Nejlepší trendy jógy z roku 2023

Ať už máte jakékoli předsudky o jógových ústupcích - snad Jíst, modlit se, lásko -Inspirovaný útěk? -je letos zpochybňován. Přestože k těmto wellness ponořením nikdy nedošlo k opravdu jedinečnému přístupu, Stereotypní přesvědčení a struktury obklopující ústupy jógy ustupují k tomu, aby to bylo možné Umožněte se soustředit na jógu, sebezkoumání a obnovení se stejným důrazem na dostupnost, inkluzivitu a dostupnost.

muži kudrnaté vlasy

Vznikající trendy, které následují, vám pomohou resetovat způsoby, které vás spojují s pronásledováními mimo jógu, stejně smýšlející společníky a místa, která jsou (levně) blízko domova.

Trendy jógy, které uvidíte v roce 2023

Joshua Tree poskytuje ticho - a horolezectví - jako doplňuje vaši praxi jógy. (Foto: Getty obrázky

1. Yoga Retreats dva za jednoho

Yoga Retreats tradičně vám umožňují uniknout na vzdálené místo, ponořit se do jógy a absolvovat volitelné výlety. V poslední době vám možnosti kreativního ústupu umožňují zapojit se stejně s jiným pronásledováním, ať už uměleckými nebo atletickými, které doplňuje nebo kontrastuje s vaší praxí jógy.

Pokud chcete zlepšit rovnováhu v pózech jógy, zkuste ... surfování. Učitelé Jenny Clise a Emily Meersand Společnou vedení Bali Surf a Jóga ústupu se sedmidenním itinerářem, který umožňuje dostatek času na ranní surfovací sezení následované odpoledními jógovými workshopy věnovanými vyvážením paží a inverzí, pomalým tokem a restorativní jógou. Ústup je otevřen komukoli, bez ohledu na zkušenosti s jógou nebo surfováním.

Ti, kteří se cítí pohodlněji vzdorující gravitaci na zemi, se mohou rozhodnout pro horolezectví. The Joshua Tree skalní horolezectví a jóga ústup, hostováno Pohybuje horami, je zážitek z kempu tří nocí, včetně řízených sezení každé ráno pro horolezce na jakékoli úrovni, ať už hledáte lekce začátečníků nebo lezení tření, praskliny nebo stoupání obličeje. Odpolední třídy jógy Asana jsou navrženy tak, aby pomohly horolezcům zlepšit flexibilitu, budovat sílu, podporovat rovnováhu a uklidnit své myšlenky, než se zabývají výzvou následujícího dne.

Hledáte méně fyzicky náročné zkušenosti? The Paříž kreativní psaní Retreat , vedené učiteli jógy Sarah Herrington a Kevin Montgomery , je osmidenní útěk, který má prozkoumat spojení mezi kreativitou a jógou prostřednictvím městských procházek, noční průzkumy katakomb a samozřejmě fyzickou praxi jógy.

Trenér Tantric jógy se sídlem v Los Angeles Kala MacDonald v ní spojuje jógu, všímavost a dobrodružství Jižní Afrika Wellness Safari. Nachází se na Tábor Zulu soukromé hry Shambala, tábor Zulu, Zahrnuje blízké sledování zvířat a každodenní praktiky jógy.

Pro něco značně zkroceného, ​​MacDonald's Itálie Tour je desetidenní průzkum Florencie a Říma, který mísí fyzický pohyb a vedený meditací s těstovinami a biodynamickými ochutnávkami vína.

Učitel jógy v San Franciscu Nicole Cronin Připojí se k bývalému výkonnému Twitteru Ari Font Llitjós Ženy v inženýrství Retreat s novým klubem V Mendocino County v Kalifornii. Workshopy o profesním rozvoji a postupu v kariéře jsou zahrnuty spolu s túry mezi stromy sekvoje, třídy jógy a jídla na farmu.

Haum Yoga Studio nabízí Oceanside jóga ústupy včetně komunity LGBTQ. (Foto: Getty Images)

2. Afinitní skupina jógy ústup

Jóga je ze své podstaty zakotvena v Sangha nebo komunitě, která se odráží v vzestupu v ústupu pro stejně smýšlející jednotlivce, kteří se chtějí spojit kolem společných rysů. Účastníci mohou v těchto skupinách najít pohodlí, spojení a pocit lehkosti, které nezažívají v jiných prostředích.

Maya Breuer je průkopníkem, který spojuje lidi. Jako spoluzakladatel Aliance učitelů černé jógy a creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Kiesha bitvy , a další vůdci nabízejí jógu, tanec a poezii, aby pomohli účastníkům vstoupit do posvátného prostoru, kde se můžete svobodně vyjadřovat bez sociálních nebo rodinných očekávání.

San Francisco's Fit , studio jógy ve vlastnictví Poškození pomplum , je známý pro poskytování inkluzivních prostorů pro učitele a odborníky v komunitě LGBTQ. The Yoga Studio Retreats Přenášejte tuto inkluzivitu a spojení do mezinárodního nastavení a do nastavení blíže k domácímu, jako je Mendocino.

