3 způsoby, jak léčit spálení sluncem, přirozeně

Poslouchejte, všichni milujeme salonek na slunci, vyhříváním v dlouhých, horkých letních dnech. Ale chytit příliš mnoho slunce a najít se trochu (nebo hodně, ouch!) Rosy Come Sundown není žádný způsob, jak ukončit den. Péče o vaši kůži - největší orgán vašeho těla - by měla být vaší prioritou číslo jedna kdykoli jste venku po delší dobu. Stále jste spálili? Tyto tipy vám pomohou uklidnit spálenou pokožku, když ji přehánějete.

Ayurveda

Olej i voda mohou pomoci uzdravit se kůže a přehřáté tělesa.

Hydratace: Těžké spálení sluncem může produkovat příznaky podobné chřipce: horečka, zimnice, bolesti hlavy a únava. Dostatek hydratace zrychluje zotavení, stejně jako to, když jste pod počasím. Zde je návod, jak získat více h₂O, v závislosti na vašem Dosha .

typy sak mužské

Vata (vzduch a ether dosha) potřebuje více než jen vodu k rehydrátu. Aloe Juice, medová meloun a okurka jsou skvělé možnosti. Pitta (Oheň a voda dosha) K vychladnutí musí také podniknout další kroky. Vyzkoušejte kokosovou vodu, celer a meloun. Kapha (Země a voda dosha) Typy by se měly rozhodnout pro domácí limonádu s nízkým obsahem cukru, římský salát a zelená jablka.

Aplikace ropy ( Abhyanga ): Brahmi olej, který je vyroben z Gotu Kola ( Centella Asian ) nebo Brahmi ( MONTHERIE BACHING ) byliny, pomáhají zmírnit zánět a svědění ve všech typech Dosha. Zde je návod, jak si vytvořit vlastní:

Nakrájejte a rozdrťte 2 až 3 palcový kus kořenekurmerického kořene (nebo použijte 2-3 lžičky práškové kurkumy) s několika kapkami vody k vytvoření pasty. Smíchejte v 1⁄4 šálku oleje Brahmi. Teplé na sporáku asi 5 minut. Ochlaďte, pak napětím sýronem. Kurkuma se může skvrnit, takže nechte olej proniknout do vaší kůže, než se obléknete.

- Sahara Rose, odborník na Ayurveda, hostitel podcastů a autor Objevte svou dharmu: Védský průvodce k nalezení vašeho účelu

Byliny

Svět rostlin může pomoci léčit pokožku, která je horká a bolestivá z nadměrné expozice slunce. Vyzkoušejte tyto dva uklidňující prostředky.

Aloe Vera: Listy této šťavnaté šťavnictví obsahují sloučeninu zvanou aloin, která má protizánětlivé výhody. Aloe zvlhčuje pokožku a zabraňuje loupání. Rozbijte malý kus listu aloe, svlékněte vnější vrstvu a naneste gel na postiženou oblast čtyřikrát až pětkrát denně, dokud popálení nepostoupí. Obchodoval také 100% Aloe Vera Gel Works. Pro další chladicí úlevu si ji nechte v lednici.

Růže: Růžové okvětní lístky jsou plné flavonoidů - sloučenin podvodních výhod. Použijte je k vytvoření chladicího, protizánětlivého spreje na spálení. Umístěte 1 šálek sušených růžových okvětních lístků (nebo 2 šálků čerstvých okvětních lístků) do skleněné nádoby. Přidejte 1⁄4 šálku sušených heřmánek nebo levandulových květin, 1 1⁄2 šálků jablečného ocet a 1⁄2 šálku lískového čarodějnice. Strmé na chladném a tmavém místě po dobu dvou až šesti týdnů. Napětí k odstranění květin. Nalijte tekutinu do stříkací láhve a podle potřeby potom na pokožku nalijte.

džínová móda pro muže

—Ashley LiTecky Elenbaas, MSC, registrovaný bylinkář, zakladatel Sky House Herb School

Dermatologie

Léčba spálení se nejlépe provádí prevence a starý pohotovostní režim stále funguje nejlépe: vodou rezistentní, širokospektrum, založený na zinku SPF 30 nebo vyšší. Znovu požádejte každou jednu až dvě hodiny (každou hodinu, pokud jste mokrý, pocení nebo velmi lehká pleť). Zakryjte dlouhou rukou, lehkým oblečením a noste klobouky a sluneční brýle, abyste chránili obličej a oči. Stále jste spálili? Naneste studený mléko komprese: Namočte ručník do jedné části vody a jednoho dílu mléka. (Králé mléko obsahuje proteiny, které zklidňují pokožku.) Nebo vtřete hydrokortizonový krém do postižené oblasti dvakrát denně, aby se snížil zánět.

Vlasy 70. let kluci

—Rebecca Baxt, MD, MBA, kosmetický dermatolog na Baxt Cosemical

Viz také:

6 přírodních opalovacích krémů na ochranu pokožky

Jsou minerální opalovací krémy bezpečné?

Super přírodní produkty péče o pleť