Paula Carrasquillo took her first yoga class in the fall of 2011. A Washington, DC–area website-content developer, wife, and mother, she had decided to try Bikram Choudhury ’s wildly popular brand because she thought it could help her right knee, which had been injured in a car crash and never healed. She read testimonials online of how Bikram Yoga in particular had fixed broken bodies in ways that scalpels sometimes can’t.
Within three classes her knee felt better, and within three months of practicing the 26 asanas and breathing exercises that comprise every 9o-minute, high-heat Bikram Yoga class, Carrasquillo says her blood pressure went down and she lost unwanted weight. The transformation didn’t stop there. Another month in, yoga along with therapy and writing helped Carrasquillo realize that she was suffering from post-traumatic stress disorder. The domestic abuse Carrasquillo says she experienced years prior with former partners still haunted her. Yoga allowed the deep pain that was interfering with my whole life to surface, so I could confront it, she says. Carrasquillo believes yoga helped wean her off anti-depressants and alcohol, too.
buzz řez muž
Na jaře 2o13 se však Carrasquillo dozvěděl, že několik studentů Bikramu obvinilo Choudhury ze sexuálního obtěžování a znásilnění. Nejprve neustále cvičila a odmítla spojit Coudhuryho potenciální přestupky se svou milovanou jógou. Nakonec se však obvinění stala příliš. Jednoho dne na podzim 2o13, když stála na přední straně její podložky, se Carrasquillo stala nevolnou. Uvědomila si, že praxe, po které by přišla touhou po tom, že jí pomohla uzdravit, místo toho jí bolí.
Carrasquilloův příběh o emocionálním nepokoji není jedinečný. Skóre lidí, kteří našli praxi, učitele, komunitu a někdy kariéru prostřednictvím jógy, bylo hozeno do smyčky, když je uctívaný vůdce obviněn ze sexuálního obtěžování, emocionálního a ekonomického podvodu a dokonce porušování zákona. Bohužel v západní józe došlo k mnoha takovým tvrzením.
Nedávno se zprávy o údajných nesprávném kroku Choudhury střídaly v hlavních zprávách s příběhy o podezření na nesprávnosti Johna Frienda, zakladatele Anusary Yoga, která integruje jógovou terapeutiku, filozofii a zarovnání. Ve 2. únoru12 zaměstnanec Anusary tvrdil, že přítel má sexuální vztahy se zaměstnanci, což vede ke všem ženům Wiccan Coven, který praktikoval rituály sexuální povahy a zmrazoval plány zaměstnaneckých zaměstnanců Anusary a žádal zaměstnance, aby přijali zásilky marihuany. Téměř o dva měsíce později The Washington Post informoval, že přítel měl sex se studenty. V takových vysoce postavených skandálech se lidé přímo zapojili-Guru a jejich žalobci-pozornost veřejnosti. A i když bychom nikdy nijak snižovali gravitaci jejich zkušeností, tito novináři představují jen zlomek mnohem většího příběhu. Je to zbytek jógové komunity, miliony studentů, učitelů a majitelů studia, kteří pravidelně přicházejí do praxe pro zdraví, uzdravení a pocit sounáležitosti, kteří tvoří drtivou většinu dopadu.
Viz také Přežije jóga Bikram?
V komunitě jsou členové ponecháni, aby se tříděli trosky poté, co polarizované hlasy kolem padlí vůdců konečně tiché a rozhodnou se, kam se obrátit po svých kmenech. Po opuštění některých praktik musí udržovat svou identitu a možná živobytí a některá studia se uzavírají. Musí se poučit z minulosti a lépe se připravovat - emotivně, sociálně a finančně - pro příští rozrušení, což se bohužel zdá být nevyhnutelné. Ve skutečnosti letos v únoru New York Times ohlásil šestý občanský soud podaný proti Choudhury. (První případ je naplánován na soud letos v srpnu.) Ve světě, kde dokonce i kultovní guru mohou zjevně přijít a odcházet, každodenní jogíny a učitelé jsou ti, kteří potřebují minimalizovat škodu a chránit praxi, kterou milují.
