Jako děti, kreativita pravděpodobně přišla snadno. Neustále jsme si představovali nové nápady, hráli si věřit a svobodně se vyjadřovali. Postupem času však mnozí z nás ztratili naše spojení s tímto kreativním instinktem.
h&m commercial 2023 3 kluci
Není pochyb o tom, že kreativita přichází a odchází. Pokud jste někdo, kdo vytváří živobytí, může to být obzvláště frustrující. Někdy se probudím pociťovaný inspirovaný a nové nápady ke mně přicházejí přirozeně a snadno teče. Jindy se cítím úplně odříznut od mých kreativních instinktů a vypadá to, že nedokážu vymyslet originální nápad bez ohledu na to, jak tvrdě se snažím. Tyto odlivy a toky jsou přirozenou součástí života - nikdo není poklepán za 100 procent času.
Je důležité akceptovat, že naše mimozemské dny jsou součástí procesu, a být jemný s sebou, když čekáme, až se mlha vyjasní. Existují však praktiky, které mohou pomoci stimulovat náš tvůrčí tok, když se cítíme blokováni. Naše spojení s kreativitou může být podporováno a posíleno různými způsoby a můžeme se naučit vychovávat naši tvůrčí podstatu, na kterou mnozí z nás zapomněli.
5 praktik, které vyvoláte svou kreativitu
Praktikovat dech
Dech je neuvěřitelně silný nástroj pro uvolnění mentálních blokád a propojení nás zpět do našeho centra. Má sílu vyčistit mysl nepořádku, který nás udržuje pocit odpojení a blokuje nás před využitím našeho tvůrčího potenciálu. Naše myšlení a analytická mysl, i když je hluboce ponořena do praxe dech, má tendenci se uklidnit, což umožňuje projít nové poznatky a nápady.
Jakákoli variace dechové praxe může být prospěšná pro klepání zpět do vaší kreativity, ale modality, jako je transformační dech, holotropní a Wim HOF, mohou být zvláště hojení a čištění.
italské módní značky
Vyzkoušejte to: do níže 10 minut Wim Hof Praxe dechu vám může pomoci vyčistit prostor a připojit se zpět k vašemu kreativnímu potenciálu.
Viz také: 5 Dýchací techniky pro zvládání stresu
Ranní stránky
Vytvořeno z knihy Cesta umělce , Julia Cameron přišla s Ranní stránky Jako každodenní rituál svobodného psaní tří stránek všeho, co překročí vaše vědomí po probuzení. Neexistuje žádný špatný způsob, jak dělat ranní stránky - jednoduše napište tři stránky toho, co přijde na mysl, po probuzení. Tyto stránky obvykle nejsou rafinované a mohou se zdát, že nemají nic společného s kreativitou, ale podle Camerona jsou ranní stránky cvičením v čištění mysli a vytváření většího vědomí a vědomí po celý den a ponechávají více prostoru pro kreativitu a inspiraci. Začněte implementovat ranní stránky jako součást vaší každodenní ranní rutiny, abyste získali výhody a vytvořili prostor pro váš kreativní potenciál.
nejlepší kudrnaté účesy pro muže
Viz také: Postavte sadu startéru v žurnálu
Opírajte se o bylinné prostředky
Někdy, když se cítíme blokováni, je volání na pomoc přírodě Matky. Existuje celá řada bylinných prostředků a přírodních řešení, které pomáhají při stimulaci kreativity. Lion's Mane je houba s nekonečným seznamem výhod fyzického a duševního zdraví, z nichž jednou je zvýšit duševní jasnost a kreativitu. Tento lví hříkový prášek OM je vhodný pro každodenní použití a lze jej snadno přidat do vaší ranní kávy nebo matcha pro kreativní podporu.
Květinové prostředky jsou jedním z mých oblíbených kreativních pomůcek. Květinové prostředky jsou bylinné vzorce, které používají vibrační vlastnosti květin, aby pomohly vyčistit emoční a fyzické blokády. Alexis Smart Flower Remedies Vytváří konkrétní směs pro kreativní bloky a získává důvěru kolem vašeho tvůrčího úsilí Ganesh . Vezměte čtyři kapky čtyřikrát denně pod jazykem, abyste protékali vaše kreativní šťávy.
Použijte pohyb jako kreativní praxi
Pohyb je obrovskou součástí mého tvůrčího procesu. Když se mentálně cítím stagnující, existuje velká šance, že se cítím stejně fyzicky. Když se pokouším pohnout kreativní říti, udělám si čas na dlouhou a vědomou procházku, abych posunul svou energii a nechal svou kreativitu proudit. Zjistil jsem, že některé z nejlepších nápadů přicházejí, když to nejméně očekáváme, a pro mě se to stane, když jsem hluboce přítomen v mém těle. Vystoupení z našich hlav a do současného okamžiku vytváří prostor v mysli pro nové možnosti.
vysoké vyblednutí kůže
Pohyb nám také umožňuje příležitost být přítomen při přesunu uvíznutí a stagnující energie uložené v těle. Když se cítím zablokován, nastavil jsem záměr kolem své pohybové praxe, abych si den vyčistil prostor pro to, aby moje kreativita prošla. Zaměřuji se na to, abych byl zcela přítomen v mém těle a udržoval poblíž poznámkový blok nebo telefon, abych zaznamenal jakékoli myšlenky nebo postřehy, které se objevují, když se pohybuji.
Viz také: Chcete lépe zvládat stres? Nechte své tělo pohybovat
Nedělejte nic
Ano, to je pravda - nic. Důležitou součástí procesu je ctít odlivy a toky naší tvůrčí povahy. Když se cítíme blokováni, naším prvním instinktem může být reagovat na tento pocit s frustrací a panikou, když ve skutečnosti jsme ve skutečnosti mnohokrát odříznut od naší tvůrčí povahy tím, že jsme příliš zaneprázdněni a stimulováni. Někdy nejlepší, co můžeme udělat, když se cítíme zablokováni, je úplně pustit a odevzdat se tomuto pocitu. Dávat svému tělu a mysli čas na plné relaxaci a resetování je nezbytné pro pohyb kreativní kolejí. Pusťte se pokusit donutit cokoli a nechte si odpočívat, odpojit a dělat věci, které vás baví.
Buďte k sobě jemní a plně přijmete současnou kapitolu, ve které jste, důvěřujte cyklické povaze života. Včas se vaše inspirace vrátí.
Viz také: Jak přesunout myšlenku skrz své čakry a realizovat svou dharmu
Líbil se tento článek? Připojte se ven A získejte neomezený přístup k exkluzivním článkům, sekvencím, meditacím a živým zkušenostem - stejně jako tisíce zdravých receptů a stravovacích plánů Čisté stravování a Vegetariánské časy , plus nemohou mi chybět obsah z více než 35 dalších značek jako Dámský běh , Backpacker , a Lepší výživa .
