Meet Alexandria Crow, this month’s Yogapedia teacher and cover model. I got to spend some time with Alex at her cover shoot and was so refreshed by her insightful, tell-it-like-it-is nature. I think you will be, too! Get to know her a little here, then take a class with her in person at Stylesway VIP Live! V New Yorku , 8. - 11. dubna.
Carin Gorrell: Proč jste se zamilovali do jógy?
Alexandria Crow: Byl jsem gymnastkou, takže se na mě přitahovala fyzičnost jógy. Ale to, co mě přimělo zamilovat se do jógy, byla mentální složka a učit se, jak sledovat mou mysl a chování, a na ně není tak reaktivní.
Vaše praxe je nyní primárně terapeutická. Proč a jak vám jóga pomáhá uzdravit?
A: V zádech jsem hernioval tři disky a vytvořil masivní destabilizaci kloubu SI [sakroiliakálního kloubu]. Zranění již existovala z gymnastiky, ale já jsem je podpořil astanga. Takže jsem našel meditační praxi sedí a holubilo se do buddhismu. Tehdy jsem si uvědomil, kolik byste se mohli dotknout s velmi jemnými pozicemi a interním průzkumem. Ještě dále jsem si uvědomil, jak moc mé bolesti je spojeno se všemi ostatními věcmi, které se dějí v mém životě, s nimiž se musím lépe vypořádat.
Viz také Meditace Alexandrie Crow pro úzkost
styl pánských kraťasů
Nedávno jsem si všiml řady vašich příspěvků v sociálních médiích, které volají zavádějící povahu fotografií v pokročilých pozicích. Proč je důležité mluvit o tom, co skutečně zachycuje tyto obrázky?
A: Fotografování jsou zábavné a kreativní, ale je podrobena tréninku na jógu? Ne, prostě to není. Nejsem všímavý; Uvažuji o tom, co si bude kamera myslet - co bude vypadat dobře? A když jsem se zranil, viděl jsem, že to, co jsem učil, se už nesrovnalo s tím, kým jsem byl, a že by bylo velmi neautentické i nadále fotografovat sám sebe dělat věci, o kterých vím, že může [podporovat] některá docela drsně opakující se zranění pro studenty. Musel jsem to všechno vyhodit a být ochoten se postavit a říct, jo, viděl jsi mě to všechno dělat, ale už to nedělám, a tady je důvod. A musel jsem být dostatečně pokorný, abych řekl, že je mi líto, studentům, kterým jsem některé z těchto věcí učil; Je mi líto, pokud jste se zranili.
Máte mantru nebo slova moudrosti, kterou žijete?
A: Ne opravdu - musím být upřímný! Myslím, že by to bylo: Věnujte pozornost, věnujte opravdu velkou pozornost a pak udělejte to, co je potřeba, ne to, co se chce nebo opakuje.
Viz také Patanjali nikdy neřekl nic o jógových selfies