Osobní zásah
Když se zvěsti začaly objevovat ve 2o13 o Choudhury, Carrasquillo cítil, co mnozí cítili během nedávných skandálů: konfliktní. Chtěla podpořit Choudhuryho žalobce, ale Carrasquillo se také připojil k zjevným léčebným schopnostem Bikram Jógy. Jen jsem tomu nechtěl věřit, jednoduše proto, že jsem si jógu moc užil, říká.
Carrasquillo spent nearly a year trying to convince herself that she could continue to practice despite her anger around the allegations. Then one day in November 2o13, her yoga teacher was reading the standard Bikram teaching script in class, like usual. But this time Carrasquillo had a strong visceral reaction. I wanted to vomit. I couldn’t do it anymore, she says. The healing that I had experienced up to that point was in danger. After that class, she vowed never to go back to Bikram Yoga.
Zatímco osobní historie Carrasquillo nemusí zrcadlit všechny, mnoho lidí přichází na jógu z fyzických důvodů - buď vypracovat zranění nebo se dostat do formy - a rychle se zametají v holistickém uzdravení, které může jóga poskytnout. Výzkum spojil praxi se zlepšením stresu, deprese, úzkosti a dokonce i posttraumatické stresové poruchy. Jedním vysvětlením je, že metody všímavosti, jako je jóga a meditace, nám pomáhají uvědomit si emocionální zavazadla, která nás nosíme, a naučíme nás, jak používat náš dech k odstranění stresu, navrhuje psychiatr Bessel Van der Kolk, MD, ve své nové knize. Tělo udržuje skóre .
Viz také 17 pozic pro vědomou meditaci
Paradoxně, zatímco odkrývání hluboko zakořeněných emocí může zmocnit nás čelit smutku, hněvu nebo bolesti, taková práce nás také může učinit zranitelnějším vůči emocionálnímu zranění, když důvěryhodný vůdce padá, vysvětluje Dave Emerson, autor jógy citlivé na trauma v terapii a jógu v Van Der Kolk's Center ve spravedlivém zdroji, spravedlivé zdroje, spravedlivé institut, spravedlivé institut, které je v brookónu. Emerson říká Emerson, svědčit o pádu vůdce jógy, obzvláště bolestivý pro někoho, kdo zažil trauma v minulosti. Učitelé jógy často slibují zdraví a zdraví, a studenti proto očekávají, že budou bezpečné a důvěryhodní, vysvětluje. Takže to může být devastující, když vás učitel zradí nebo zklamá, hodí vás zpět k pocitu nebezpečné ve vztazích, na které jste si mysleli, že se můžete spolehnout.
Zrada nás také může přimět zpochybnit náš smysl pro úsudek, platnost léčebné modality a jakýkoli pokrok, kterého jsme učinili, vysvětluje Rachel Allyn, PhD, klinický psycholog a učitel jógy v Minneapolis a tvůrce psychoterapie YogApsych, která využívá asana a dechové cvičení, aby ukládala emoce, přicházejí na povrch. Zpočátku je popření běžné; Je to způsob, jak minimalizovat nepohodlí, které pochází z silného věření v něčem, co se stává zkorumpovaným nebo onemocněním, ale stále se chceme zapojit, vysvětluje.
Zatímco se Carrasquillo snažila vyrovnat se s tím, jak její loajalita k Bikramově józe byla v rozporu s její touhou vcítit se k těm, kteří obviňují zakladatele znásilnění, výsledný emocionální stres a pocity viny a pokrytectví - něco psychologové nazývá na ni. Věděla, že opuštění její praxe je nejlepším způsobem, jak ukázat svou věrnost těm, kteří si nárokují zneužívání, a přesto se bojí opuštění toho, co za své uzdravení dala tolik uznání. Carrasquillo tedy oprávněně zůstal déle a řekl si, že [Choudhury] není můj šéf a učitelé, které jsem měl, nebyli on; Jsem loajální k těm učitelům. Vytvořil skvělou sekvenci; Spousta špatných lidí vytváří dobré věci.
