Dovolená je skvělá, ústup jógy je ještě lepší. I když se často zdají drahé, Retreats jednoduše nabízí větší hodnotu než cestování na vlastní pěst. Nejen, že se na několik dní vychladnete na místě zen, ale cena ústupu obvykle zahrnuje vegetariánská, možná organická jídla, meditační a jógové třídy, workshopy osobního růstu, exkurze, letištní převody a dokonce příležitostné lázeňské ošetření.
Za nejlepší nabídku přiveďte přítele (nebo, vytvořte nové), se kterým bude sdílet pokoj. Obvykle můžete ušetřit kolem 25 procent sdílením ubytování ve stylu koleje, říká Sean Kelly, spoluzakladatel Bookretrats.com , místo pro rezervaci jógy. Dává to smysl, že pobyt v soukromém pokoji bude stát více.
Plánování dopředu vás také může ušetřit mezi 100 a 500 $, v závislosti na ceně ústupu. Tyto speciály pro rané ptáky jsou uvedeny asi dva až tři měsíce před odjezdem, dodává Kelly. Mějte na paměti, že někteří speciality na prvního ptáka jsou dány prvním několika místům a jakmile jsou naplněny, všichni ostatní platí plnou cenu.
Pokud máte opravdu napjatý rozpočet, obraťte se na vůdce ústupu, abyste zjistili, zda existuje prostor pro vyjednávání - rustikální umístění vám může poskytnout mírnou slevu, pokud si přinesete svůj vlastní stan, nebo se možná můžete zeptat na ceny svazku, pokud se zaregistrujete s několika přáteli. Neubližuje se zeptat a možná vás překvapí pozitivní reakce, říká Kelly.
Jste připraveni rezervovat výlet?
10 cenově dostupných jógových ústupků
1. Blue Osa Yoga Vacation Packages v Puerto Jimenez, Kostarika
Mariah Hiller Photography
Verdant je podhodnocením, pokud jde o popis poloostrova OSA, domov intimního a ekologického ústupu z modré jógy OSA Čistý život životní styl. S ústupy jako Ashtanga Jóga a Surf and Renew
Další informace: Blueosa.com
Viz také 7 věcí, které byste měli vědět, než si zarezervujete svůj první ústup jógy
buzz cut účes
2. Restorativní ústup jógy v Rhinebecku v New Yorku
Pouhá procházka zeleným důvodem Omega Institute for Holistic Studies je restorativní - zaznamenává to za to Odpočinek bude dekomprese na další úrovni. Tento ústup Laissez-Faire vám umožňuje přizpůsobit si vlastní zkušenost výběrem tříd, které se zaměřují na odhalení vašeho vnitřního umělce, spisovatele nebo přírodovědce. Yoga Nidra, Lunar Astrology, Aura Cleanse a Watercolor jsou jen několik vzorků minulých nabídek. Ve vašem volném čase putujte 250-plus akr kampus nebo jednoduše pádlo přes jezero. Tip zasvěcených: Denní poplatek (25 $ za všední den, 38 $ za víkendový den) se vzdal v květnu, září a říjnu.
Další informace: eomega.org
Viz také Shhhhh… 10 tichých centrů pro ústup
3. odpočinek a wellness ve Outer Banks, Corolla, Severní Karolína
Kelly Paige
Uvolněná vibrace vnějších břehů je jasně pociťována v kuriózní Corolle, idylické vesnici, která bude sloužit jako vaše ústupní základna pro příští týden. Střídá se mezi pláží Hatha, mocí a restorativní jógou a praktikováním horké jógy v místním studiu. Ve vašem volném čase, salonek u soukromého bazénu, namočte vzduch se slanou vodou na pláži (jen pár kroků od okouzlující chaty), hrajte turistu a navštivte historické centrum města nebo si rezervujte výlety, jako je parasailing, kajaku, paddleboarding a zájezdy divokých koní. S tolika možnostmi aktivit se Corolla stále podaří cítit se jako vaše vlastní soukromé plážové město, říká spoluzakladatelka Retreat Suzanne Burns. Ústup nabízí veškeré moderní vybavení, které by bylo potřeba, ale prostředí k úplnému odpojení a dobití.
Další informace: HumbleHavenyoga.com
Viz také Kvíz: Kam byste měli jít na ústup jógy?
4. jóga, fitness a pohyb pro duši v Sayulitě v Mexiku
Nathania Stambouli, Soulplay Retreats
Ručně postavený Haramara Retreat Center , zasazený na svahu s výhledem na pobřeží Tichého oceánu a pohoří Sierra Madre, je drahokam džungle. Na Haramaru je něco jedinečného a způsob, jakým vás odpojí od technologie a znovu vás připojí k přírodě a lidem kolem vás, říká spoluzakladatelka Retreat Nathania Stambouli, která letos organizuje své čtvrté ústup do Haramary. Tato nemovitost je perfektním prostředím pro tento hybridní ústup, který zahrnuje jógu, cvičení založené na Plyometrics a Tok zvířat , pohybová praxe navržená tak, aby do svého zen vstříkala nějaké zing. Očekávejte hřiště workshopů (výživa, náramek Mala, vyvážení paží a inverze), spoustu turistiky a klouzání po 70 mil za hodinu. Jaro pro doplňky, jako jsou kurzy vaření a relace v Temazcal, obřad potu, který dává detoxikaci zcela nový význam.
