It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
moderní účesy pro muže stylové střihy
Následuje některé z nejkonzistentnějších a nejtrvalejších mýtů, které slyším o tom, co musí být někdo, kdo praktikuje jógu.
10 běžných mýtů o tom, kdo praktikuje jógu
Mýtus 1: Musíte být vegan
Někteří vokální vegáni také praktikují jógu. Může tedy být snadné předpokládat, že jsme všichni tak. Ne tak. Zatímco většina z nás, kteří praktikují jógu, má šílený respekt k tomu, aby byla volba veganská, není to něco, co se všichni objímají. Učím už více deset let a stále si užívám sakra z hamburgeru, velké kopečky zmrzliny a skutečné BLT.
Mýtus 2: Musíte být woo-woo
Ne všechny jogíné jsou květinové děti, které znají celý svůj astrologický narození a starají se více o vyvážení jejich čaker než na jejich šekové knížky. Je pravda, že méně fyzické, nehmotnější aspekty tradice jógy a některé související volby životního stylu hrají nedílnou roli v praxi jógy mnoha lidí. Ale to nemusí být vaše praxe jógy. Žádné mluvení o barvě vaší aury.
Mýtus 3: Musíte být vlevo radikální
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
Mýtus 4: Musíte být super vážní
Většina tříd jógy není vůbec jako strohá, militantní praktiky, které jste mohli vidět na videích VHS z 80. let. Ve skutečnosti se většina učitelů jógy nebojí se smát se sobě, vtipné idiosynkrasie jógové praxe nebo stereotypy těch, kteří ji praktikují.
Určitě najdete pochmurné třídy jógy, ale stejně snadno můžete najít ty, které najdou nějakou levitu. Ke každému jejich vlastní.
mužské účesy buzz cut
Mýtus 5: Musíte být dobří v józe
Neexistuje nic jako dobrý nebo špatný v józe. Můžete mít flexibilitu oceli, ale to vás neznamená, že vás v józe špatně. Můžete mentálně proklínat svého učitele, že vás přiměje k tomu, abyste drželi židli, příliš dlouho, ale to neznamená, že jste v józe špatní. Osoba, která dokáže držet stojan po dobu 3 minut, není v józe lepší než vy; Jednoduše strávili měsíce nebo roky praktikováním konkrétní sady dovedností, o které jste se ještě nepokusili.
Praxe jógy je ekvalizér. Zde z okna vyjde vše lepší nebo méně než řeč. Všichni se jen objevujeme na naší podložce, abychom si procvičili něco, co nás dělá silnějším, flexibilnějším, a po cestě máme tendenci být lepší, než jsme bývali. To je jediná konkurence, kterou najdete, je vyrůstání vašeho starého já.
Mýtus 6: Musíte být hippie
Ne všichni jogíni mají ošuntělé břitvy, deodorant a hygienu. Ne všechny jogínové voskové poetické o výhodách kompostování. Pokud spadnete do těchto kategorií, dobré pro vás. Pokud ne, dobré pro vás. Všechny jóga se ptá, že se snažíte být slušným člověkem.
nápady na tetování pánského celého rukávu
Mýtus 7: Nemůžete být skutečným chlapem a dělat jógu
Falešný! Pokud prozkoumáte začátky jógy, byla to téměř výhradně mužská praxe. Teprve od té doby, co se westernizace jógy stala pronásledováním ovládaným ženou. Navíc v posledních letech představily NFL, NBA a MLB své sportovce jógu právě proto, že je praxe zvyšující síla a flexibilita z nich efektivnější a vyváženější jednotlivce. Veteráni, policisté a hasiči začlenili do svých dnů jógu kvůli jasnosti a uvolnění fyzického napětí, které je přináší do intenzivních situací, se kterými se každý den setkávají. Po celá léta byla většina obyvatel All-Male ve státní vězení v San Quentinu těží z tříd vedených Projekt vězeňské jógy To usnadňuje protahování, posilování, úlevu od úzkosti a deprese a zvýšené sebevědomí.
Mýtus 8: Musíte být duchovní
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Mýtus 9: Musíte být osvíceni
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
Jóga nám může pomoci naučit se, jak přistupovat k našim emocím s menší reaktivitou. Ale nevylučuje to naše zkušenosti s nimi.
muži afro
Mýtus 10: Musíte milovat celou jógu
Jóga zahrnuje vše od atletické Vinyasa jógy po neuvěřitelně jemnou meditativní jógu. Nemusíte to všechno milovat nebo dokonce cvičit. Takže se nevzdávejte jen proto, že your first class didn’t sit well with you . Pokračujte. Najdete, co pro vás funguje. Kromě stylů existují tisíce různých učitelů a každý z nich vytvoří jiný zážitek z jógy, a to i ve stejném stylu jógy. Nikdy nevíte, kdo nebo co by mohlo být přesně to, co potřebujete.
Tento článek byl aktualizován. Původně publikováno 6. srpna 2014.
O našem přispěvateli
Erin Motz není vaši tradiční učitelé jógy. Je to masožravý, červené víno a francouzský typ sýr, který učí tok Vinyasa. Jejím cílem je udržovat třídy zábavy a přístupné, a to jak ve studiu, tak online. Ve svých třídách nebudete slyšet moc Sanskrit a je to v pořádku, pokud neznáte svou asanu z lokte. Pevně věří, že jóga je pro každého. Může to být špatná jogín, ale výuka jógy byla jedním z jejích největších potěšení.