Kognitivní disonance je určitě součástí bytí člověka, říká Allyn. Ale když se i nadále zapojujeme do chování, která jdou proti naší morálce a etice, může to ohrozit náš smysl pro identitu. To může vést k pocitu hanby a odtud k depresi a úzkosti. Ale tady, opět, jóga a meditace může pomoci. Jóga vám pomáhá konfrontovat se, jak světlé, tak tma, laskavě, říká Allyn. To vám umožní vidět se jasně, stále se milovat a chcete se učit. Můžete se například dozvědět, co by Carrasquillo jednoho dne odvodilo: síla praxe není výhradně svázána s jedním učitelem nebo metodou.
Viz také Jak vést příkladem
Komunita, zlomená
William Doc Savage praktikoval různé styly jógy po dobu čtyř let a snažil se zlepšit svůj výkon ultramaratónského běžce, než narazil na velké shromáždění Anusara na Stylesway VIP konferenci ve 2OO8. Savage byl odfouknut pocitem sounáležitosti, který tam zažil. Rozhlédl jsem se a pomyslel si: „Páni, to jsou moji lidé,“ říká Savage. Byla to komunita extrovertů, dodává, popisuje lidi chatování a trávení času na rohožích ostatních.
Savage, který byl v důchodu nezváženého důstojníka na letectvu Spojených států, je ostrý, ale také připouští dlouhodobý izolační strach z projevování syrových emocí. Jeden z principů Anusary, což znamená plynout s milostí, je otevírá vaše srdce, aby se spojilo s božským ve vás a ve všech. S Anusarou jsem se naučil, jak sdílet své emoce, říká Savage. Bylo to děsivé, ale byl jsem zmocněn, když jsem věděl, že mám učitele a komunitu, kteří mi chtěli pomáhat a podporovat.
'mužské tetování na zátylku'
Když byly údajné přestupky přítele vystaveny ve 2o12, Savage se cítil zklamaný a frustrovaný - stejně chováním přítelem a reakcí komunity a infightingu. Byl svědkem Anusary Splinter, protože praktikující a učitelé našli menší skupiny, ve kterých se mohli svěřit a ventilovat. Savage udělal to, co považoval za nezbytné, aby skryl své hluboké zklamání a smutek a udržel si klid. Byl jsem učitelem svých studentů a jen jsem se pokusil pokračovat, říká Savage. Jsem kompartmentalizován.
Desetiletí výzkumu sociální vědy ukazuje, že komunita spolu s vírou a prací je tajemstvím emocionální pohody. Na Harvardské škole veřejného zdraví vědci zjistili, že klíče k štěstí zahrnují podpůrnou síť rodiny a přátel a vědění, jak se odrazit zpět ze stresujících situací. V zásadě nám komunita dává identitu a smysl pro účel, což nás zase udržuje šťastnými a zdravými.
Viz také Průvodce Yogim k hodnocení programů školení učitelů
Což pomáhá vysvětlit, proč, jak se zlomil skandál přítele, Savage nechtěl znovu objevit svou identitu. Už investoval do školení učitelů na základní úrovni a právě vstoupil do úplného programu certifikace učitelů. Pokaždé, když jsem se pokusil učit něco jiného než Anusaru, necítil se dobře, říká. Pokračoval tedy ve výuce metody přítele, i když podnikání selhalo. Zpět v centrále Anusara v Woodlands v Texasu se administrativní personál výrazně zmenšil a mnoho z vyšších učitelů, kteří pomáhali organizovat akce a školení, odešli. Savageova komunita - a země pod ním - se rozpadala.