muži dlouhé kudrnaté
Další informace: Haramara Retreat Center
Viz také Nalezení účelu vaší duše: The Four Purusharthas
5. Jóga a Wellness Cruise, odcházející z Camden, Maine
Sluneční pozdravy na palubě 95-stopové Windjammer Angelique zabírají zcela nový význam. Tato wellness plavba je vedena místními instruktory jógy, kteří pojmou hosty na všech úrovních. Každé ráno si vyberte, zda chcete Vinyasa na pobřeží nebo začít den s Pranayamou na palubě. V průběhu této čtyřdenní plavby si hosté budou každý den vychutnat asi 6 hodin plachtění v zálivu Penobscot. Všímavý oběd vám umožní v tichosti, když člun plaví skrz klidné vody. Každou noc ukotvíte na novém místě: možná historické město, jako je Castine nebo rybářská vesnice, jako je Stonington. Jeden z večerů je vyčleněn na pečení na pláž humra (se spoustou vegetariánských možností) na břeh opuštěný ostrov podél Maineova pobřeží. V kotvě si mohou hosté půjčit veslaře a stand-up paddleboardy-odvážíme se dolů psem na vodě.
Další informace: silangelique.com
Viz také Potřebujete městský detox? Naplánujte si toto ústup jógy
6. Jóga, meditace a kulturní ponoření do Bali v Indonésii
Fiona Peters
Bali má pověst pro své léčivé síly, takže dává smysl pouze na to, že trávení šest dní v Nandini Jungle Resort cítit z první ruky opravdu ocenit. Blízkost balijských vesnic nabízí vzácný, autentický zážitek s porozuměním duchovním praktikám místní kultury. Kromě dynamického toku Vinyasa ráno a restorativní jógy se také naučíte vařit tradiční balijská jídla, trek k Mt. Batur Sopce při východu slunce a účastnit se obřadu požehnání v mystické řece Ayung, uvedl, že je poháněn Bohem Siwa, který zastupuje představu o všem.
Další informace: Marytilsonyoga.com/bali
Viz také Oblíbené útěky učitelů 16 učitelů jógy
copánky účesy mužů
7. Nový rok Bikram Retreat with Siri om
Žádná jola
Nikdy byste se nehádali, že existuje jógový přístav pouhých 20 minut od Cancúnu. Zatímco Casa OM, butiková nemovitost s pouhými 11 pokoji a interním studiem s horkou jógou, nabízí po celý rok spoustu ústupků a nový rok přivítá repertoár jógových workshopů (Bikram, Vinyasa a Backbend
Další informace: casaom.com
Viz také Otočte svou praxi vzhůru nohama: Průvodce jogínem po inverzí
8. Světová a meditační dovolená Sivananda v ráji v Nassau na Bahamách
Bookretrats.com via Sivananda Bahamas
Bahamas’ breeze and yoga, please. That should be the slogan for Sivananda, an ashram specializing in yoga retreats. Founded by Swami Vishnudevananda, a disciple of Swami Sivananda, the guru who encompassed his teachings into six words: Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize. Sivananda is ideal for anyone looking to find a reprieve from the daily grind to find spiritual growth, healing, and relaxation. A typical day starts with a 6 a.m. meditation, followed by an asana and pranayama session. You then craft your own curriculum (workshops, snorkeling, lectures) before taking another late afternoon yoga class. Refer to the Sivananda program calendar to specialize your stay—workshops range from Chair Yoga Teacher Training (March 1–4) to Define You, Define Your Purpose (May 14–17). Conclude the day with a satsang, meditation, or chanting. Repeat.
Další informace: Sivananda Ashram Yoga Retreats, Bahamy
Viz také Průvodce začátečníkem po meditaci
9. Art of Living Happiness Retreat v Boone v Severní Karolíně
I když se během svého pobytu na Asanasu nebudete potit Art of Living Retreat Center V pohoří Blue Ridge vás tento víkendový kurz naučí meditaci a dýchací praktiky, které vám pomohou soustředit se na současnost. Naučíte se Sudarshan Kriya, dýchací techniku, která vám pomůže synchronizovat s přirozeným rytmem těla, aby se odstranila stres, únavu a další negativní emoce. Když se pustíte, odtrhněte se, abyste procházeli venkovním labyrintem - metaforou na poutní cestu - aby si udrželi tento pocit vnitřní rovnováhy.
Další informace: ARTOFLivingRetreatCenter.org
Viz také Jóga Escape: Meditujte v horách Asheville, NC
10. Museflower Retreat a Spa Yoga Retreats v Chiang Rai v Thajsku
Nejlepší část o rezervaci ústupu jógy v Museflower je, že to můžete udělat podle svých vlastních podmínek. Zvažte návštěvu v září nebo říjnu, po deštivé monzunové sezóně, kdy počasí ochlazuje a příroda je nejzelenější. Potřebujete šťouchnutí? Navštivte během festivalu Life (5.-8. října), holistická léčivá událost, která poskytuje 5 procent víkendového ústupu, výnosy Emoto Peace Project, neziskové organizace, která se věnuje vzdělávání dětí po celém světě o vodě. Bonus: Říjnová letenka není tak vysoká jako vrcholová sezóna, která začíná v listopadu a prochází lednem. Každý holistický balíček ústupu-ať už jsou to tři, pět nebo sedm dní-zahrnuje dvě denní třídy Hatha jógy, organický vegetariánský farma na stolu a masáž. Vybavení, které nenechává: Himalájský krystalový solný bazén. Zůstanete v Lakeside Cottages obklopené Misty Hills a budete mít snadný přístup k vesnicím Hill Tribe, kulturní exkurze do chrámů a bazarů a dokonce i prohlídek pro slony.
Další informace: Musefloweretreat.com
Viz také 13 středisek přátelských k jógě pro vaši další dovolenou
