Zapněte si jídlo s těmito velmi zdravými superfruity. Navíc, čtyři způsoby, jak je přidat do letní stravy.
Aroniaberry
Možná je znáte podle jejich méně lákavého názvu, syticí, ale toto malé fialové ovoce, původem z východní Severní Ameriky, má spoustu přitažlivosti: Aroniaberry jsou plné antioxidačních polyfenolů bojujících proti nemoci, které podporují srdce, játra a imunitní zdraví, říká Jamieson-Petonic.
pánské střihy kudrnaté vlasy
Zkuste to: Skříť sladká šťáva do mincovité limonády nebo ledového čaje; Pečte sušené bobule na muffiny; Nebo rozložte jam Aroniaberry na toastu. Líbí se nám koncentrát Aroniaberry Juice Superberries. 30 $ za 16 uncí, Superberries.com
Baobab
Bylo nedávno prokázáno, že toto africké super ovoce s vysokým obsahem vlákna pomáhá bojovat s diabetem zlepšením toho, jak naše těla zpracovávají inzulín, hormon, který pomáhá kontrolovat hladinu cukru krve. Hlavná, suchá bílá buničina uvnitř tykví podobné baobabské skořápce je uzemněna do prášku a poté zabalena.
Zkuste to: Zkroťte Tang mícháním lžíce baobabového prášku do ovesné vločky, jogurtu nebo palačinky nebo banánového chlebu. Máme rádi Baobest's Baobab Fruit Powder. 16 $ za 7 uncí, baobabfoods.com
"pánské jarní oblečení"
Buffaloberry
Tato červená bobule je klíčovou složkou ve vínech z Jižní Dakoty, kde se Berry daří. Je bohatý na lykopen a další antioxidační karotenoidy, které pomáhají předcházet artritidě a podporovat zdraví očí.
Zkuste to: Buffaloberries jsou mírně kyselé, takže jsou perfektním párem pro sýr a přidávají do dezertů, jako jsou letní koláče. Líbí se nám Buffaloberry Jam na trhu Chalet Market. 5 $ za 5 uncí, Chaletmarket.com
Camu Cam
Toto ovoce je známé jako powerhouse bojující proti nemoci a bylo prokázáno, že snižuje zánět za pouhých sedm dní, ukazují nedávné studie. Kredit jde na jeho úrovně antioxidantů, zejména vitamínu C.
Zkuste to: Zamíchejte koláč kamu-kamu šťávu nebo prášek do oblíbeného smoothie. Líbí se nám prášek z Camu Naturals Naturals. 23 $ za 3 unce, Navitasnaturaals.com
