Ošetřte bolavé svaly
Po cvičení naneste černý smrkový olej, abyste usnadnili svalové napětí. Výňatek z této Evergreen získává trakci jako lék na bolestivost a zánět, vysvětluje Scott Johnson, člen poradní rady pro vědeckou radu Young Living Essential-Oil Company Young Living.
POKUS Young Living to uvolňuje, směs smrku, ovoce černého pepře, hyssopu a máta peprné. 55 $; Youngling.com
Energize
Nasákněte vitalizační účinky oleje máty peprné přidáním několika kapek do masážního oleje nebo aromatického difuzoru, zařízení, které šíří vůně éterických olejů. Mentol v mátě peprné přináší intenzivní pocit chlazení; Při nanesení na kůži by měla být nejprve zředěna. Mnoho éterických olejů sbalí úder: jejich výhody mohou být až 100krát silnější než výhody sušených bylin, vysvětluje Charlynn Avery, aromaterapist a holistický odborník na léčení.
POKUS Energize Essential Oil by Aura Cacia, a fusion of lemon, peppermint, rosemary, and sweet orange essential oils. ; auracacia.com
Zmírnit stres
Přidejte několik kapek levandulového oleje do horké lázně před spaním, abyste podpořili relaxaci. Když byly v - prokázaly malé molekuly éterických olejů z levandulové rodiny, ovlivňují limbický systém, který ovlivňuje emoce, chování, dýchání a stres.
POKUS Sleep Ease Oil od Hountain Rose byliny, směs esenciálního oleje, která používá jojoba a hroznové oleje a éterické oleje sladkého marjorámu, chmele, valeriánského, heřmánkového a levandule. $ 15; MountainRoseherbs.com
Omlaďte pokožku
Zamíchejte olej z oleje do vašeho denního krému na obličej, který pomáhá okysličit a léčit pokožku a pomalé známky stárnutí. Olej z šípkového semen má vysoký obsah nenasycených esenciálních mastných kyselin, které mohou pomoci regenerovat buněčné membrány, minimalizovat věkové skvrny a vrásky, snižovat jizvy a léčit poškození sluncem.
POKUS Evanhealy's Rosehip Léčba obličejového séra, kombo vitamínu E, oleje semen a jojoba a rose pelargónie, růžového dřeva a esenciálních olejů semen mrkve. 26 $; Evanhealy.com
Najděte zaměření
Vetiver olej, odvozený od kořenů trvalé trávy, upouští pozornost aroma-terapistů. Nadějné re -výzkum ukazuje, že vůně Vetiveru může pomoci s koncentrací a pamětí. Když se cítíte rozptýleni, nasaďte olej na chrámy nebo na základnu krku.
POKUS Pozornost Native American Nutritionals pomáhá směsicí s vetiverem, kadidlem, levandulem a esenciálním olejem cedrwoodu v základně kokosového oleje. $ 17; nativearicannutritionals.com
mohawks pro muže
Související příběhy>
Aromaterapie pro vaši jógovou praxi
Oleje na těhotenství
Aromaterapie pro každou doshu
