Zen jóga : Cesta k osvícení prostřednictvím dýchání, pohybu a meditace, Aaron doufá. Kodansha;
Target = _Blank> ARTOFZenyoga.com
Zen jóga Čte jako procházka - nebo svižná procházka - prostřednictvím zahrady asijských duchovních tradic. Aaron Hoopes vytvořil pohyblivou meditaci
Program, který zahrnuje nejen meditaci Zen a jóga asana, jak naznačuje název knihy, ale také zahrnuje pohyb Tai Chi a dýchání Qi Gong. Li
Vypadá to, že se hodně zabalí do knihy, která čísločí méně než 200 stránek - dobře, je.
V těsné próze představuje Hoopes Čakry, osm končetin Ashtanga Yoga, Tao, Chi, Yin a Yang a čínská filozofie pěti prvků. Zatímco
Je inspirativní vidět dýchací praktiky, meditaci a jógu spojené, je pro čtenáře, který je v těchto komplexních systémech, těžké dosáhnout plného
porozumění jim. Nejužitečnější je kapitola o dýchání. Koneckonců, dech je jádrem všech těchto východních praktik a je to tady
Hoopesova odbornost se projeví. Kromě toho je těžké nesouhlasit s nejoblíbenějším imperativem knihy: Nezapomeňte dýchat! Mohli bychom
Všichni používají toto připomenutí, každý den, bez ohledu na to, co cvičíme.
