HOOP JÓGA | JAK YOGINI VYTVÁŘÍ NOVOU JÓGOVOU PRAXI

Pokud jste viděli Anusara Yogini Shakti Sunfire, zaujme hlavní scénu v roce 2010 Wanderlust Festival V Squaw Valley v Kalifornii jste cítili nadšení komunity jógy pro na první ruce. Když DJ otočil melodii downtempo, tančila Sunfire v objetí svého partnera - plastový obruč oříznutý plameny. To se valilo jako vlna nahoru a dolů po jejím těle, obíhající její stehna a pas a vířila kolem její rib. Otočila se nad hlavou, když se potopila do Hanumanasany (opičí bůh pozice) a pak rozkvetla do backbendu. Když zvedla druhý obruč, dav se rozběhl. SUNFIRE - Část vířící dervish, část Pinup Girl a 100 procent Yogini - se zavrčela, když se třpytila uvnitř jejího prstenů ohně.

Dnes, Shakti Sunfire (jehož název se jmenuje Laura Blakeman) a další obruče s exotickými názvy jeviště, vyučují workshopy v jógových studiích po celé zemi, od San Francisca po Cincinnati po Manhattan-a trend se stává globálním, a vybírají fanoušky jako Sydney a Barcelona. Oddaní formy hybridní umělecké formy říkají, že jim to nejen pomáhá tónovat a naladit se do jejich těl, ale také podporuje lepší sladění a zároveň přináší do jógové praxe novou infuzi zábavy a radosti. Z těchto důvodů a dalších, běžní lidé (muži a ženy, mladí i staří) a kvalifikovaní umělci se ho obrují na jógových ústupcích, letních festivalech, koncertech MC Yogi a na VIP konferencích Stylesway. Během týdne DC jógy se točí a tančí na Národním centru.

A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.

Rozhodně to roste a od té doby, co jsem začal před šesti lety, je to dlouhá cesta
Učitel Vinyasa Sandhi Ferreira, který se s Michaelem Franti obrukl a učil hybridní uměleckou formu Sharon Gannon a David Life. Mnoho jogínů je přitahováno k obruče ze stejného důvodu, že děti jsou, říká: Je to zábava.

Účesy 90. let

Jde o spojení s touto dětskou energií, ten hravý duch uvnitř vás, říká Liana Cameris, učitelka Philadelphia jógy a tanečnice obruče, která vyvinula obruč Vinyasa se dvěma přáteli z obruče v New Yorku. Mnohokrát, když cvičíte jógu, jste tak vyrovnaní. Je to slavnostní typ praxe. Hooping je způsob, jak se uvolnit. Směješ se a usmíváš se, říká. Je to jako ten pocit, že je malý a ztratí se v něčem a čas jen sklouzne pryč.

Souhlasí Sianna Sherman, senior učitelka jógy Anusara jógy a vášnivý Hooper, který se spojil s Sunfire na výuce jógy a obruče na jógových festivalech ve Spojených státech i v zahraničí. Mám pocit, že přitažlivost má něco společného s touhou lidí hrát, cítit se krásně, tančit, být tak zatěžován tlaky každodenního života. Získáte obruč a nějakou hudbu a najednou dostanete trochu lehčí, svobodnější, šťastnější. Posílí vás a přitahuje více světla do vašeho života.

dobré účesy pro muže kudrnaté vlasy

Navíc je zábava nakažlivá. Chcete -li vidět sami, vezměte si hrst obručí do místního parku a v žádném okamžiku přilákáte zvědavé diváky. V roce 2010, když Sherman a její přátelé z obruče-yogi sestoupili na palác výtvarného umění v San Franciscu, aby natočili propagační video, přilákali hřiště japonských turistů, kteří vyfotili obrázky a poté, co se pozvali, vstoupili do obručí a chichotali se. Následoval multiculti hoopfest a bylo vytvořeno spojení.

