Dnes se mnou přišlo na trénink jógy přesně 247 lidí. Proč je to tak velký problém? To znamená, že jsem badass. Ale abyste plně pochopili, musíte se dozvědět více o mně a mé komunitě.
Praxe jógy mocně změnila můj život. Šel jsem z alkoholika, Xanax-Poppin 'College ukončila se na cestování po světě, abych inspiroval ostatní, aby byli největšími verzemi sebe sama.
I was born and raised in Dallas, and was eight-years-old the first time I was sexually abused by my neighbor. That year I was also sentenced to my first in-house suspension. I didn’t have the tools to cope with the trauma, and I was punished for it. I became a menace in my elementary school. Teachers didn’t want me in class, so they placed me in an ESL class instead (English is my first language). The ESL teacher drank cold coffee all day. She spoke in Spanish (which I didn’t understand) and seated me in a cubicle I couldn’t see over or around. Needless to say, I didn’t learn anything that year. I grew more disenchanted with school. Nobody asked what was going on with me.
Moje dysfunkce krvácela do dospělosti. V době, kdy mi bylo 29, jsem byl alkoholik, ženatý s mužem, kterého jsem opravdu nevěděl, a odloučil jsem se od sebe. Pak jsem zjistil, že jsem těhotná. Řekl jsem svému tehdejšímu manželovi a od té doby jsem ho neviděl. Sledování dokumentu Ricki Lake s názvem Podnikání narození (Kdo nemiluje Ricki Lake?) Inspiroval mě k přirozenému porodu. Našel jsem dulu a první věc, kterou mi doporučila, bylo začít cvičit jógu.
My first thought was, Yoga? Black people don’t do yoga. But I found a yoga studio, and it went something like this: I’m nervous as fuck wearing too-little yoga pants (of course, people don’t make yoga pants for my kind of super sexiness). The white woman behind the counter actually said, This is a yoga studio, mama. No kidding, I’m here to buy donuts, I wanted to say. When I explained that I was there to practice, she told me to pick a beginner class because I was plus-size. This was my first interaction with the world of yoga, at the closest studio to my home, and I had to travel 24 miles to get there.
Navzdory všemu, když jsem poprvé vstoupil na podložku, jsem byl představen pro sebe. Když jsem stále více praktikoval, získal jsem moc kultivovat svůj život. Rychle jsem se také rychle dozvěděl, že jóga je drahá, takže jsem našel studio, které by mě nechalo vyčistit výměnou za bezplatné třídy. Nechápal jsem, jak byla praxe, která zmocňuje lidi, aby se uzdravili, tak nepřístupná.
Proto jsem měl sen přivést toto uzdravení do mé komunity v jižním Dallasu. A proto jsem začal nabízet bezplatnou jógu v Kiest Parku. Jako dítě jsem strávil několik let na tomto klidném místě, anomálii v oblasti, kde jsem vyrostl. Je mi smutno říci, že moje komunita-sušená s drogovou epidemií, školami s nedostatečným zdrojem a chudobou-je v krizi.
Viz také Tento učitel jógy přináší rozmanitost do odvětví jógy
Denní trauma
V kterémkoli daný den jedete tři míle v mém sousedství a uvidíte, jak se lidé po injekci trhliny, heroinu nebo meth propadli po lavičkách parku. Můžete navštívit rohový obchod otevřeně prodávající trhliny. Můžete být svědky lidí, kteří křičí po ulici nebo mluví se sebou, protože postrádají zdroje duševního zdraví, které potřebují. Každý v komunitě trpí traumatem; Nikdo nemá dovednosti zvládnout úroveň stresu vyvolaného životem v těchto podmínkách.
Chci více pro lidi žijící v kapotě (definice: sousedství s nedostatečným zdrojem). V mém sousedství existuje hojnost potravinových pouští a zločinu. Rodiny žijící v těchto komunitách zažívají traumatu přímo a nepřímo denně. Pokud nejsou oběťmi násilí sami, vidí to doma nebo na ulicích. Tato oblast je rozlišená s nestabilitou správce, včetně užívání návykových látek nebo uvěznění. Požáry v domácnosti jsou běžné. Viděl jsem všechny reakce na toto šílenství, včetně PTSD, deprese, nadměrného zachycení, úzkosti, podrážděnosti, stresu a agrese, spolu se zdravotními problémy, jako je rakovina, vysoký krevní tlak a diabetes. Během traumatických setkání se zasahuje reakce boje nebo letu těla, a to buď nadměrnou aktivací (příliš se otočí), nebo potlačením (nech mě peklo na pokoji). Když to pravidelně klesá, stanete se přetížením a hromadíte trauma ve svém těle. Je to jako mít řez, který se nikdy nehojí, protože nemáte prostředky k získání zatracené skupiny.