V červenci 2o12 začali Savage a dva další oddaní Anusara kontrola poškození. Podepsali licenční dohodu s přítelem o využití jeho duševního vlastnictví a v říjnu se začlenily jako First Principle, Inc., a nazývali si Anusara School of Hatha Yoga a seznamují se jako jediné tři učitele. Toto číslo od té doby skočilo na něco přes 55o, s až 55 studenty Ooo-obrovský pokles od téměř 1,5oo učitelů a odhadovaný 6oo, ooo studentů před skandálem. Savage a jeho kolegové však mají v úmyslu zajistit, aby se historie neopakovala. Nainstalovali správní radu, zvolenou učiteli a globálními zástupci, kteří nadále vyvíjejí kurikulum Anusara. Chceme se vyhnout jedinému bodu selhání, kritika, kterou měl mnoho učitelů o Anusara pod Johnem Friendem, říká Savage. Reformoval jsem Anusaru, abych lidem pomohl mít komunitu znovu.
Samozřejmě se ne každý vrátil, včetně bývalých nejlepších učitelů Anusary Eleny Brower, Amy Ippoliti a Desidée Rumbaugh, kteří se přesunuli, aby pronásledovali nové podniky a hostili školení a ustoupení mimo Anusara. Jeden vyšší učitel Anusary, který si přál zůstat anonymní, říká, že je nyní šťastná, že je součástí větší jógové komunity, ale také naříká ztrátu pevně spletené skupiny lidí, se kterou se spojila, aby procvičila Anusaru. Nejsmutnější částí bylo, že komunita byla skutečným přínosem, říká. Bylo to zjizvení a rozčarování, jak se všichni rozptýlili.
Nový obchodní model
Roky poté, co se najevily najevo Bikram a Anusara Shakeups, zakladatel každého stylu jógy stále vydává zprávy. Choudhury - který neodpověděl na žádosti Stylesway VIP, aby se scházeli - stále učil podle jeho dubna, podle jeho Web , a on se objevil v CNN v dubnu a řekl, že je nevinný. Přítel, který připustil alespoň jednu aféru, zamítl Anusaru a vrátil se na začátku 2o13 s novou jógovou podobou zvanou Sridaiva nebo božským osudem, který vyvinul s bývalým studentem Anusary. Cítím se dobře, kde jsem a kam jdu, říká příteli. Budu si vzpomenout na své chyby a chyby a snažím se replikovat, jaké vzorce vedly k bolesti a disharmonii.
Viz také Najděte svého učitele: Co se vyhnout při výběru YTT
V důsledku skandálů se mnoho učitelů a majitelů studia aktivně snaží vytvořit jiný, méně rigidní a diverzifikovanější způsob, jak učit a podnikat, a při procesu předefinovat roli guru. Noah Mazé, který učil Anusaru od 2OO2, dokud se skandál přítele zlomil, je jedním takovým průkopníkem. Mazé rezignoval na Anusaru, protože po skandálu se nesrovnal s přítelem. Vyjádřil také znepokojení nad tím, jak tvrdý cítil, že se přítel stává. Když přítel v roce 1997 debutoval Anusarou, byl to hybrid vyrovnání, terapeutiky a tantrické filozofie, ale ke konci přestal začlenit další učení a vyvíjet tuto praxi. Mazé byl frustrován neschopností přítele slyšet kritiku nebo návrhy na zlepšení Anusary (kritika, kterou mnoho učitelů sdílí jak přítele, tak Choudhury). Mazé, který nyní vlastní Yogamazé v Hollywoodu v Kalifornii, si vyvinul svůj vlastní styl, ale říká, že je neustále informován jinými typy jógy a studiem biomechaniky a fyzikální terapie.
