Sedím na koženém gauči v nenápadném skladu v Denveru. Za mnou je ping-pongový stůl, ale nejsem na večírku-mám naskenovaný mozek. Mám na sobě působivou techniku s názvem WAVI Headset. Zařízení, které se ve tvaru elegantní helmy na kole a navrženou italskou firmou Momo (známá pro svou práci s Ferrari, Ducati a Logitech), se pohodlně hodí na hlavu, zatímco jeho síť 19 šedých elektrod tiše prohledává mé mozkové vlny.
jemný chlapec estetický
Helma WAVI, vytvořená inženýrem Tedem Altshulerem, astrofyzikem Dave Oakleym a zakladatelem Crocs Scott Seamans, měří reaktivitu mozku nebo měřenou kognitivní reakci člověka na stimul. Reaktivita mozku je dobrým markerem toho, jak mozek člověka funguje ve vztahu ke stárnutí, jakož i po otřesu nebo jiném onemocnění.
Pokaždé, když Wavi skenuje váš mozek, vyplivne snímek jeho reaktivity. Tím, že provádíte vícenásobné skenování po určitou dobu (Oakley doporučuje kdekoli od měsíce do ročně), zařízení měří, jak pozitivní se mění - jako je více kardio - zvyšuje výkon mozku.
Nejprve jsem slyšel o helmě WAVI prostřednictvím výzkumného projektu na Biofrontiers Institute na University of Colorado Boulder, hned po ulici, odkud bydlím. Vědci shromažďovali údaje o funkčnosti mozku a v průběhu času je sledovali. Do studie jsem nebyl přijat, ale byl jsem pozván na demo zařízení.
Moje zvědavost byla vznešená. Mohlo by zařízení ukázat pozitivní účinky jógy na poznání? Moje praxe je obrovskou součástí mého života: Jsem výkonný ředitel Vraťte nadaci jógy (GBYF), nezisková organizace, která pomáhá nabídnout jógu těm, kteří to potřebují, včetně veteránů; uvězněni lidé; a jedinci, kteří čelí duševním a fyzickým onemocněním, jako je rakovina a deprese. Byl jsem zvědavý, zda by lidé, kterým GBYF obsluhuje, by mohli zařízení použít k tomu, aby po jógové relaci viděli vylepšení v mozku - nebo za měsíční třídy. Takže jsem zamířil do skladu.
Viz také: To je tajemství, jak zrychlit váš mozek
malé tetování na předloktí muž
Jak to funguje
WAVI používá elektroencefalogram nebo EEG testování (to je to, pro co jsou tyto elektrody) zaznamenávat reakci mozku na zvuky a obrazy. Když jsem nosil helmu, byl jsem požádán, abych klikl na počítačovou myši, kdykoli jsem uslyšel nepravidelný, vysoký tón uprostřed nízkých tónů. Tento test, nazývaný P300, měří tři věci: jak rychle můj mozek zpracovává sluchový nebo vizuální stimul, sílu tohoto zpracování a jak rychle jsem na stimul fyzicky reagoval kliknutím na myši. P300 byl zkoumán od šedesátých let a je dobrým náznakem kognitivního zdraví založeného na věku.
Helma také měří variabilitu srdeční frekvence, neboli HRV, měřítko změny času mezi každým srdečním rytmem v milisekundách. HRV je řízena autonomním nervovým systémem, který reguluje nevědomé procesy, jako je dýchání a trávení a hraje hlavní roli v reakci boje nebo letu.
Můžete získat představu o HRV tím, že cítíte puls na zápěstí nebo krku, zatímco hluboce dýcháte. Když vydechnete, interval mezi srdečními rytmiky se prodlužuje (srdeční frekvence zpomaluje). Když vdechujete, interval se zkracuje (zvyšuje se srdeční frekvence). Vysoká HRV označuje nižší úrovně stresu a úzkosti. Lidé, kteří reagují na drobné stres - často ty, kteří zažili trauma - mají tendenci mít nižší HRV a mohou být vystaveni vyššímu riziku rozvoje srdečních chorob, deprese a rakoviny.
Helma WAVI měří mozkové vlny, aby poskytovala informace o tom, jak pozitivní činnosti, jako je běh nebo jóga, mohou v průběhu času zlepšit výkon mozku. Foto: s laskavým svolením Dave Oakley
jak stylovat bomber bundu
Porozumění datům
Na konci 12minutového testu jsem byl vyzbrojen pochopením mé současné mozkové funkce. Byl jsem potěšen, když jsem se dozvěděl, že jsem měl robustní HRV, což znamená, že jsem nebyl pravděpodobně zdůrazněn. Také jsem měl silné čtení EEG - velkou známku kognitivní funkce.
Oakley vysvětlil, že opakování testu by mohlo ukázat změny, které by mi mohly pomoci lépe řídit potenciální kognitivní pokles a neočekávané zdravotní okolnosti, když dorazí - nebo ještě lépe - než dorazí. Mohlo by mi to také pomoci pokusit se identifikovat dopad, který má moje praxe jógy na zdraví mozku. Například, pokud testuji každoročně a všimnu si, že se mé výkonnostní značky dramaticky zhoršují v jakékoli konkrétní oblasti, mohu se pokusit pracovat se svými školiteli nebo klinickými lékaři na řešeních, aby je zlepšila nebo zjistila, co se děje.
Mozek se neustále mění, řekl Oakley. Skutečnou otázkou je, jak se váš základní mozek mění po měsíci tříd jógy. Zatím říká, že to vypadá slibně.
ostříhané posádkou
Tým Oakley také používá zařízení k prozkoumání toho, zda meditace s průvodcem může zlepšit reaktivitu mozku u členů armády, kterým byla diagnostikována PTSD. Dosud není dost přesvědčivých důkazů, ale může to být měnič her, říká Oakley.
V současné době můžete testovat WAVI pomocí vybraných lékařů, wellness klinik, univerzit a sportovních klubů (najděte jeden ve vašem okolí wavimed.com ;; Náklady na test vyčištěnou FDA se mohou pohybovat od 50 do 120 USD za relaci), ale společnost pracuje na zpřístupnění technologie. Poté, co jsem to vyzkoušel pro sebe, vidím, jak se Wavi používá v budoucnu v jógových programech, které pracují na překonání otisků traumatu. Pozitivní vědecká zpětná vazba, jako je tato, by mohla doplnit to, co naše vlastní programy již používají - směs jógy a praktik všímavosti pro uzdravení a transformaci - pomoci lidem kvantifikovat a vizualizovat, co se děje v jejich mozcích a jak by tyto synapsy mohly v průběhu času odlišně vystřelit, když pracují na pozitivní změně.
Viz také: 5 způsobů, jak jóga zvyšuje zdraví mozku
