Nyní je v polovině února a pokud jste jako mnoho lidí, pravděpodobně jste na ty novoroční předsevzetí zapomněli. Některé studie ukazují téměř Dvě třetiny lidí opustily své novoroční cíle do konce ledna. Když se dny valí, vaše nejlepší úmysly se fit, jíst lépe nebo vyzkoušet něco nového mají tendenci se zamíchat na zadní stranu své mysli.
Jedním z hlavních důvodů, proč ztratíme smysl pro odhodlání, říkají, že naše plány jsou spravedlivé Příliš vágní . Chcete -li dát svým cílům určitou specifičnost, zkuste to zapisovat ve formě skriptu.
Co je to deníky skriptů?
Deníky skriptů, popularizované Zákon přitažlivosti Sledovatelé, je podobný výrobě desky vidění. Ale místo toho, aby obrázky představovaly vaše touhy, napíšete popis toho, jak to vypadá, když se váš plán spojí. V deníku skriptů si vizualizujete a píšete příběh, čímž se stanete hlavní postavou. Ve svém deníku vykreslujete scény s podrobnostmi o tom, jak to vypadá a cítí se, když si užíváte svůj úspěch.
Tradičně psaní v časopise zahrnuje zaznamenávání věcí, které se vám stalo, nebo o věcech, o kterých přemýšlí. V budoucnu můžete popsat věci, které chcete. Scénářské deníky je přítomno a zaměřeno na budoucnost. Místo toho, abych chtěl ... nebo budu ... - fráze, které naznačují, že na něco čekáte, píšete, jsem ... - jako kdyby se vaše myšlenka právě teď odehrála.
Jak napsat svůj scénář života
Tvůrce a herečka obsahu YouTube Bree Quinn začal trénovat lidi skriptování Poté, co si prokázala, že to fungovalo tím, že získala svou první velkou hereckou práci. Podrobně napsala o tom, že půjde na konkurz a nechal režisér milovat svou práci. Pak se to stalo. To, co pro mě uzavřelo dohodu, je to, že to bylo slovo pro slovo, co jsem napsal. Vystrašilo mě to, říká Quinn.
Pro jogíny, psaní, jako by se to již stalo, je v souladu s konceptem stanovování záměru nebo zavedením a Sankalpa , upřímná touha a specifický záměr aktivovat.
Sankalpa je, když uvádíte něco, s čím se shodujete, říká Ali Duncan, generální ředitel Urban Sanctuary Wellness Center v Denveru. Skriptace se také vyrovnává s tím, co již je. Čím více to můžete udělat, tím více zvyšuje vaši frekvenci. Vytáhne to, co hledáte blízko vás.
Pokud jste připraveni znovu zadat své cíle a oživit je, můžete začít skriptovat svou budoucnost:
Vytvořte posvátný prostor
Dostaňte se do správného myšlení energeticky přizpůsobením vašich nástrojů a prostoru s vaším záměrem. Zapálit některé svíčky nebo hrát měkkou hudbu. Někteří spisovatelé skriptů se rozmazávají nebo používají zvukové vibrace zvonků nebo zvonkohry k očištění místnosti, stejně jako papíru a psaní. Vyberte vyhrazený notebook nebo složku, aby vaše rozhodnutí byla posvátná. Udělejte z toho zvláštní proces pro vaši mysl, tělo a ducha.
Potí detaily
Napište první osobu ( Jsem ... ) nebo u třetí osoby ( Davida je ... ), jako by psal příběh - jako pokud se to, co se projevujete, již stalo. Udělejte si hlavní postavu a ztratíte se v detailech. Jak to vypadá, cítí, vůně nebo zvuk? Čím konkrétnější to uděláte, tím jasnější váš záměr.
Zůstaňte pozitivní
Zaměřte se na to, co chcete projevit a vyhýbejte se psaní nebo přemýšlení o tom, co nechcete. Místo psaní, Už nemám potíže s placením účtů , napište, Platím všechny své účty a zbývám peníze . Zdůraznění myšlenek na úzkost nebo zaznamenávání překážek, které vznikají, zvyšuje energii v těchto oblastech. Držte se pocitů a pocitů, které chcete vytvořit.
Vyjádřit vděčnost
Nezapomeňte vyjádřit své pocity vděčnosti při skriptování vašeho úspěchu. Otevřete své srdce a nechte to proudit.