Zdá se, že diverzifikace a nezávislost se platí i pro bývalé majitele studia Bikram, částečně díky Markovi Drostovi, kdysi vysoce postaveným instruktorem Bikramu. Ve 2OO4 vlastnil Drost Seven Bikram Studios, ale podle 2OO8 říká, že byl tak odkládán tím, co viděl jako pochybné obchodní metody a souvislosti s Guru, na evolační jógu (v 2OO9). Evolace nabízí třídy horké jógy podobné sekvenci 26 pozic Bikram. V 2O11 Choudhury žaloval Drostovi za porušení autorských práv, ale Drost se odmítl usadit mimo soud a ve 2. prosinci12 rozhodl soudce proti Choudhurymu, který měl výlučný nárok na jógovou sekvenci. Najednou se dveře jógy studové otočily široce otevřené pro kohokoli, aby nabídl sekvenci Bikram jógy nebo jakoukoli jinou sekvenci pozic. Stále více majitelů studia Bikram Yoga Studio se tiše migrovali od přidružení Bikram a místo toho nabízejí stejnou nebo podobnou sekvenci pod jiným jménem.
Otázkou však zůstává: Jak Choudhury a přítel získali na prvním místě tolik síly? Představili své systémy jako spasení a lidé si koupili myšlenku, že jejich cesta byla nejlepším způsobem, vysvětluje Lola Williamson, PhD, docentka náboženských studií na Millsaps College v Jacksonu, Mississippi a spoluzakladatelům domácího guru.
Pochopitelně se zdá, že mnoho učitelů si je velmi vědomo potenciálního kluzkého svahu mezi výukou a obdivováním. Někteří se obávají, že autorita, kterou potřebují k tomu, aby doručili hluboce hlubokou a trvalou znalost jógy, se stala mimo limity. Bojíme se, že budeme považováni za manipulativní, říká učitel Anusary, který chtěl zůstat bezejmenný. Jsem opatrnější navrhnout mentorský vztah.
Viz také Seznam úkolů 10 položek pro nové učitele jógy
pánské střihy středních vlasů
Mazé také zůstává citlivý na jeho vztah se studenty. Někdy bude cvičit v zadní části místnosti a říká, že rolí guru je stimulovat dialog a debatu místo toho, aby je potlačil. Nevzdávejte své kritické myšlení nikomu, říká praktikující. Chci, aby moji studenti a komunita pohodlně zpochybňovaly některé z mých učení.
Carol Horton, PhD, a yoga teacher and former political- science professor who writes about student-teacher relationships, suggests that teacher trainings should prepare instructors for dealing with the complex emotions that yoga can unearth. When a student comes to class, he or she should have the assurance that the teacher is doing the work necessary to create a safe space, where students can explore how to empower themselves through yoga, she says. Teachers also have to be grounded enough to withstand students’ projections, she adds.
Úplné zotavení
Ale odpovědnost za to, že se jóga stane bezpečným místem pro každého, nemůže ležet v rukou samotných učitelů. Studenti musí být zmocněni, aby se uzdravili, místo aby se dívali na někoho jiného pro spasení, říká Allyn, a to vyžaduje, aby si byli vědomi a důvěřování svých pocitů a myšlenek. Získejte znalosti a moudrost od nadaných instruktorů, říká Allyn, ale nikdy nepřipisujte učitele s uzdravením. Navrhuje se zeptat sami sebe, obracím se ke svému učiteli, jako bych byl partner, uzdravit staré rány? Pokud je odpověď ano, zvažte vyzkoušení nových stylů a komunit jógy, abyste zjistili, zda s vámi uzdravující vlastnosti praxe nesou. Nebo opětovné opětovné jogínské princip aparigrahy nebo nečinecké. A co je nejdůležitější, přijmout, kdo jste: Silná komunita může existovat pouze tehdy, když lidé, kteří tuto komunitu tvoří, jsou v sobě silní a potvrzují, že jsou ve své nedokonalosti dokonalí, stejně jako jejich učitel nebo guru, říká Williamson.
Carrasquillo je na palubě. Každý z nás má objevit vnitřní guru, říká, že bývalý oddaný Bikram, který nakonec vyvinul pravidelnou domácí praxi, dokončil školení učitelů mimo BIKRAM a v loňském roce začal vyučovat kurzy Vinyasa v podnikových prostředích. Nechci, aby se na mě studenti dívali. Chci, aby se podívali dovnitř, aby našli odpovědi.