Viz také Jessamyn Stanley o přesunu za pozitivitou těla
Komunita v krizi
Netřeba dodávat, že moje kapuce potřebuje nějaké uzdravení. Ale tady je ta věc: jen proto, že chápu, že síla jógy neznamená, že lidé v kapuci dělají - nebo by to dokonce bylo ochotno to zjistit. Nejenže komunitě chybí dostupnost (zde nejsou žádná studia jógy nebo wellness centra), ale myšlenka samotné jógy se zdá být cizí. Wellness vylíčí média jako luxus pro bohaté a bílé, i když je to pravda, je to lidské právo.
tetování na straně krku
Také hluboko v biblickém pásu mají lidé často falešnou představu o tom, co jóga nabízí. Ano, jóga k nám přišla ze starověkého náboženství, ale i lékařská věda uznává výhody pro všechny. Nedávno jsem hostil letní tábor pro mladé dámy na místní neziskové organizaci a naplánovali jsme výlet do studia jógy. Některé dívky musely zůstat doma, protože jejich rodiče věřili, že jóga uctívá jiného Boha. Dokonce i jeden ze zaměstnanců seděl mimo studio za 102 stupňů počasí. Jóga je proti mému náboženství, řekla.
Mnoho komunit jógy se snaží být inkluzivnější, ale máme dlouhou cestu. Musíme překládat, co znamená wellness napříč kulturami, hranicemi chudoby a sexuální orientace. Nejlepší způsob, jak to udělat, je od kapuce k kapuci.
Viz také Jak jóga pomohla jednomu znásilnění přeživšího se vyrovnat s Kavanaugh slyšení
Ashley Nicole Photography
Jogínské síly
Nyní tedy můžete začít chápat, proč, když jsem poprvé začal učit v parku, strávil jsem prvních pár léta učením jógy zdarma k neviditelným (tj. Zero) lidem.
Every once in a while my mother or some of my friends would sit on the sidelines. But I wanted to empower my community. So every time no one showed up, I would still teach the class like there were hundreds of people there. I would still try to inspire, tap into the power of self, and discover the awesomeness within.
Minulé léto vyšlo více než 200 lidí, aby se mnou cvičili jógu, ghetto guru. Myslím, že lidé viděli, jak odhodlaný a konzistentní jsem byl na sociálních médiích.
Ve své komunitě jsem viděl sílu jógy. Jedna z našich jogínů ztratila 200 liber, protože jóga změnila její myšlení. Moje dosud moje oblíbená transformace pocházela od šestnáctiletého africko-amerického muže. Stejně jako já, bude zažít trauma na začátku svého života, když uvidí jeho matku na drogách a jeho otce ve vězení i mimo něj. Když jsem se s ním setkal, byl naštvaný, zraněný a omezen na středoškolskou behaviorální jednotku. Začali jsme spolu cvičit jógu a všímavost. Nejprve se zdráhal. Ale po chvíli byl William tak dobrý, že jsem ho začal učit, jak vést třídy, což mu dalo pocit hrdosti. Po šesti týdnech tréninku byl propuštěn z behaviorální jednotky a vrátil se do běžných tříd, kde prosperoval.
Hádám, že byste možná říkali, že sračky zní jako nějaká pohádka jógy - a to je. Je to pohádka, kterou jsem oživil s mocí pozitivních myšlenek a vytrvalosti. Totéž můžete udělat s pohádkovými příběhy, pokud věříte. Můj sen (a tvrdá práce) krystalizovaný s Jóga n da kapuce , organizace, která převádí wellness do jazyka, kterému lidé v naší komunitě rozumějí. Jóga zpřístupňujeme výukou v parcích, rekreačních centrech, školách a církvích. V loňském roce jsme oslovili více než 3 000 lidí tím, že jsme nabízeli bezplatnou jógu a všímavost způsobem, který se může Hood reagovat: Nabízíme pasti jógu, beyoncé jógu, jógu s africkými bubny a ještě mnohem více. Navrhli jsme příběhy jógy Nidra napsané pro děti barvy a vytvořili jsme kurikulum, které učí děti a pedagogy, jak eliminovat stres, prosperovat traumatem a začlenit všímavý pohyb do každodenního života. Vyrostli jsme z Kiest Parku na pět parků, 27 škol a mega kostela.
Také jsem měl příležitost naučit sílu změnit vaši mysl změnit váš život na workshopech, univerzitách, školách, korporacích a dalších skvělých komunitách po celém světě. Vychutnávám si příležitost spolupracovat s vámi při zpřístupnění wellness pro všechny.
'mužská móda v 60. letech'
Pro více osobních příběhů o transformační síle jógy , viz Jóga mě zachránila.
O našem autorovi
Ebony Smith je učitel jógy a jógy se sídlem v Dallasu a terapeut jógy, instruktorem všímavosti, neuro-lingvistickou programovacím lékařem, certifikovaným wellness trenérem a motivačním řečníkem. Je zakladatelkou Yoga N da Hood. Návštěva Jogandahood.com Další informace.