Použijte obruč k nalezení problémových oblastí

Yogis, kteří jsou závislí na obruče, trvají na tom, že je to víc než dobré časy a dobří lidé. Ve skutečnosti to může posunout vaši jógovou praxi na novou úroveň. Jak Cameris, která přechází z Mat na obruč a zpět v průběhu své domácí praxe, vysvětluje: Jak se obrubuji, najdu určité oblasti, které se cítí zúžené. Takže sundám obruč, nastoupím na podložku a přesunu se do pozic, které se zaměřují na tyto oblasti.

Hooping může také uvolnit dlouhé napětí a emoce v bocích. Tato oblast je pro lidi tak emocionálně uzamčena. Je to místo, kde se zasadí obavy, říká Sherman. Hooping přiměje lidi pohybovat se způsobem, který uvolňuje jejich emoce a roztaví odpor. Cítí se více svobodní, aby se vyjádřili.

In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.

malé tetování na předloktí pro muže

Jakmile jogíni získají některé dovednosti spinningu, obruč lze použít k tomu, aby byla známá pozice náročnější. Obrázek Vrksasana (pozice stromu) s halo podobným obručům obíhajícím nad hlavou kolem vašeho Namaste hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.

Najděte vnitřní radost a rovnováhu

Na jemnější úrovni vám obruč pomůže najít rovnováhu mezi Stthira (úsilí, vytrvalost) a Sukha (Snadnost, Grace), což je samotná definice ásany v Patanjaliho jógy Sutra. V Asaně můžeme tlačit naše těla do bodu, kdy je to nebezpečné, a možná to nevíme, dokud se nezraníme, říká Sunfire. Hoop však má svou vlastní fyziku. Pokud vynaložíte příliš velké úsilí, spadne. Nemůžete jen prosadit a hledat výsledek, což je to, co tolik z nás dělá v Asaně a v životě. Cílem je naladit se a stát se citlivým. Poslouchat.

Tam je hlubší kontemplativní aspekt, který se má obrušit. Stejně jako Vinyasa Flow Yoga, populární jógový tanec Shiva Rea nebo starodávná tradice Sufi Whirlingu může být obruč formou pohyblivé meditace. Jak poznamenává Sherman, moje jógová praxe je vždy ve stavu evoluce. Takže přivést do toho obruč je ještě zábavnější. Zvyšuje to jen čistou, zářivou radost z toho, že jsem v mém těle. Je to další portál do Ananda , nebo blaženost, stejně jako meditace.

Nakonec vám hooping může pomoci napojit se na to, co milovníci nazývají tok, stav pohybu bez myšlenek, říká Hoop Dancer Extraordinaire Vivian Spiralhancock, který žije v oblasti San Francisco Bay a vystupuje po celém světě. To je to, co chcete zasáhnout. To je návyková síla obruče.

Hoop milující jogíny považují svou rekvizita za nejen za hračku, ale jako nástroj pro transformaci. Zvažte příběh SunFire: Po celá léta byla pleaserem pro sebepopisované lidi-hooper, který oslnil dav svou technickou zdatností a modlil se, aby ji chtěli. Ale když se ponořila hlouběji do své jógové praxe, říká, vyvinula si se svým tělem intimnější vztah - a sama. Tento nový vztah jí včas umožnil jí přivést ji plně přítomné ztělesněné já na jeviště a stát se knockout umělec. Uvědomila si, že to opravdu posouvá lidi, když někdo tančí s neinhibovanou radostí, která pochází z centra jejich bytosti.

Jóga mi přivedla srdce na střed jeviště, říká. Jak se její jóga prohloubila, tak se i její obruč. Jóga je druh zapnutí. Jde o připojení ke zdroji, s vaší božskou podstatou. V tomto procesu vidíte sílu svého vlastního srdce a svou konkrétní autentičnost. Hooping je doba, extatická, viscerální oslava tohoto spojení. Je zřejmé, že je to silná kombinace.