Vyjádřete jiskru je ústup jógy navržený výhradně pro queer a trans-identifikované jedince v Kripalu Center pro jógu Jacoby Ballard , Susanna Barkataki , a David Kam Vedete třídenní ústup, který zahrnuje praktiky láskyplnosti, modality pohybu a průzkumy queer identity prostřednictvím Asany. Vůdci ústupu také vytvořili genderové rozsáhlé koleje, aby poskytli zážitek z bydlení s pocitem sounáležitosti a komunity pro trans, nebinární a genderqueer/gender nekonformující hosty, jakož i hosty a spojence LGBTQIA.

The Víkendová jóga ústup pro velká těla V Upstate New York, navržený Michaelem Hayesem z Brooklynu Buddhova těla jóga, je příjemný prostor pro ty, kteří hledají blízkost v zóně bez úsudku. Hayes se zaměřuje na pomoc lidem velikosti rozvíjet nástroje pro budování důvěry, zvýšit jejich flexibilitu a sílu a zlepšit rovnováhu a rozsah pohybu. Jeho přístup k výuce upřednostňuje sebevědomí a růst před fyzickými schopnostmi nebo ásanou.

Rostoucí počet možností ústupu, který se snaží vybudovat komunitu mezi praktikujícími jógy, prostřednictvím pohybu, meditace a všímavosti. Sonomovy kořeny na křídla jóga Nabízí víkendové ústup jógy, které povzbuzuje muže všech věkových skupin a oblastí života, aby hledali přepracování a účel prostřednictvím jógy, bojových umění a dalších modalit pohybu. Tato zkušenost vedená učitelem jógy a meditace Michaelem Fongem nabízí dostatek prostojů a příležitost zcela odpojit od každodenní reality uprostřed dubů a rustikálních kabin v údolí Měsíce.

Julianne Aiello z Venkovní jóga V San Franciscu nabízí v červnu oduševnělé ústup jógy na přírodním táboře a obnovuje se podzimní přírodní tábor. Dámská jóga Retreat v říjnu. Obě třídenní cesty se konají podél řeky Yuba v pohoří Sierra Nevada v Kalifornii a vytvářejí prostředí, ve kterém se účastníci mohou vyhřívat v přítomnosti krásných, zvědavých, moudrých žen, zapojit se do osvobozujícího pohybu a dýchat a intuitivně, elegantně, silně, mocně.

Učitelka jógy Andrea Marcum nabízí jógu z Madison County v Iowě, kterou dubuje Toskánsko na Středozápadě. (Foto: Teddi Yaeger Photography)

3. domácí jóga ústupy

The sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. These less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Pokud jste nikdy nemysleli na Madison County, Iowa, jako na Toskánsko Midwest, učitele jógy Andrea Marcus dělá docela přesvědčivý případ pro rebranda. Marcum's Blízko domácího ústupu je milostný dopis do domovského stavu její matky. Sessions Asana se konají v obnovené stodole na Lone Oaks Farm s Prairielands, místně pocházející vaření a klidné letní noci jako pozadí.

Prozkoumejte filozofickou stránku jógy a také nejvíce majestátní krajiny v Kalifornii s Croninem na třídenní ústupy mezi pobřežními podhůří a redwoodskými lesy. Důraz během víkendového ústupu v zemi medicíny Buddha v Santa Cruz jsou Yamas a Niyamas, což jsou učení týkající se toho, jak se zapojíme k sobě a ostatním. Studenti se mohou účastnit toků Vinyasa, jinových sezení, túry, meditací a dalších.

Margaret Burns VAP, zakladatelka Big Sky Yoga Retreats a její kůň, Dulce. (Foto: © 2020 Larry Stanley Photography)

Ať už jste posedlí Yellowstone nebo prostě chcete vzít svou praxi do přírody, Big Sky Yoga Retreats, Vaše odpověď, založená Margaret Burns VAP, může být vaše odpověď. V Montaně jsou pobyty navrženy tak, aby pomohly Cowgirl Yoginis žít své velké oblohy. Nejedná se o rychlý únik z reality. Místní ústupy Big Sky vám spíše pomáhají zdokonalovat nástroje nezbytné ke zlepšení toho, jak se po ústupu ukážete do každodenního života. Důraz je kladen na celkovou pohodu prostřednictvím restorativních a jinových jógových praktik, jízdy na koni, turistiku, sledování volně žijících živočichů a vytváření umění.

4. jednodenní jóga ústupy

V ideálním případě by člověk mohl strávit týdny ponořené do filozofie asany a jógy. Realisticky může mnoho z nás věnovat pouze několik hodin najednou naší praxi. Víkendové ústupy jógy jsou již dlouho cenově dostupnější alternativou k týdenním únikům, ale jednodenní ponoření se objevují jako řešení pro ty, které jsou omezeny časem (a možná i finance).

Spojené království Briony Fisher of Breathe Bend věřte jógu leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

O našem přispěvateli

Michelle Konstantinovsky je nezávislý novinář, spisovatel, editor a UC Berkeley Graduate School of Journalism Alum. Je psána rozsáhle o zdraví, image těla, zábavě, životním stylu, designu a technologii pro prodejny včetně Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shame, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue a mnoho dalších. Působila také jako editorka zdraví a wellness ve Fitbit, senior zdravotnická spisovatelka v One Medical, a přispívá editorkou v Kalifornii Home Design. V roce 2018 dokončila 200 hodin školení učitelů jógy a stále se snaží porozumět fyzice vyrovnávání rukou. Sledujte ji na @Michellekmedia.