Třídy zdarma ve vaší komunitě
Může to trvat nějaké slepice, ale ve vašem městě by mohlo být nabízeno celá řadu bezplatných jógových tříd. Pokud jste zapsáni do akademické instituce, přejděte online nebo navštivte fitness centrum a zjistěte, co se nabízí. Ale není třeba se tam zastavit! Místní knihovny a církve často nabízejí bezplatné nebo darovací třídy. Mnoho obchodů s jógovými oděvy jako Mul
lulhemon a Prana Nabízejte bezplatné týdenní kurzy v obchodech. Pokud jste do jógy Kundaliní, Sadhana (Daily Morning Practice) je vždy nabízena zdarma.
Programy obchodního obchodu
Many studios offer exchange programs where you can exchange time working in the studio at the desk or cleaning after class for a free or discounted membership. Many studios have this opportunity listed on their site, but for those that don’t, reaching out to studios and inquiring is definitely worth it.
YouTube
Existuje mnoho kvalifikovaných instruktorů jógy, kteří mají své vlastní kanály YouTube nabízející vysoce kvalitní a bezplatné video kurzy s širokou škálou stylů a délek. Některé skvělé kanály k odhlášení jsou Jóga s Adrienem , Body pozitivní jóga , a Doyouyoga.
Yogajournal.com
Už jsi tady. Zůstaň! Vydejte se na naše sekvence a stránky videa a najděte stovky volných praktik: od stresu a snižování úzkosti po intenzivní posilování tréninku.
Třídy založené na daru
Many studios have at least one donation-based or free class on their schedule. Check out some of the local studios in your area to see if they offer these more accessible classes. Attending these free classes at multiple studios is a great way to expose yourself to a variety of yoga teachers and styles for little to no cost. Also, many studios offer very low introductory rates: pay $40 for two weeks of unlimited classes, for example. Check the website or call to find out.
Viz také Podnikání jógy: Proč provozuji studio založené na daru.
Knihy!
Obrací se k knize pro cvičení jógy nemusí být vaším prvním instinktem, ale existuje mnoho úžasných knih, které nabízejí různé pózy a sekvence jógy, z nichž si můžete vybrat na základě toho, co potřebujete ze své praxe. Sekvenování vaší vlastní domácí praxe z knih je zábavný způsob, jak se kreativní a prohloubit své porozumění Asaně. Nákup knihy jógy, nebo ještě lépe, půjčující si jednu z knihovny, je jednoduchý nákladově efektivní způsob praktikování doma.
Zde je několik skvělých knih pro vylepšení vaší domácí praxe:
