Armáda studuje, zda by válečníkovy pózy mohly udělat lepší válečníky po uvedení stovek nových rekrutů prostřednictvím denních jógy a meditačních režimů v základním tréninku.
Cílem 10týdenního holistického pilotního programu pro zdraví a fitness je zjistit, zda praktiky nabízejí výhody vojenským rekrutům, protože služba hledá způsoby, jak řešit klesající náborovou kondici. Školení jógy v souladu s novým komplexním programem zdraví a fitness armády - první přepracování testu fitness za čtyři desetiletí. Program se také snaží snížit zranění, obezitu, chronickou deprivaci spánku a duševní choroby, uvedlo prohlášení o armádě.
První respondentská jóga může nabídnout řadu výhod
Olivia Mead, zakladatelka a generální ředitelka Jóga pro první respondenty Společnost Colorado se sídlem v Castle Rock si myslí, že studie je krok pozitivním směrem. Dodává, že výhody jógy pro vojenský personál se mohou rozšířit daleko za fyzickou.
První respondenti, včetně vojenského personálu, jsou vystaveni vysokému riziku problémů s fyzickým a duševním zdravím na základě stresu, včetně alkoholismu, poruch spánku, srdečního infarktu, posttraumatického stresu a sebevraždy, uvedl Mead. Jóga poskytuje proaktivní dovednost pro trénink nervového systému, který se reguluje před, během a po setkání s vysokým stresem. Pomáhá lidem zpracovat stres z fyzických tkání, vyvážit hormony a účinně se zotavit prostřednictvím technik všímavosti. Školení v józe ukázalo, že nejen zabrání zdravotním problémům založeným na stresu, ale také budování odolnosti a zvyšování výkonu v práci.
Pánské střihy 90. let
Vzácná studie o józe v armádě
Vojáci ve 20 základních výcvikových četkách ve Fort Jackson v Jižní Karolíně denně praktikovali jógu a meditaci, aby posoudili jejich účinky na faktory, jako je fyzický výkon, duševní houževnatost, Disciplína vojáka, míra zranění, zvládání stresu a míra promoce.
Uvědomili jsme si, že rostou vědecké důkazy, že všímavost a jóga mají pozitivní účinky na individuální holistické zdraví a kondici, řekl major Kimberley Jordan, doktor fyzikální terapie a důstojník dohlížející na program. Základní prostředí bojového tréninku bylo bohaté na různé ukazatele výkonu, které bychom mohli posoudit nebo analyzovat.
Studie 1 800 účastníků je jednou z mála studií jógy v armádě. Je to také jeden z největších všímavosti, řekl Jordan. Vědci drtí čísla z údajů shromážděných loni na podzim. Konečné výsledky by měly dorazit později v tomto roce.
Předběžné výsledky vypadají slibně
Včasná zpětná vazba naznačuje zlepšenou vytrvalost Ruck pochody a překážkové průběhy, snížená bolest během období zotavení a lepší zvládání stresu a domácí nemocnosti, uvedla, že Jordan, která sama používala jógu pro zotavení a zahrnuje ji v léčbě pro některé z jejích pacientů.
Přestože byly spojeny s hinduistickými a buddhistickými tradicemi, byly praktiky a pózy učené zbaveny náboženských odkazů, což je přístup Někteří v komunitě jógy považují za problematické . Polovina stážistů vedená smluvními trenéry, polovina stážistů postoje na postoje jógy po dobu 15 minut před a po normálním ranním tělesném tréninku-pozice jako pes směřující dolů, prkno a Předseda pozice.
V prvních čtyřech týdnech také obdrželi dvě hodiny týdenní výuky v vědomí a praktikovali meditaci šest dní v týdnu po dobu 15 minut před tím, než se světla ven. Čety pro kontrolní skupinu používaly cvičení standardní přípravy a zotavení armády, například větrný mlýn, protahuje se, pohyby ohybu a přístupu a push-up. Obě skupiny a jejich vrtací seržanti vzali několik průzkumů, aby posoudili své postoje k programu.
Začal jsem si opravdu užívat a těžit z pozic, PFC. Řekla Lina Alani v prohlášení.
Například řekla, že praktiky všímavosti se hodily, když stála po dlouhou dobu v pozornosti nebo na pochodech Rucků. Postupy mi opravdu pomohly soustředit se na daný úkol.
Budování více ohleduplného základního tréninku
Stážisté, kteří provedli všímavost, také vykazovali známky lepšího chování, řekl Sgt. 1. třída Desiree Strickland.
Nehádají se, řekl seržant vrtáku. Celkově mají větší úctu k sobě, navzájem a pro vrtačky seržantů.
Někteří účastníci však uvedli, že by raději použili čas na přípravu na jiné činnosti. Někteří stážisté vypadali odrazovaně nebo rozrušeni, protože museli sedět po 15 minutách všímavosti, řekla personál Seržantka Angela Alvarez.
Jordan řekl žádné další cykly pilotního programu. Výsledky studie však pomohou úředníkům armády rozhodnout, zda pokračovat v používání výcviku jógy a všímavosti.
vlasy ostříhaný muž drdol
