeti, podívejte se na její Instagram @neeti.narula .
