I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
O patnáct let později jsem stále trapný a ve většině tříd jsem se stále ocitám obklopen ženami. Jak je zdůrazněno ve studii Stylesway VIP/Yoga Alliance Studie Stylesway, většinou amerických praktiků jógy jsou ženy (72%), i když počet mužů praktikujících jógu vyskočil ze 4 milionů v roce 2012 na 10 milionů v roce 2016.
Genderová nerovnováha v józe nebyla donedávna něco, o čem jsem přemýšlel. A když jsem na to přemýšlel, poznal jsem, jak jóga poskytuje zřetelnou příležitost pro chlapa, aby se nahlédl do světa žen. Zde jsou některé z poznatků, které mi moje praxe jógy umožnila vidět.
Lekce č. 1: Ženy jsou silnější než muži ve své vůli a odhodlání.
Nechci mluvit za všechny lidi, ale zdá se mi, že když se věci ztíží, my muži se často snažíme projít. Během většiny tříd jsem se v určitém okamžiku ocitl zaťatím čelist a snažil jsem se použít fyzickou sílu k úniku nepohodlí. Na druhé straně se zdá, že ženy intuitivně chápou, že pohyb bojem vyžaduje fyzické i mentální atributy - sílu, rovnováhu, vyrovnání, dýchání a koncentraci. I když kolem nich je chaos (přečtěte si: já vypadnu z orla pózy na jogínskou podložku vedle mě), zdá se, že ženy jsou lépe schopny rozpoznat, že existuje mnoho způsobů, jak kultivovat sílu - a používat ji.
Lekce č. 2: Ženy si více uvědomují prostor kolem nich a jak se jejich těla pohybují.
Jóga dokonale ukazuje, jak ženy mají zvýšený pocit vědomí o sobě a těch kolem nich. Sledoval jsem, že nespočet joginis protahuje své končetiny (aniž by se spoléhal na dohled) a dopadl do palců vedle nich kontrolovaným a promyšleným způsobem. Je to dovednost, kterou mnozí muži chybí (případ: Příklad: příliš předběžný muž-šíření mužů). Nejenže jsou ženy více naladěny na jejich těla, ale také se zdá, že mají nevyslovenou koordinaci s ostatními v blízkosti, ať už se pohybuje synchronizací prostřednictvím oslovení slunce nebo zasahuje stejný tón, zatímco zpívá jednoduché Zda .
Viz také 10 nejlepších jógy pouze pro ženy po celém světě
Lekce č. 3: Ženy mají složité systémy organizace.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
'styl pánských klobouků'
Lekce č. 4: Ženy oceňují muže, kteří jsou zranitelní - a nevidí zranitelnost jako známku slabosti.
Jóga podporuje otevřenost, která podporuje sebereflexi. To je děsivé území pro lidi, aby prozkoumali - a ženy to vědí. Proto jako filmy jako Řekni cokoli Ukázaly nám, že ženy oceňují, když se muži snaží odsunout své ego stranou a prozkoumat, co to znamená být zranitelný.
Lekce č. 5: Ženy mají přidanou stres z řešení dlouhých vlasů.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
y2k pánská móda
Lekce č. 6: Když ženy poslouchají, slyší více než muže.
Miluji AH-HA okamžik v józe, když narážka, kterou jste slyšeli tisíckrát, konečně dává smysl. Všiml jsem si však - a žárlím na skutečnost -, že se zdá, že se ženy dostanou k tomuto bodu rychleji. Moje protějšky Yogini mají pozoruhodnou schopnost přiblížit to, co někdo říká, rozebírat, podívat se na části a pochopit, co to znamená (nebo se zeptat na mnoho otázek, dokud to neučiní).
Viz také 6 triků, aby vaše doplňky fungovaly lépe pro vaše tělo
Lekce č. 7: Jóga nám pomáhá všem překročit generalizace a vidět všechny jako jedinečné bytosti.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share a o tom, co nás odlišuje a umožňuje těmto věcem vedle sebe existovat. Pokud to přijmeme, můžeme obohatit, jak se spojíme. Protože koneckonců, snaha porozumět ostatním nám pomáhá lépe porozumět sobě.
O autorovi
Ryan Peacock je jogín a spisovatel v Denveru v Coloradu.
